? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥第一天
今天是兒子借助外力減肥的第一天吝镣，下午他拿了大短褲 去指導(dǎo)他減肥的人家睬塌，拿大短褲是因?yàn)橐鋈戆喂奕颍@個(gè)減肥的人家是朋友介紹的歇万，因?yàn)槲矣H眼見到了朋友的外甥減肥成功，便動(dòng)員兒子去勋陪。?
兒子是今天下午去的贪磺，去了大約一個(gè)半小時(shí)后，兒子打電話說(shuō)拔罐結(jié)束了诅愚，他直接去溜達(dá)了寒锚。他是個(gè)讓人放心的孩子，每去哪都會(huì)告知我一聲违孝。
又一個(gè)小時(shí)后刹前，兒子回來(lái)，我忙問他雌桑，拔罐痛不痛腮郊，他說(shuō)還好，我掀起他的上衣查看拔罐的印跡筹燕，沒有特別明顯的痕跡轧飞。
兒子說(shuō)剛開始取下拔罐的時(shí)候，印跡會(huì)比這深點(diǎn)撒踪，又和我說(shuō)了飲食應(yīng)該注意的事項(xiàng)过咬，明天早晨早餐只可以吃雞蛋，雞蛋可以隨便吃制妄，午餐吃雞肉或者牛羊肉都行掸绞，不可以吃主食，不可以吃腌制品和糖耕捞，咖啡一類的衔掸，晚上吃黃瓜或者西紅柿。
我一聽俺抽，不免有點(diǎn)心疼他敞映，問他，可不可以加點(diǎn)酸奶磷斧，他說(shuō)振愿，媽媽還是別了，我們還是嚴(yán)格按照食譜來(lái)吧弛饭。
晚上他洗過澡后冕末，對(duì)我說(shuō)，媽媽侣颂，這個(gè)視頻你一定要和我看完档桃，我說(shuō)好，這是一小段日本關(guān)于減肥的綜藝節(jié)目憔晒，一邊看兒子一邊說(shuō)藻肄，去減肥的時(shí)候看到這樣的視頻很開心呢销凑，我們一起笑著看了兩小段視頻，他便拿了些黃色的小柿子去吃了仅炊。
這是兒子減肥的第一天斗幼，題外話，今天中午我給他做的雞胸肉燉土豆真是難吃呢抚垄，兒子沒有抱怨我做的不好吃蜕窿，象征著吃了幾口，他比我想的要懂事的多呆馁。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥第二天
今天是兒子減肥第二天桐经，早餐吃了一個(gè)白水煮雞蛋，上午沒有吃任何食物浙滤，包括水果阴挣，中午給他買了溝幫子雞腿，吃了三個(gè)纺腊，下午照例是1個(gè)半小時(shí)的拔罐畔咧，晚上吃了半根黃瓜和一小碟小柿子，今天的運(yùn)動(dòng)量不大揖膜，上午沒有出去誓沸，下午做完拔罐溜達(dá)了一小時(shí)，沒有聽見他喊餓壹粟，中午他感覺稍稍有些壞肚子拜隧，但是并無(wú)大礙。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥第三天
今天的早餐我照例給兒子煮了兩個(gè)雞蛋趁仙，他也只是吃了一個(gè)洪添，他看著我一邊喝牛奶一邊吃面包說(shuō)，我上屋去了不看你吃飯了雀费，我追著他問干奢，今天中午吃什么？還是吃雞腿嗎坐儿？他說(shuō)不然吃燉魚吧律胀，我說(shuō)不然給你買大蝦蒸著吃吧宋光，他說(shuō)還是燉魚吧貌矿，青魚就行，中午可不可以早點(diǎn)吃飯白锛选逛漫？我說(shuō)好，這一上午也沒見他再吃別的什么東西赘艳，11點(diǎn)20酌毡，我燉好了4條青魚克握，他吃了3條，下午又去做了拔罐枷踏，也是1個(gè)半小時(shí)左右菩暗，下午沒有吃別的東西，晚上又半根黃瓜旭蠕，幾個(gè)小柿子停团。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥第四天
早晨?jī)鹤映粤艘粋€(gè)白水煮雞蛋，我說(shuō)他吃的太少掏熬，他卻不肯多吃佑稠，中午給他買了一個(gè)薰雞腿，他吃了半個(gè)雞腿旗芬，下午照例是1個(gè)半小時(shí)的拔罐舌胶，晚上吃的黃色小柿子，我讓他再吃半個(gè)黃瓜疮丛，他說(shuō)不可以混這吃幔嫂，下午回來(lái)他說(shuō)負(fù)責(zé)拔罐減肥機(jī)構(gòu)的人員說(shuō)讓多喝水，我趕緊倒水給他誊薄，他說(shuō)結(jié)束拔罐回來(lái)的路上不知道是餓了婉烟，還是怎滴，有點(diǎn)不舒服暇屋，我洗了一個(gè)草莓給他似袁，他看了笑笑說(shuō)，還是別吃了咐刨，還是按照要求吃吧昙衅，看著孩子胖著急，看著不讓吃又心疼定鸟。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥第五天?
