2020.3.7號? 360實(shí)修第十天：在你探索自己領(lǐng)域和信念的不同角色時(shí)，以下三種情緒有助于打開你探索的大門,因?yàn)槟銈円呀?jīng)知道，他們背后的正面動機(jī)。1.憤怒2.委屈3.失望臊恋。例如，當(dāng)憤怒升起來的時(shí)候墓捻，你可以專心與他互動：謝謝你抖仅，我注意到你，我知道你是一份提醒，你在告訴我撤卢，我不接受這情境同時(shí)我沒有能力改變這情境了环凿。我要好好探索一下，我不接受又改變不了的是什么凸丸，我堅(jiān)持了些什么拷邢？又假設(shè)了些什么是對的袱院？如發(fā)現(xiàn)有局限屎慢，將它破之。委屈的正面動機(jī)是你沒有給我該給我的忽洛，失望的正面動機(jī)是腻惠，你想操控外界的人事物的陰謀詭計(jì)破滅了，失望還有一份提醒是告訴你欲虚，你要好好接受自己集灌！
? ? 今天的實(shí)修內(nèi)容讓我們明白每個(gè)情緒背后都有正面的動機(jī)，讓自己在有情緒的時(shí)候先去接納當(dāng)下的有情緒的自己复哆，同時(shí)對方的一些行為如果不是我們所能接受的欣喧，那就先看看自己是因?yàn)槭裁床唤邮埽坑|動了自己內(nèi)在的什么梯找？時(shí)刻覺察自己唆阿，讓自己的內(nèi)在強(qiáng)大，不被外在的一些情緒受傷锈锤。
