1.
我從小不愛運(yùn)動(dòng)，上體育課丈牢，能逃課我就逃課祭钉，逃不了丁屎，能像根柱子在那杵著搬男，我就杵著荤牍。中考的時(shí)候框杜，體育項(xiàng)目占20分，我拿了10分塑陵，全班最低傻工。
如果不是大學(xué)畢業(yè)后因?yàn)榻箲]過度鲜戒，健康狀況讓人堪憂师幕，我也不太可能考慮加強(qiáng)體育鍛煉粟按。學(xué)習(xí)網(wǎng)球，如同當(dāng)年學(xué)習(xí)外語專業(yè)一樣霹粥，竟然給我打開了一扇通向另外一個(gè)世界的門灭将。
對(duì)此，我深感遺憾后控，小時(shí)候的自己庙曙，正值活蹦亂跑的年齡，卻因?yàn)榕吕叟驴嘁涫矗e(cuò)過了一個(gè)極好的探索自己矾利，塑造自己，強(qiáng)壯自己的機(jī)會(huì)馋袜。我更為自己曾經(jīng)對(duì)搞體育的抱著“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”的無知偏見感到羞愧舶斧。
長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)喜歡的體育運(yùn)動(dòng)欣鳖，收獲的，不只是出出汗茴厉，更健康這么簡(jiǎn)單泽台。我甚至覺得，任何一個(gè)人矾缓，想要完善自己人格怀酷，圓滿自己人生的人，都不要錯(cuò)過去嘗試體育項(xiàng)目嗜闻。
2.
2011年9月我和老公開始學(xué)球蜕依。找了一個(gè)教練，一對(duì)二。
剛開始样眠，教練建議我們保持一周兩次的節(jié)奏友瘤，周日一次，周三一次檐束。上課前辫秧，我們從不安排其他活動(dòng)，而是提早準(zhǔn)備被丧，確保盡早進(jìn)入狀態(tài)盟戏。
因?yàn)槲覐牟贿\(yùn)動(dòng)，所以姿態(tài)很低甥桂，把自己當(dāng)做小學(xué)生柿究，聽的特別認(rèn)真。每次上完課格嘁，都認(rèn)真做筆記笛求，寫日記。
不上課的時(shí)候糕簿，每天晚上也會(huì)揮揮拍探入，練練球感。
跟教練學(xué)球期間懂诗，從不遲到蜂嗽，除了天氣原因，沒取消過一次課殃恒。
我們從不出去吃飯植旧，很少買衣服，把節(jié)約的錢用來買訓(xùn)練裝備离唐。
半年后病附，我們一周一次課，自己練習(xí)兩次亥鬓。這時(shí)候完沪，網(wǎng)球成了我們業(yè)余生活的主要旋律。上課嵌戈，練球覆积，看網(wǎng)球相關(guān)的文章，看網(wǎng)球教學(xué)視頻熟呛，看比賽宽档，寫網(wǎng)球筆記，打球的時(shí)候給自己錄像庵朝，空了看視頻分析自己的問題吗冤，跑步鍛煉體能又厉，在球場(chǎng)看別人打球。那個(gè)時(shí)候欣孤，沒人認(rèn)識(shí)我們馋没。
接下來的一年，同樣降传，網(wǎng)球依舊是我們業(yè)余生活的主要旋律篷朵，只是，我們自己訓(xùn)練的強(qiáng)度更大婆排。夏天教練課程多声旺，訂不到球場(chǎng)，為了爭(zhēng)取更長(zhǎng)的練習(xí)時(shí)間段只，我們周末都選擇下午三點(diǎn)到六點(diǎn)練球腮猖。
再后來的一年，網(wǎng)球還是我們業(yè)余生活的主要旋律赞枕。只是澈缺，我們?nèi)ゾ毲颍龅浇叹毶险n炕婶，偶爾他會(huì)叫我去給別人做示范姐赡，順便夸我球打的很好。有時(shí)候其他學(xué)員會(huì)觀看我們打球柠掂，羨慕我打的好项滑，順便向教練打聽我的情況，想認(rèn)識(shí)我涯贞。
再后來枪狂，我們?nèi)デ驁?chǎng)，總有人跟我們打招呼宋渔，約我們一起打球州疾。
有一年公司運(yùn)動(dòng)會(huì)，我拿了女子單打亞軍皇拣，輸給了10年球齡的同事孝治。那時(shí)我人生第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，第一次拿到獎(jiǎng)牌审磁。
后來我們出去參加業(yè)余比賽。
······
無聊的時(shí)間少了岂座，胡思亂想的時(shí)間少了态蒂，焦慮得到了極大的改善，被人認(rèn)可费什，結(jié)識(shí)新朋友钾恢。生活悄悄的發(fā)生了改變手素。
3.
