多吃助消化的食物檩小，還能讓人打敗壞情緒开呐，讓心情越來(lái)越好。你是不是很驚訝规求？
食物有兩個(gè)作用筐付，提供能量和提供營(yíng)養(yǎng)，我們都知道阻肿。
但是很少有人在意食物的另一個(gè)作用瓦戚，調(diào)節(jié)情緒。
吃東西可以調(diào)節(jié)好心情丛塌，這是有科學(xué)依據(jù)的较解。
化悲痛為食欲，不是像電視里那樣暴飲暴食赴邻，狂吃蛋糕印衔、甜點(diǎn)肯定是傷身體的。
吃對(duì)了食物姥敛，就可以讓心情越變?cè)胶谩?/p>
哪些食物有這樣的魅力呢奸焙，我們不妨看一看。
1彤敛、香蕉
香蕉可以促進(jìn)成長(zhǎng)与帆、提高食欲、幫助消化墨榄、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)玄糟，工作壓力大的人適合多吃。
2渠概、柚子
開(kāi)脾健胃茶凳，降低膽固醇嫂拴，還具有理氣散結(jié)的作用
3、菠菜
促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育贮喧，幫助消化筒狠，抗衰老和增強(qiáng)青春活力
4、櫻桃
健脾和胃箱沦，調(diào)中益氣辩恼，常吃還能促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)，消斑去皺
5谓形、大蒜
健胃灶伊、消食、理氣寒跳、降低血脂和膽固醇聘萨，促進(jìn)新陳代謝，美容養(yǎng)顏童太。
6米辐、南瓜
促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育书释，清熱解毒翘贮，消暑解煩。
7爆惧、蘿卜
消積滯狸页、清熱解毒、降低血脂扯再，還有很強(qiáng)的行氣功能芍耘。
看了這么多種，看出來(lái)普遍規(guī)律了嗎熄阻？有利于腸胃的食物一般都有理氣功能齿穗，要么可以提升顏值，要么可以增強(qiáng)活力饺律。偶爾吃可以理氣解煩、緩解壓力跺株，常吃可以保養(yǎng)身體复濒，都可以很好地調(diào)節(jié)心情
