早晨醒來，發(fā)現(xiàn)就來到了二月了侣颂〉堤遥可真好
沒有記錄就沒有發(fā)生，忠于初心憔晒，要開始認(rèn)真記錄自己的生活還有感受想法藻肄，為了證明，我有活過且用力地活著拒担。
歲月催人老嘹屯，我卻意外的發(fā)覺是歲月讓我成為了我喜歡的樣子，我不懼怕時光从撼，唯怕沒有成長進(jìn)步的自己抚垄。臨床上看見了不同階層的人、接觸了不同生活方式的帶教谋逻、聽了不同領(lǐng)域的書籍音頻呆馁、接觸不同世界的朋友，我開始堅信心之所向與心之所求的生活毁兆。以前的我浙滤，有點柏拉圖，沒來由的浪漫主義情懷气堕，不知生活的不易纺腊，情緒化的失控怪獸；可現(xiàn)在茎芭，覺察到自己揖膜、靜下來與自己對話和解后，整個人溫順了許些梅桩，感知情緒和處理情緒的能力提高了很多壹粟，感受愛的能力越來越強大了。二十幾年來宿百，我唯一沒有改變的就是善良有愛趁仙，毫不吝嗇去給予愛，也始終感受著美好的事物垦页。足矣雀费，初心不曾變。很開心遇見了一個不斷進(jìn)化優(yōu)化的自己痊焊。幸會呀盏袄，白開水忿峻。
【1月富足】
?堅持著很多小的微習(xí)慣
?完成了腦病科的輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)，遇見了一個nice的汪老師
?參加了2場年飯
?放假回家過年辕羽，來家和家人聊天逛尚，看了姨奶，和葉子見了面
?遇見了另一個星球太多相似又絕對不同的soul大可愛姐姐
★?★批注：
??日常一直堅持著早起逛漫，可以說我小時候就睡不得懶覺黑低。我一直認(rèn)為我足夠幸運著，因為所遇之人待我都很好酌毡。在腦病科的轉(zhuǎn)科學(xué)習(xí)中遇見了一個像大姐姐一樣的汪老師克握，我的汪老師會給我很多的鼓勵、讓我有足夠多的動手能力枷踏，上臨床1年了菩暗，因為汪老師才感受到了一點點上臨床的參與感和丟丟成就感。汪老師會讓大姐姐一樣旭蠕，微信聊天停团、記得我說過我愛吃面包，回家后會關(guān)心我有沒有安全到家掏熬，對我說隨時可以再回去她那里學(xué)習(xí)佑稠。我很喜歡她的直爽和睿智還有親和，她也很喜歡我旗芬。感恩汪老師給予我的肯定舌胶、鼓勵和幫助。
??掌控情緒的能力提高了疮丛，自信心幔嫂、自律性還有主動性提高了。感恩我的V姐姐給我分享的《非暴力溝通》以及她的讀書音頻《對生命說是》誊薄。喜馬拉雅的讀書音頻我已經(jīng)學(xué)了3遍以上了履恩，每天早晨六點多出門去光谷的路上我都會拿出來聽，像是一盞明燈和一種指引呢蔫，給我悅納自己的勇氣和能量切心。我很感恩這個我們在2015年就結(jié)識的姐姐，希望她平安喜樂咐刨。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)昙衅，我覺察自己的情緒能力提高了。比如定鸟，在憤怒情緒發(fā)生的時候，我首先會覺察到憤怒的發(fā)生著瓶，告訴自己產(chǎn)生了憤怒的情緒联予，我此時的情緒是很憤怒，真的很生氣。啊沸久，氣死我了季眷。然后感受自己憤怒時身體的感受。接著試著接受情緒卷胯，不帶任何批判的態(tài)度子刮，我沒有錯呀，對方其實也沒有錯呀窑睁；深呼吸挺峡，感受空氣在胸腔、腹部的流動担钮，感受呼吸吐納橱赠，安靜下來感受當(dāng)下的呼吸。慢慢的去擁抱自己箫津，看見情緒狭姨、穿越情緒，去看一看自己的情緒背后的真實情感需求是什么苏遥？這個世上沒有誰會比你自己更懂你饼拍，你需要的到底是什么；學(xué)習(xí)與自己深入對話田炭，去了解你的真實需求师抄，然后再去慢慢改變自己的故事腳本。同時選擇好好說話诫肠，不要在憤怒的時候說相互傷害的話司澎。學(xué)習(xí)把話好好說，讓自己舒服的同時栋豫，讓他人也自在挤安，這是種修行也是修養(yǎng)。
【二月龍?zhí)ь^】
?參加我們家人的婚禮
?下一個科室學(xué)習(xí)
?堅持微習(xí)慣