如今，網(wǎng)球不再是我業(yè)余生活的主要旋律瘩蚪，但它依舊是我們生活重要的一部分泉懦，每周必備的活動(dòng)。那段時(shí)光讓我難忘疹瘦，回顧整個(gè)學(xué)習(xí)網(wǎng)球的經(jīng)歷崩哩，我得到了比預(yù)想多太多的收獲。
收獲一言沐， 健康的身體邓嘹，健美的體型和充沛的精力
這幾年，我很少生病险胰，一年最多感冒兩次汹押。能吃能睡，活蹦亂跳起便，心情越來越舒暢棚贾。
對(duì)于體型，幾年跑動(dòng)下來榆综，基本也沒剩一點(diǎn)贅肉妙痹，還順道練出了馬甲線。瘦卻一點(diǎn)不柔弱奖年。
現(xiàn)在作為一個(gè)職場(chǎng)新媽媽细诸，我才真正體會(huì)到，精力充沛是一件多么重要的資本陋守。女性震贵，其實(shí)更需要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
對(duì)于很多女性來說水评，在你人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期猩系，要面臨結(jié)婚生子。此時(shí)中燥，生活就會(huì)活生生給你上演一段虐心“三角戀”寇甸。一邊是婆媳關(guān)系，夫妻關(guān)系疗涉，寶寶的屎尿屁拿霉，一邊是工作，加班咱扣，老板绽淘，生涯發(fā)展，還有一邊是自己的愛好闹伪，夢(mèng)想沪铭。越是對(duì)自己人生有期望壮池，想要實(shí)現(xiàn)一點(diǎn)自我價(jià)值的女性，度過的越艱辛杀怠。除了像電影《羅拉快跑》中羅拉那樣不鸵铮狂奔，你沒有其他選擇赔退。背著這么多包裹往前跑橙依，跑啊跑啊，你開始覺得自己承受不起离钝，于是票编，一邊跑，一邊忍痛減負(fù)卵渴，你可能丟掉自己的愛好慧域，然后職業(yè)前途，然后夢(mèng)想······我不敢說跑到最后依舊光彩的是有天賦浪读，聰明的女人昔榴，但我敢說，她們絕對(duì)體力夠好碘橘，有足夠精力跟生活周旋互订。
收獲二 開始大膽追求自我價(jià)值
我以前特別愛美，當(dāng)然痘拆，現(xiàn)在也愛仰禽，只是對(duì)美的定義有所改變。
女生基本上都希望自己白白嫩嫩的纺蛆，因?yàn)橐话渍诎壮蟆?我曾經(jīng)也是如此吐葵，凡是會(huì)讓我曬黑的活動(dòng)，我都會(huì)慎重的考慮桥氏。
最開始學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候温峭，我基本挑不曬的時(shí)間上課∽种В可是上完課后凤藏，自己也要練習(xí)，尤其是夏天堕伪，能預(yù)定到的場(chǎng)地都是教練上課之余的暴曬的時(shí)間段揖庄。怎么辦？在外表的美和運(yùn)動(dòng)的喜悅之間,我有過糾結(jié)欠雌，后來決定抠艾，還是涂著防曬霜去打球，享受運(yùn)動(dòng)的激情和愉悅桨昙，黑也就黑一點(diǎn)吧检号。
看起來這是個(gè)很小的改變，但背后涉及的是女性如何看待自己的價(jià)值的問題蛙酪。為什么我們女孩子要把自己弄的那么白白嫩嫩齐苛？取悅誰？你要花多少時(shí)間桂塞，精力和注意力來保持自己的外表凹蜂？為了維持這個(gè)白嫩的外面，要犧牲多少體驗(yàn)和享受人生的機(jī)會(huì)阁危？人生中還有多少事情是為了順應(yīng)男性和社會(huì)對(duì)女性角色的要求和期望玛痊？
對(duì)于頂著烈日打球這事，不管別人怎么看狂打，太men也好擂煞，沒女人味也好，我覺得自己在陽光下趴乡，揮灑著汗水对省，邁著輕盈的步伐跑動(dòng)，靈活的轉(zhuǎn)身擊球的樣子很青春晾捏，很美蒿涎，遠(yuǎn)遠(yuǎn)美過曾經(jīng)蒼白柔弱笨拙的自己。
靜如處子惦辛，動(dòng)如脫兔劳秋，也是一種女性美。
收獲三 吃苦胖齐，拼搏玻淑，敢于競(jìng)爭(zhēng)
競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的魅力之一，就是它充滿競(jìng)爭(zhēng)市怎，充滿挑戰(zhàn)岁忘。運(yùn)動(dòng)員要打敗一個(gè)一個(gè)的對(duì)手，但最終区匠，他們要戰(zhàn)勝的干像，卻還是自己。他們需要更深刻的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)驰弄，弱點(diǎn)麻汰，在和自己的一次次較量中，對(duì)話中戚篙，讓心性和靈魂得到升華五鲫。不管我們是不是運(yùn)動(dòng)員，我們都可以從中得到很多啟發(fā)岔擂。