總覺得兒子早餐只吃一個(gè)雞蛋太少了而涉，給他加了一個(gè)蛋清，他沒有吃联予，他說(shuō)最不喜歡吃雞蛋了啼县，兒子說(shuō)昨晚餓的時(shí)候就想明天有雞蛋吃了，到了早晨卻又吃不下去沸久，兒子說(shuō)昨晚睡前有點(diǎn)惡心季眷，站起來(lái)呆了一會(huì)兒，又坐下卷胯，又站起來(lái)坐下子刮，后來(lái)慢慢的才睡著了，我有些心疼兒子窑睁，對(duì)他說(shuō)我給你洗草莓吃挺峡，他說(shuō)媽媽不能吃草莓葵孤，草莓含糖量也很高，我說(shuō)沒事橱赠，就是一個(gè)尤仍，兒子搖頭還是忍住了，一個(gè)沒有吃狭姨，中午兒子和同學(xué)在外面吃的午飯吓著，他吃了鐵板牛肉，下午做拔罐的阿姨說(shuō)不可以吃的太咸送挑，看來(lái)鐵板牛肉也不可以吃了绑莺，晚上買了他愛吃的小柿子，這次是紅色的惕耕，洗好了纺裁，端給他，兒子說(shuō)到今天減了3斤司澎，指導(dǎo)減肥的阿姨說(shuō)欺缘，這樣的飲食要再減掉8斤才可以換，減肥真的不容易凹钒病谚殊！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第六天
早晨?jī)鹤诱绽粤艘粋€(gè)水煮蛋，上午沒有出去運(yùn)動(dòng)蛤铜，中午我給他蒸了一盆大蝦嫩絮，兒子還比較愛吃，下午沒有進(jìn)行拔罐围肥，說(shuō)已經(jīng)開完穴了剿干，明天再去拔罐，晚上還是小柿子穆刻，下午和晚上兒子都有出去運(yùn)動(dòng)置尔，也就是散步，沒有稱體重氢伟，中午不太容易睡著的兒子榜轿，睡了一大覺，我沒有舍得喊他起床朵锣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第七天
今天早晨?jī)鹤映粤穗u蛋糕谬盐，吃的不多，中午還是大蝦猪勇，下午去做了拔罐设褐，早晨他有出去跳繩，晚上吃了幾口我給他做的涼拌黃瓜泣刹，他說(shuō)媽黃瓜不好吃助析，看著我晚上炒的韭菜豆芽，他忍不住吃了幾小口豆芽椅您，哎外冀，減肥不易啊掀泳！今天我問他有沒有掉秤雪隧，他說(shuō)掉了1斤。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第八天
兒子對(duì)于水煮雞蛋和雞蛋糕都不愛吃了员舵，早晨給他煎了兩個(gè)荷包蛋脑沿，中午他吃了網(wǎng)購(gòu)的雞胸肉，我問他好不好吃马僻，他說(shuō)吃第一口感覺好吃庄拇，第二口還將就，第三口就感覺難吃了韭邓，晚上他吃了幾個(gè)小柿子措近，晚上10點(diǎn)多，我們躺著床上聊天女淑，他說(shuō)瞭郑，媽媽好餓啊鸭你！我說(shuō)屈张，在吃點(diǎn)小柿子吧，他說(shuō)不吃了袱巨，哎袜茧！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第九天
早晨還是給兒子煎了荷包蛋，他說(shuō)媽媽你要放很少很少的油瓣窄，我說(shuō)好笛厦，中午還是吃了網(wǎng)購(gòu)的雞胸肉，下午去做了拔罐俺夕，體重兩天又減掉1.5斤裳凸，晚上我酪油餅，他說(shuō)媽媽我嘗嘗劝贸，他嘗了一小口姨谷，我問好吃嗎？他說(shuō)太好吃映九，有手抓餅的感覺梦湘，好幾天沒有吃主食了，一定是吃啥都好吃了，晚上依然是小柿子捌议，不愛吃黃瓜哼拔。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十天
