長期吃素一樣會得“三高”霹抛。這些錯誤的素食習(xí)慣，就是罪魁禍?zhǔn)住?br>
■? ? 多油多鹽：使用大量油脂和調(diào)味料烹調(diào)食品卷谈，或食用油炸過的素食加工品杯拐，如素肉、素排世蔗、炸豆皮等端逼，不知不覺吃進過多油脂。
■? ? 愛吃點心零食：這些烘焙西點污淋、派餅顶滩、餅干等可能含有反式脂肪酸。油炸食品寸爆、過多飽和脂肪酸的攝入礁鲁，都會產(chǎn)生壞膽固醇，引起高膽固醇血癥赁豆。
■? ? 其他不良飲食習(xí)慣：如吃飯過飽仅醇、喜吃面食、愛吃宵夜魔种、或者很晚才吃晚餐（例如九點以后）析二、吃飯速度太快等，更會造成機體能量代謝紊亂节预，引發(fā)高脂血癥叶摄。