網(wǎng)球是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)位喂。在這么多運(yùn)動(dòng)員中浪耘，我尤其喜歡納達(dá)爾，我喜歡他勝過費(fèi)德勒塑崖。論天賦七冲，論優(yōu)雅，納達(dá)爾遠(yuǎn)不及費(fèi)天王规婆。但納達(dá)爾的努力澜躺，專注，頑強(qiáng)抒蚜，不服輸和不放棄的精神掘鄙，對(duì)我這個(gè)普通人來說，不會(huì)永遠(yuǎn)遙不可及嗡髓，所以顯得更為珍貴操漠。
我常常會(huì)反思以下幾個(gè)問題：
1）心理上是否足夠自信和強(qiáng)大，遇到強(qiáng)大對(duì)手不膽怯器贩，不懷疑自己颅夺？
2）是否會(huì)不斷挑戰(zhàn)自己的極限？達(dá)到一定水平后蛹稍，還要去突破吧黄，更上一層樓？
3）是否輸?shù)闷鹚艚悖渴欠窨梢猿挤谧约菏〉氖聦?shí)后還不否定自己拗慨？是否能真心接受對(duì)手技高一籌？
4）是否竭盡全力的打每一個(gè)球奉芦，拼搏出自己最大的潛力赵抢，哪怕這樣做會(huì)非常痛苦？
拼搏和競(jìng)爭(zhēng)声功，給我最大的啟示就是烦却，要取得勝利而不輕易言棄的魄力和毅力；不斷超越自己當(dāng)前水平的勇氣和決心先巴。
這樣一來其爵，就不難解釋，為什么在美國伸蚯，不管在商業(yè)摩渺，還是政界，成功的人士都曾經(jīng)有非常熱愛和擅長(zhǎng)某項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)剂邮。
第四 學(xué)會(huì)謙卑
網(wǎng)球可以算是入門最難的體育運(yùn)動(dòng)之一摇幻。曾經(jīng)我還想過拿這個(gè)技能去炫耀。然而打球的時(shí)間越長(zhǎng)，越覺得绰姻，真沒有什么可以值得炫耀的枉侧。我們作為資質(zhì)差距不大的普通人，任何一點(diǎn)進(jìn)步的背后龙宏，都是大量機(jī)械棵逊，重復(fù)的練習(xí)和數(shù)不盡的汗水。任何 一個(gè)人想要提升球技银酗，必定要付出比他人更多的時(shí)間和精力。
我學(xué)會(huì)遇到球技高的人徒像，尊敬他們黍特，因?yàn)樗麄儓?zhí)著的付出過。對(duì)于球技欠佳的人锯蛀，我會(huì)鼓勵(lì)他們繼續(xù)加油灭衷，因?yàn)槲乙步?jīng) 歷過這個(gè)階段，我們的差距旁涤，取決與我多付出的時(shí)間和汗水翔曲，這些假以時(shí)日，他們也可以趕上劈愚。
第五 注意力變得容易集中
打了大半年球后瞳遍，我終于知道全神貫注是怎么一種體驗(yàn)：除了教練說的話，自己的心跳聲菌羽，我經(jīng)常什么都聽不見掠械；眼睛除了球，什么也不看注祖。打球半小時(shí)或者一小時(shí)后猾蒂，坐下來休息，看看四周是晨，常常會(huì)有恍如隔世的感覺肚菠。
網(wǎng)球本身就是非常需要專注的運(yùn)動(dòng)。你要盯準(zhǔn)每一個(gè)球罩缴。每次打球都強(qiáng)迫自己盯球蚊逢，慢慢的，注意力就開始提升了靴庆。
打網(wǎng)球时捌，只是一種方法而已。我的感觸是炉抒，不斷學(xué)習(xí)新事物奢讨，并且深入學(xué)習(xí)，是保持注意力集中的一個(gè)好辦法。
第六 拿诸，更深入走進(jìn)自己的生活扒袖，體驗(yàn)時(shí)間的魔力
打球讓我覺得有意思的是，當(dāng)我的腳在不停的奔跑時(shí)亩码，我的心卻靜下來了季率，不再焦慮了。
再反思自己的焦慮描沟，發(fā)現(xiàn)飒泻，其實(shí)是對(duì)自己潛力的不信任，對(duì)自己能力欠缺感到慌張吏廉，急著找捷徑泞遗，根本不相信，其實(shí)靜下心來席覆，慢慢耕耘史辙，等待時(shí)間的回報(bào)才是最簡(jiǎn)單，最快捷的辦法佩伤。當(dāng)我意識(shí)到運(yùn)氣和機(jī)會(huì)不會(huì)平白無故光顧自己的時(shí)候聊倔，整個(gè)人就懵掉了：看不懂生活，找不到出路生巡。
