在時(shí)間面前硼莽，人人都是平等的。那么如何在有限的時(shí)間創(chuàng)造無(wú)限的價(jià)值煮纵？在《晨間日記的奇跡》中懂鸵，佐藤傳在日本用“創(chuàng)造奇跡的晨間三分鐘”引發(fā)的革命性的習(xí)慣熱潮。
為什么要寫晨間日記行疏？
大部分人都或多或少的嘗試過(guò)寫日記匆光，不過(guò)寫出來(lái)的日記要么是記錄當(dāng)天發(fā)現(xiàn)的事件，如同流水賬一般的工作日志酿联；要么記錄當(dāng)天的激烈情緒终息，過(guò)一段時(shí)間來(lái)看日記，都無(wú)法明白自己為什么開(kāi)心或者難過(guò)贞让？不知道是那天發(fā)生了什么事情周崭。
晨間日記和夜晚日記的不同之處：1.“晨間日記”是記錄“過(guò)去日記”和“未來(lái)日記”的結(jié)合，它可以對(duì)前天發(fā)生的經(jīng)驗(yàn)和智慧進(jìn)行記錄喳张，并且對(duì)今天應(yīng)做之事進(jìn)行計(jì)劃续镇；“夜晚日記”主要記錄當(dāng)天的事件或情緒。2.“晨間日記”是對(duì)自己心靈的解剖销部，隔了一夜后摸航，種種激烈的情緒都平復(fù)下來(lái)了制跟，能夠冷靜的看待問(wèn)題并解決問(wèn)題，帶給人一種正面酱虎、積極的影響凫岖；“夜晚日記”的記錄總是會(huì)被情緒掌控，很容易陷入負(fù)面情緒中逢净，將日記寫成“后悔日記”或“反省日記”。
寫晨間日記有什么好處歼指？
晨間日記可以更好規(guī)劃自己的人生
1. 可以做好一天的準(zhǔn)備（計(jì)劃性）
2.可以正確的地寫出昨天所發(fā)生的事情（效率性/忠實(shí)性）
3.冷靜思考前一天的事爹土，可以中立地看待事情（中立性）
4.對(duì)于一個(gè)午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來(lái)說(shuō)，早上是自己最自由的個(gè)人時(shí)間踩身，不會(huì)讓寫日記的習(xí)慣中斷（持續(xù)性）
5.可以將過(guò)去寶貴的經(jīng)驗(yàn)或回憶運(yùn)用在當(dāng)天（靈活運(yùn)用性）
靈感來(lái)源于生活胀茵，我們每天寫日記可以鍛煉我們的寫作能力，讓我們能夠清晰的表達(dá)自己的意見(jiàn)挟阻，有源源不斷的靈感琼娘。寫“晨間日記”是寫給自己的，相當(dāng)于和自己對(duì)話附鸽，使自己更加了解自己脱拼。
怎樣才能堅(jiān)持寫晨間日記？
剛開(kāi)始寫“晨間日記”的前七天坷备，只寫好事熄浓，想好事。一開(kāi)始寫“晨間日記”可能不知道寫什么省撑，那么可以寫一些好事赌蔑，讓正面、積極的情緒包圍自己竟秫，寫“晨間日記”也會(huì)變成一件能使人開(kāi)心的事娃惯，變得不再抗拒。
寫“晨間日記”只寫“真心話”肥败≈呵常“晨間日記”也是一本“靈魂日記”，我們?cè)谠缟峡梢愿咏咏约旱男撵`拙吉，寫“晨間日記”可以把自己心里的真實(shí)感受更真實(shí)的告訴自己潮孽，與自己的心交流。
將寫“晨間日記”變成習(xí)慣筷黔。剛開(kāi)始寫“晨間日記”只用三分鐘就可以了往史，“三分鐘”這在許多人看來(lái)很容易，只要每天早睡三分鐘早起三分鐘就可以做到佛舱，但一直堅(jiān)持下去卻很少有人做到椎例。將寫日記變成習(xí)慣挨决，可以把鬧鐘提前三分鐘調(diào)到預(yù)期床時(shí)間，或者選擇一個(gè)安靜的環(huán)境订歪，放一首喜歡的歌脖祈。讓“晨間日記”成為一種“主動(dòng)”、“積極”的習(xí)慣刷晋，在時(shí)光的流逝下盖高，成為一種“成功”習(xí)慣。
