2024-03-06

今天我們先一起來看三個場景:

1怨绣、一天你路過一個村子,看見一個年輕人正在憤怒地罵另一個中年人颗圣,幾乎快動起手來喳钟,中年人什么也沒說,只是默默地站在一邊在岂。

看到這個場景奔则,你有什么感受?

2蔽午、你去超市買菜易茬,一個工作人員幫你稱重時,非常沒有耐心及老,態(tài)度很差抽莱,還按錯了價格,收貴了價錢骄恶。

面對這個工作人員食铐,你是什么樣的情緒?

3叠蝇、你的孩子學(xué)習(xí)偏科很嚴(yán)重璃岳,而他并不在意年缎,反而一放假就喜歡躲在房間里,你知道他并不是在學(xué)習(xí)铃慷。

面對孩子单芜,你有什么想法?

現(xiàn)在假設(shè)你擁有【上帝視角】犁柜,你可以看到關(guān)于這三個場景更多的信息:

1洲鸠、中年人十年前讓年輕人的父親替自己頂罪坐牢,年輕人一直不知道這件事馋缅。因為父親坐牢扒腕,年輕人小時候在學(xué)校受盡嘲笑和欺負(fù),很早就輟學(xué)外出打工萤悴,直到今天才知道事情真相瘾腰,忍不住去找中年人問清楚。

2覆履、這個工作人員的老公不久前意外去世蹋盆,他的前妻昨天鬧上門爭執(zhí)財產(chǎn)分配的問題,兩人大吵大鬧到很晚硝全,這個工作人員帶著疲憊栖雾、憤怒、焦慮伟众、傷心的心情堅持來上班析藕。

3、孩子數(shù)理化并不擅長凳厢,未來考上的只是普通大學(xué)账胧。但孩子擅長寫小說,從大學(xué)開始就在論壇上開了連載数初,寫了好幾本帶有夢幻探險色彩的治愈小說找爱,也因此吸引到志趣相投的姑娘,婚后兩人過得很幸福泡孩。

三個同樣的場景车摄,在你開了【上帝視角】后,是否會有不一樣的情緒感受仑鸥?

我們要記得:

外在的事物只不過是誘因而已吮播,

你如何看待/解讀/判定/聯(lián)想這件事,才是引發(fā)你情緒的原因眼俊。

而很多時候我們的想法意狠,是建立在局部的觀察上,仿佛盲人摸象一般疮胖,所得出的結(jié)論是有偏差的环戈。

要改變自己的生活境遇闷板,首先要承認(rèn)【我無法知道當(dāng)下真正發(fā)生的事】。

【我無法知道當(dāng)下真正發(fā)生的事】是零極限清理原則的第一條院塞,我們要時刻謹(jǐn)記這一條遮晚。

如果不記得這一條,你會很容易用表面看到的情境去判斷拦止,于是就會:

1县遣、很容易因為對方的行為起情緒,覺得對方就是一個什么什么樣的人汹族;

2萧求、以對方的行為判定自己的價值,感覺自己是否被尊重/被認(rèn)同/被接納/被愛護(hù)顶瞒;

3夸政、習(xí)慣用自己的固定認(rèn)知/信念/價值觀去判斷一件事。(比如為什么做了清理還離婚了搁拙,是不是清理無用秒梳;為什么做了清理還是沒有考上好大學(xué),學(xué)歷很重要箕速,沒有高學(xué)歷就是失敗的人生)

承認(rèn)自己不知道很多事情,愿意敞開接納朋譬,愿意從受害者模式中走出來盐茎,知道宇宙中有更高的力量存在,而自己可以連接這種力量徙赢,清理才能夠不斷突破字柠。

我們無法隨時擁有“上帝視角”,看到一切事情背后發(fā)生的原因狡赐、安排的目的窑业,有何意義。

但我們可以知道:很多事情不能僅看表面枕屉,不能只看眼睛看得到的那一部分常柄。

大家常說“眼見為實”,真的是這樣嗎搀擂?