打網(wǎng)球三四年后耙蔑，在認(rèn)識(shí)的業(yè)余愛好者中，我比同樣球齡的人障斋，水平明顯高出太多纵潦。我其實(shí)也沒有什么天賦，但我知道我一路是怎么走過來的垃环。吃苦邀层，忍耐，堅(jiān)持遂庄，思考學(xué)習(xí)方法寥院，敢于競(jìng)爭(zhēng)，謙卑涛目，耐心秸谢，專注，勇敢接受失敗霹肝，審視自己的不足估蹄，苦練基本功，不急功近利····
我是在說如何打好網(wǎng)球嗎沫换？
不臭蚁。
任何事情都是如此。如果你真的喜歡一件事，如果你真的能靜下來投入時(shí)間和精力苦練基本功垮兑，如果你真的能專注的把一件事情堅(jiān)持多年冷尉，我相信，你不再需要?jiǎng)e人苦口婆心的勸誡你“人生需要努力”系枪。
我從未如此努力過雀哨。這次的體驗(yàn)，猶如一束希望的陽光照進(jìn)我的生活私爷。我依舊相信再怎么努力也有可能不會(huì)改變命運(yùn)雾棺，但是，我看到衬浑，作為一個(gè)普通人垢村，我的努力至少可以讓我超越無數(shù)同樣普通的人，更重要的是嚎卫，可以超越我自己。
4.
一首球迷送給納達(dá)爾的詩宏榕，送給正在閱讀此文的你拓诸。愿你的自我成長(zhǎng)之路，能夠越走越遠(yuǎn)麻昼。
I keep fighting until the end (把最后一滴汗留給賽場(chǎng))
that’s the real thing (這是我信奉的真理)
Eliminate the bad matches, the nerves, the anxious (跨越急功近利與一敗涂地)
and keep going, keep going, keep believing (向前 向前 我堅(jiān)信會(huì)有奇跡)
Fighting until the end as I did all career (大步前行 哪怕遠(yuǎn)方天寒地凍)
finish in a positive way (一如既往 終會(huì)看到柳暗花明)
Intensity, attitude, calm, confidence (專注并執(zhí)著 沉著而自信)
I know what I have to do (我明白 自己的生活要讓自己發(fā)號(hào)施令)
Some days are better, some days are worst (人生如天氣 時(shí)晴時(shí)陰)
but I am working hard (不管沿途怎樣的風(fēng)景 奔跑的腳步從不停息)
The amazing support, special feeling, (即使跌倒 也有你們?cè)俅螌⑽曳銎?
I appreciate so much (何德何能 何其有幸)
You go through difficult moments (沉舟側(cè)畔 卻系千帆競(jìng)發(fā))
it won’t be the end of the world (病樹前頭 仍有萬木爭(zhēng)春)
I know where I am, know who I am (方得始終需不忘初心)
and I will be fighting until the end (戰(zhàn)斗到最后一刻依然保持激情)
I am not number 100 in the world (百大球員不是屬于我的烙印)
no no no, seriously no (這一點(diǎn)無可爭(zhēng)議)
but in every press conference it seems like I am (但是新聞發(fā)布會(huì)上 我似乎意識(shí)到我現(xiàn)在只是世界第八)
I am number 8… and is not a bad place to be (哦奠支，第八, 那似乎也不是一個(gè)太差的成績(jī))
This is not the moment to cry (不要為打翻的牛奶哭泣)
14 Grand Slams, 27 Masters 1000 part of my career (14個(gè)大滿貫和27個(gè)大師賽依然令我心潮澎湃)
Remain competing, be passionate, enjoy (越戰(zhàn)越勇 享受現(xiàn)在)
and keep going, keep going, keep believing (繼續(xù)前行 哪怕被淹沒在人山人海)