今天早晨給兒子煎了兩個(gè)荷包蛋，為了讓他有食欲瓣颅，我還特意用紅黃兩色的小柿子擺了個(gè)拼盤倦逐，中午做了牛肉燉柿子，他忍不住吃了小半張油餅宫补，看他吃了小半張油餅檬姥，我還挺生氣，認(rèn)為他沒有管住自己的嘴粉怕，可又一想健民，10天沒有吃過主食了，孩子是真的想嘗嘗飯的香啊贫贝，晚上買了黃瓜秉犹，他吃了半根黃瓜。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十一天
今天早晨?jī)鹤映缘氖侵簌g鶉蛋平酿，是從市場(chǎng)上買回來(lái)的熟的鵪鶉蛋凤优，比較有滋味，兒子也比較愛吃蜈彼，中午兒子和同學(xué)去自助餐廳吃的自助餐筑辨，兒子走之前我不放心，怕他見到自助餐里面的食物會(huì)管不住嘴幸逆，所以嘮叨了他好幾遍棍辕，要少吃啊，要只吃雞肉还绘，下午做了拔罐回來(lái)楚昭，我問他，有沒有稱體重拍顷，他說(shuō)有抚太，我問這兩天掉了幾斤？他說(shuō)1斤左右昔案，我說(shuō)是1斤左還是右尿贫？這概念不同呢，他不愿意回答了踏揣，說(shuō)媽媽我有點(diǎn)累了庆亡，別問了，看來(lái)是這兩天減肥的效果不理想捞稿，掉的不多又谋，晚上兒子吃了幾個(gè)小柿子拼缝，對(duì)于他不愛吃黃瓜和柿子的事，我說(shuō)彰亥，是因?yàn)檫€不餓咧七，不然的話，看到啥都想吃了剩愧，兒子說(shuō)猪叙，媽媽娇斩，我這是減肥不是為了填飽肚子仁卷，哎，這有啥不同嗎犬第？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十二天
早晨锦积，兒子吃了大約10個(gè)左右的鵪鶉蛋，中午吃了網(wǎng)購(gòu)的雞胸肉歉嗓，晚上半根黃瓜丰介，沒有稱體重，晚上鉴分，我吃面包哮幢，兒子湊過來(lái)，聞了一下我的面包志珍，我快速的把拿著面包的手拿開橙垢，兒子無(wú)奈的說(shuō)，媽媽伦糯，你看看你柜某，我就是想聞一下味道，你就這么大的反應(yīng)敛纲，是哈喂击，我生怕他控制不住，吃上一口淤翔，好像一口面包下去翰绊，之前所做的減肥的努力就全都白費(fèi)了，我是不是也有點(diǎn)草木皆兵了呢旁壮？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十三天
早晨监嗜，給兒子煎了兩個(gè)荷包蛋，中午兒子自己做的清蒸龍利魚寡具，做法簡(jiǎn)單秤茅，味道不錯(cuò)，下午做了拔罐童叠，晚上小柿子框喳，這兩天稱體重课幕，掉的不多，兩天掉了半斤五垮，我追著兒子問乍惊，這兩天為什么掉的少呢？是不是那天和同學(xué)中午吃自助餐吃的多了放仗？他說(shuō)媽媽润绎，你別著急啊，慢慢來(lái)诞挨，好吧莉撇，慢慢來(lái)！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十四天
