? ? ? 糖尿病是一種常見病，中國已經(jīng)成為糖尿病大國诫肠。到2014年12月為止司澎，我國全國已有1.39億糖尿病患者，是世界第一糖尿病大國栋豫，2014年糖尿病因并發(fā)癥死亡人數(shù)已超300萬挤安。30歲以上的人群糖尿病患病率高達(dá)11.6%。
一笼才、飲食原則
? ? ?血糖偏高一般與糖尿病是有密切關(guān)系的漱受，為了控制血糖，首先食物盡量是低糖飲食為好骡送。一般水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)昂羡，也是人體身體所需，但是水果一般含糖量偏高摔踱，所以也要嚴(yán)格控制的虐先。也有一些適合血糖增高的人群吃的水果的，有：柚子派敷、蘋果蛹批、鮮桃（不是很成熟的那種）、生香蕉篮愉、白梨腐芍，最適合的水果應(yīng)該是柚子，最不適合的是西瓜试躏。一定記住一點(diǎn)猪勇，水果是兩餐之間吃。建議平時(shí)注意少食含淀粉高的食物颠蕴，像土豆泣刹、藕等助析，少食堅(jiān)果類的食物像花生、瓜子椅您、開心果等外冀，注意加強(qiáng)體育鍛煉。
? ? ? 其次應(yīng)該是平衡膳食掀泳，也就是在總熱量控制的前提下雪隧，盡可能做到谷類、肉類员舵、蛋膀跌、奶、蔬菜及水果種類齊全固灵，以便獲取均衡營(yíng)養(yǎng)捅伤。吃升糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜巫玻、西紅柿丛忆、青菜、芹菜等;水果如柚子仍秤、獼猴桃熄诡、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉诗力、牛奶凰浮、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面苇本、芥麥面袜茧、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量瓣窄，控制好熱量笛厦，合理安排飲食，少量多餐俺夕，要高纖維飲食裳凸，飲食清淡、低鹽劝贸、低脂姨谷、低糖。具體每次飲食的量映九，根據(jù)每個(gè)人的耐受量和程度梦湘，應(yīng)有營(yíng)養(yǎng)師制定。
? ? ? 控制血糖對(duì)食物的控制尤為嚴(yán)格，比如米飯不能吃飽践叠，水果不能吃多，甜品基本不能碰嚼蚀，這幾乎涵蓋了大多數(shù)食物禁灼。很多糖友們看到米飯，葡萄轿曙，蛋糕的那眼神弄捕，可只能吃幾口，簡(jiǎn)直太受罪了导帝！糖友能吃的都要把食物加工得很粗糙守谓，只有這樣才能讓食物中的糖分不容易分解，反之食物越精白您单、打得越碎斋荞、烹煮得越軟爛，消化就越容易虐秦，餐后的血糖上升速度就越快平酿。尤其對(duì)于美食達(dá)人的糖友，享受不了美食這對(duì)生活已經(jīng)失去了一半的信心悦陋。如何讓糖友找回自信---每餐美伴糖盾
二蜈彼、每餐美伴糖盾是什么？
每餐美伴糖盾是一款完全可以讓孕婦食用的安全降糖食品俺驶，經(jīng)過多年臨床試驗(yàn)幸逆，可以有效阻斷人體對(duì)食物中各種糖類、淀粉暮现、面甜點(diǎn)还绘、水果、碳水化物等糖分的吸收栖袋，從而起到降糖的作用蚕甥。糖盾屬于國際安全食品級(jí)，作為輔助降糖食品栋荸，更多的用戶是孕產(chǎn)婦的降糖者和患有糖尿病的美食達(dá)人菇怀。
每餐美伴糖盾的主要成分
①生咖啡（綠咖啡，法國）
②栗子皮萃取物
③大麥麥芽粉（美國）
④白蕓豆提取物（美國）
每餐美伴糖盾的主要功能：
①阻斷人體對(duì)當(dāng)天食物中單糖晌块，多糖爱沟，淀粉等的吸收。
②降低糖耐量低減者的餐后血糖匆背。
每餐美伴糖盾-----降糖三步法
1首先呼伸，阻斷糖分吸收（栗子粉，白蕓豆提取物）
我們?nèi)粘z入的淀粉會(huì)通過體內(nèi)淀粉酶的分解轉(zhuǎn)化為麥芽糖、葡萄糖括享。每餐美伴中的栗子粉和白蕓豆中含一種天然的淀粉酶抑制劑搂根，其效果優(yōu)于小麥及別的農(nóng)作物中提取的。淀粉酶抑制劑是一種純天然生物活性物質(zhì)铃辖，屬于糖水解酶抑制劑的一種剩愧，存在于植物種子的胚乳中。淀粉酶抑制劑通過對(duì)淀粉酶的抑制作用而使人體不會(huì)將淀粉轉(zhuǎn)化為糖娇斩，并經(jīng)胃腸道排出體外仁卷，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中樞犬第，降糖的同時(shí)不抑制食欲锦积，使用劑量很高時(shí)也無副作用。
2其次增加糖分代謝效率歉嗓，降低人體內(nèi)血糖活性（苦瓜粉）
每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素丰介，類胰島素肽類，這些物質(zhì)賦予苦瓜降血糖活性鉴分』苦瓜素刺激胰島素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成，該功能可能在糖尿病特別是非胰島素依賴型糖尿病治療中起到巨大的作用冠场。該降血糖功能歸功于兩種物質(zhì)：（1）苦瓜素－一種苦瓜果實(shí)的乙醇提取物中獲得的結(jié)晶物質(zhì)家浇。苦瓜素在控制劑量50mg/kg的情況下降低了實(shí)驗(yàn)兔子總數(shù)42%的體內(nèi)血糖碴裙「直苦瓜素顯示出胰腺和外胰腺作用，并有輕微的止痙攣和抗膽堿功效舔株。（2）P-胰島素（或v-胰島素莺琳，因其為植物胰島素）。其在結(jié)構(gòu)上為大分子多肽構(gòu)型载慈，而藥理學(xué)上與牛胰島素相近惭等。
3最后，改善胰島素抗性办铡，降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的幾率（大麥麥芽粉辞做，綠咖啡）
大麥麥芽粉其富含營(yíng)養(yǎng)亞油酸及VITB3、維生素E寡具，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖秤茅，并促進(jìn)葡萄糖耐受性與改善胰島素抗性，日本臨床試驗(yàn)證實(shí)其穩(wěn)定血糖效果顯著童叠。
從咖啡與流行病學(xué)數(shù)據(jù)資料顯示框喳，每日飲用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低，而且生咖啡中含有一種重要的活性物質(zhì)（綠原酸）五垮，不僅能夠活化肌肉組織的AMPK酵素來增加葡萄糖的吸收乍惊，還能抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶來減少葡萄糖在腸道的吸收，此外放仗，它還具有增加腸泌素分泌的等作用润绎，這些都能幫助改善血糖。
