? ? ? ? 在你探索自己領(lǐng)域和信念的不同角色時舔示，以下三種情緒有助于打開你探索的大門,因為你們已經(jīng)知道，他們背后的正面動機电抚。1.憤怒2.委屈3.失望惕稻。例如，當憤怒升起來的時候蝙叛，你可以專心與他互動：謝謝你俺祠，我注意到你，我知道你是一份提醒借帘，你在告訴我蜘渣，我不接受這情境同時我沒有能力改變這情境了。我要好好探索一下肺然，我不接受又改變不了的是什么蔫缸，我堅持了些什么？又假設(shè)了些什么是對的际起？如發(fā)現(xiàn)有局限拾碌，將它破之。委屈的正面動機是你沒有給我該給我的街望，失望的正面動機是校翔，你想操控外界的人事物的陰謀詭計破滅了，失望還有一份提醒是告訴你灾前，你要好好接受自己防症。
2021.2.26.360實修第八天
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