今天早晨我做了荷包蛋和清湯掛面惶傻，兒子吃了兩個(gè)荷包蛋和一小柱掛面棍郎，中午是網(wǎng)購(gòu)的雞胸肉，下午去做了拔罐银室，今天我沒有追著他問體重掉了幾斤涂佃，晚上小柿子，今天我沒有追著兒子問他體重掉了多少蜈敢，知道他這兩天吃的都不多辜荠，也就不能再糾結(jié)到底掉了多少，畢竟保持身體基本的營(yíng)養(yǎng)也很重要抓狭，早晨他有出去跑步伯病，晚上沒有出去，在家里簡(jiǎn)單的做了少于運(yùn)動(dòng)辐宾，他說(shuō)狱从，媽媽沒有力氣運(yùn)動(dòng)了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十五天
今天早晨?jī)鹤诱f(shuō)媽媽給我煎三個(gè)雞蛋吧叠纹，我說(shuō)好季研，中午10點(diǎn)半兒子就喊餓了，今天中午是清蒸大蝦誉察，晚上兒子吃了一個(gè)沃橙与涡，下午他說(shuō)，媽媽我實(shí)在是不愛吃雞蛋持偏，在減幾斤后驼卖，我就早餐吃點(diǎn)全麥面包，喝脫脂牛奶鸿秆，我說(shuō)酌畜，行啊，心理特別想說(shuō)卿叽，現(xiàn)在就吃吧桥胞！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十六天
今天早晨依然是煎雞蛋恳守，中午是肯德基的炸雞腿，下午去做了拔罐贩虾，做拔罐回來(lái)后對(duì)我說(shuō)催烘，媽媽，指導(dǎo)我減肥的阿姨說(shuō)我今晚可以吃火龍果缎罢，或者獼猴桃伊群，或者柚子做晚餐了，明早可以喝脫脂牛奶策精，吃全麥面包了舰始，我驚喜的問，那從減肥開始到現(xiàn)在一共減了多少斤蛮寂？?jī)鹤诱f(shuō)媽媽我忘了蔽午，哎易茬，啥孩子啊酬蹋，是不愿意說(shuō)還是真忘了呢？不知道我最關(guān)心的是這個(gè)問題嗎抽莱？?jī)鹤訙p肥這段時(shí)間還是挺自律的范抓，減肥也不是一朝一夕就能馬上見到效果的，在不傷害身體的情況下食铐，慢慢來(lái)吧匕垫！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十七天
今天早晨?jī)鹤映粤藥灼溍姘屛医o他買了豆腐腦虐呻，全麥面包配豆腐腦的吃法象泵，我還真是沒有嘗試過，中午我給他做了牛肉燉柿子斟叼，他只吃牛肉偶惠，晚上吃了一個(gè)火龍果。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十八天
早晨?jī)鹤拥脑绮腿溍姘钆涠垢X朗涩，中午吃了網(wǎng)購(gòu)的雞胸肉忽孽，下午照例去做了拔罐，晚上一個(gè)火龍果谢床，今天值得記錄的是和兒子減肥無(wú)關(guān)的一件事兄一，兒子收到了1700多元錢的稿費(fèi)，那是兒子在考研結(jié)束后堅(jiān)持日更寫小說(shuō)3個(gè)月的稿費(fèi)识腿，那篇小說(shuō)已經(jīng)寫了90多萬(wàn)字出革，是從上大學(xué)就開始斷斷續(xù)續(xù)的寫，兒子說(shuō)渡讼，媽媽我可以用這個(gè)錢給你買1000元錢的衣服骂束，我笑著說(shuō)费薄，不用了兒子，錢你好好留著吧栖雾，自己的心理還是挺高興的楞抡。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十九天
