唐芳? #優(yōu)秀是一種習慣#? 20170626（292/1000天）?
反思日志：
【易效能】
今天周一差导，沒有任何晨會被啼，在各相關(guān)小組內(nèi)打卡互動帜消，做簡單交流！還是與勇榮交流稍多浓体，交流下一個90天的運作泡挺，管理，勇榮在整個第一個90天中付出最多的一位命浴，本是平平一位學員娄猫，是后來班級調(diào)整后才當了副班長，他樂于助人生闲、樂于奉獻媳溺，非常熱心的一個人！
? 【生活】
1碍讯、 昨晚到家已是23:00了悬蔽，晚上開車從宜興回來的路上有幾次差點都睡著了，想想是有多困啊捉兴，好累屯阀，累癱了。轴术。难衰。而且喉嚨口像要冒煙、冒火的樣子逗栽，火辣辣的上盖袭！早上慵懶著不想起床，可是差不多點也已經(jīng)醒了，頭昏昏沉沉的鳄虱，渾身無力弟塞，我這是怎么？怎么會累成這樣拙已？其實自從149班畢業(yè)典禮以來决记，一直沒有消停過，上海倍踪、杭州系宫、杭州、杭州建车，幾乎每個周末都出去扩借，而且晚上睡的很晚，所以體力透支缤至，能量持續(xù)拉低潮罪，才會如此恍惚、如此累领斥；
2嫉到、白天工作也沒什么精神，就是想休息月洛，那時候想有張床讓我躺躺多好巴筒辍？幸好家人不埋怨膊存，不然說你活該导而，三天兩頭的往外跑呀。隔崎。今艺。白天告訴自己今天回去一定要好好休息，啥也不干爵卒，完成跑步任務后就早早睡覺虚缎，這樣告誡自己；
3钓株、晚上跑完步实牡，洗漱完了就放下手機去早早睡覺了，累成狗了轴合，躺到床上一會就睡著了创坞，整晚睡的好沉好沉，同時睡的也很累很累受葛，好久好久沒有這樣的感覺了题涨，或許內(nèi)在偎谁、外在輸出太多了，而內(nèi)心的某些點根本無法與任何人探討纲堵，只有自己消化巡雨，我想這也是一個漫長過程導致了低能量狀態(tài)了，我想隨著我好好休息席函，把心里的期待铐望、欲望放下的時候我就會非常輕松，回到原來的狀態(tài)了茂附，加油吧正蛙！
4、感覺到自己的狀態(tài)何之、能量持續(xù)走低，需要一個釋放口咽筋，于是乎找到了我們的男神紀華教練溶推，真正是個牛人，不斷提問奸攻，讓我自己去認知內(nèi)在的情緒來自哪里蒜危？為何會累？原因是什么睹耐？那些原因背后的需求和目的又是什么辐赞？就這樣他簡簡單單的問我?guī)讉€問題，已經(jīng)觸及到了我內(nèi)心最柔弱處硝训，其實與他對話的過程中响委，我已經(jīng)流淚幾次了，有被深深的感動到了窖梁，但覺得更多的是被理解了赘风，所以一下子無處掩藏毅戈，統(tǒng)統(tǒng)都給挖出來了续语，感恩男神，在我困惑的時候總是伸出援助之手來幫助我锦积，再次感謝紀華教練假哎，祝福你瞬捕！
? 【學習】
1、《生活的藝術(shù)》中國文化的最高理想人物舵抹，是一個對人生有一種建于明慧悟性上的達觀者肪虎。。惧蛹。中國人的人生觀是怎樣的呢笋轨？人類雖然心性相同秆剪，但每個民族的文化卻那么多不同，任何一個民族的文化都是他的思想產(chǎn)物爵政。因此仅讽，我們可以從這些文化差異中找出一些人生問題的新答案，或者找到一些探討人生的新方法钾挟。上面的一段話就是林語堂得出的結(jié)論洁灵！這種達觀產(chǎn)生寬宏的懷抱，能使人帶著溫和的心理度過一生掺出，能丟開功名利祿徽千，樂天知命的生活。同時也產(chǎn)生了自由意識汤锨，放蕩不羈的個性和淡然的態(tài)度双抽，一個人有了這種自由意識及人生態(tài)度，才能深切熱烈的享受快樂的人生闲礼。牍汹。。我要努力成為這樣的人柬泽，也許我很早就在這樣的一條道路上了慎菲，一直走在路上，加油锨并！
? 林語堂先生說：在西方狂人太多露该，只好把他們都關(guān)進了瘋?cè)嗽海欢谥袊袢颂俸芟『钡谥螅猿绨菟麄兘庥住！包警！?/p>
? 我們的人類可以分為兩種人：一種是理想主義者书幕，另一種是現(xiàn)實主義者。理想主義在不同的國家里代表著不同的東西揽趾。美國的理想主義雖然大部分是高尚的台汇，但是有一部分也不免自欺欺人。現(xiàn)實主義是指一種安于人生現(xiàn)狀的態(tài)度篱瞎，是一種“二鳥在林苟呐，不如一鳥在手”的態(tài)度。俐筋。牵素。只有當人類渲染了這種輕快的精神時，世界次會變得更和平澄者，更合理笆呆，而可以使人類居住和生活请琳！
2、《基因》此書帶我們深入了解遺傳學的歷史赠幕，展示現(xiàn)代遺傳學在認識人類自身和疾病診斷中的應用俄精，并探討了隨之而來的倫理問題。今天大量的講述了遺傳學的神奇歷史榕堰、探索遺傳導致了基因的發(fā)現(xiàn)竖慧、基因有NDA組成，不同基因的共同作用決定了表現(xiàn)型逆屡、納粹德國利用遺傳學研究結(jié)果為罪行開脫圾旨、細胞和是生物的控制中心，基因控制蛋白質(zhì)的合成魏蔗、基因通過復制維持細胞功能砍的，通過重組創(chuàng)造生命、基因控制細胞的發(fā)育和行為莺治、DNA體外重組和基因測序的出現(xiàn)廓鞠、基因測序能幫助診斷有些遺傳疾病、基因組計劃證明了人類擁有共同祖先产雹，打破了種族歧視的理論诫惭、基因可以決定人的性別翁锡，但并不能影響性別認同蔓挖、基因決定先天傾向，但后天環(huán)境對表現(xiàn)型同樣重要馆衔、基因療法和基因操作在醫(yī)療方面大有前景瘟判、從疾病診斷到創(chuàng)造生命，遺傳操作似乎無所不能角溃，從這十四個方面展開闡述拷获；
2、2减细、《馬東好好說話》繼續(xù)學習理財匆瓜；
?【健康】? ?
1、作息：21：25～5：45未蝌，深睡眠3小時22分鐘驮吱；
2、跑步3公里萧吠，身體休眠期左冬；
3、喝水約有2300毫升左右纸型；
4拇砰、聽音樂梅忌；
5、午睡40分鐘
? 【小確幸】
1除破、女兒電話交流牧氮；
2、終于早睡了皂岔；
3蹋笼、佳佳關(guān)心；
4躁垛、與紀華教練傾訴情緒剖毯。