早晨在超市給兒子買了全麥面包，兒子看了說(shuō)明說(shuō)析藕，媽媽下次別在超市買全麥面包了召廷，去蛋糕房買全麥面包吧，超市的各項(xiàng)指標(biāo)含量有點(diǎn)高账胧，中午給兒子燉的魚竞慢，魚燉的有點(diǎn)咸，我讓兒子吃了一小塊油餅治泥，下午吃了半個(gè)火龍果筹煮，晚上一個(gè)火龍果，下午去做了拔罐居夹，我問兒子败潦，這兩天掉秤了嗎？?jī)鹤诱f(shuō)掉了准脂，掉的不多劫扒，我說(shuō)到一斤嗎？?jī)鹤诱f(shuō)不到狸膏，我不免有點(diǎn)心急沟饥，這樣的吃法減重減的都不多，我接著說(shuō)湾戳，是不是咱們運(yùn)動(dòng)少贤旷？這回兒子不耐煩了，說(shuō)媽媽能不能不提這個(gè)問題了砾脑，我也想不提幼驶，我就是想知道，是吃的不對(duì)呢拦止？還是應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)呢县遣？這樣的話，以后加了主食汹族，會(huì)不會(huì)又胖回去呢萧求？哎！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第二十一天
兩天沒有記錄兒子減肥的食譜顶瞒，今天早晨?jī)鹤映缘氖嵌垢X加全麥面包夸政，中午我給他做了清蒸龍利魚，買了鴨點(diǎn)辣的豆皮榴徐，豆皮有點(diǎn)辣守问，我用溫開水過了一下匀归，用生菜葉卷著吃，昨天給他買了新疆核桃耗帕，他自己稱了體重穆端，沒有告訴我是不是減了，我也沒有問仿便，視覺上看体啰，兒子的肚子還是有點(diǎn)大，我摸著他肚子說(shuō)我給你揉揉嗽仪，他不讓荒勇，晚上我建議他吃黃瓜，他不愛吃闻坚，我有點(diǎn)生氣沽翔，我說(shuō)減肥還挑食物嗎？也許我是有點(diǎn)著急窿凤，因?yàn)樗钠辰鲑耍铱偱聽I(yíng)養(yǎng)跟不上，不吃蔬菜也是不行的熬碛瘛哨颂！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第二十二天
早晨?jī)鹤映粤硕垢X，中午雞胸肉炒胡蘿卜絲相种，下午去做拔罐，我沒有問他減了多少體重品姓，兒子說(shuō)可以吃玉米了寝并，還可以吃拌菜，晚上兒子吃了一個(gè)火龍果腹备。到今天衬潦，兒子總共減重10斤了，可以吃玉米植酥，涼拌蔬菜了镀岛，明顯的外觀狀態(tài)是肚子小了很多，臉也開始有了棱角友驮，是可喜的變化漂羊。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第二十三天
早晨?jī)鹤映粤硕垢X，全麥面包卸留，中午因?yàn)橥ｋ娮咴剑粤司W(wǎng)購(gòu)的雞胸肉，晚上是涼拌菜耻瑟，涼拌菜食材是紫甘藍(lán)旨指，黃瓜赏酥，胡蘿卜，豆片谆构，雞蛋攤成餅切絲裸扶，菠菜，魔芋絲搬素，豆芽姓言，木耳，然后添加生抽蔗蹋，陳醋何荚，熟芝麻，韓式辣醬猪杭，少許糖攪拌均勻餐塘，兒子還比較愛吃，做了一大盤皂吮，他沒有吃完戒傻，因?yàn)槎际鞘卟耍乙簿头判牡淖屗浴?/p>