眼睛看到的就是事情的全部嗎西潘?

眼睛看到的就一定是真實的嗎?

想一想電視劇中哨颂,那么多誤會紛爭從何而來喷市?

即使是每天和你朝夕相處的人,你了解他的所有經(jīng)歷威恼,知道他的每一個想法品姓,真正了解他嗎寝并?

【我無法知道當(dāng)下真正發(fā)生的事】是重中之重的清理原則,請不要忘記腹备。

另外食茎,知道這條原則是一回事,好好運(yùn)用在生活中是另外一回事馏谨。

請由這條原則延伸寫出十條指導(dǎo)生活的提醒别渔,比如:

1、因為我不了解事情全貌惧互,所以我不會輕易去判定誰對誰錯

2哎媚、因為我不了解事情全貌,所以我不會輕易按自己的認(rèn)知去看待別人的經(jīng)歷

3喊儡、因為我不了解事情全貌拨与,所以我不會輕易去評論新聞事件里的人和事

4、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么艾猜,所以我不固定地認(rèn)為一件事是好是壞买喧,我知道萬事皆有蘊(yùn)意,我接納所有事情的發(fā)生

5匆赃、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么淤毛,所以我不以表面的生活來判斷清理的效果,我不是為了期待的效果而清理算柳,我為清理而清理

當(dāng)你學(xué)會不輕易評判低淡,你的奇跡之門就會打開。

“我無法知道當(dāng)下真正發(fā)生的事”這句話的重點是:“我無法看到一切事情背后發(fā)生的原因瞬项、安排的目的蔗蹋,有何意義〈蚜埽”

承認(rèn)自己不知道很多事情猪杭,愿意敞開接納,愿意從受害者模式中走出來妥衣,知道宇宙中有更高的力量存在皂吮,而自己可以連接這種力量,清理才能夠不斷突破称鳞,奇跡之門也會自動打開涮较。

【我的十條生活提醒】

1、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么冈止,所以我不會給別人妄下定論狂票,評判他的是非曲直。

2熙暴、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么闺属,所以我不會對自己做評判慌盯,只要努力,一切皆有可能掂器!

3亚皂、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么,所以我不會過于興奮或是糾結(jié)于已經(jīng)發(fā)生的事情国瓮,好事有可能變壞灭必,壞事也可能朝向好的方向發(fā)展。

4乃摹、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么禁漓,所以我不會對未來寄予過多期待,世事無常孵睬、改變隨時可能發(fā)生播歼,活好每一個當(dāng)下就可以了。

5掰读、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么秘狞,所以我不會對父母的付出視而不見,做飯蹈集、洗衣烁试、刷碗、照顧孩子雾狈,感恩爸媽的幫助廓潜!

6、因為我不了解事情全貌善榛,所以我會持續(xù)清理,減少記憶的重播呻畸,讓心平靜移盆,回歸零把的狀態(tài)。

7伤为、因為我不了解事情全貌咒循,所以我會把注意力放在當(dāng)下,覺察此時此刻自己的身心狀態(tài)绞愚,給予關(guān)愛和照料叙甸。

8、因為我不了解事情全貌位衩,所以我會把自己交托給宇宙中至高無上的力量裆蒸,隨順一切的發(fā)生,順勢而為糖驴。

9僚祷、因為我不了解事情全貌佛致,所以我會連接我的尤尼希皮里,從自己的內(nèi)在下功夫辙谜,為生命中的發(fā)生承擔(dān)起百分百的責(zé)任俺榆。

10、因為我不了解事情全貌装哆,所以我會時時感恩在我的生命中所擁有的一切罐脊,感受豐盛美好、喜悅自在蜕琴!


破除我執(zhí)萍桌,永遠(yuǎn)不知道記憶什么時候什么地方,以什么樣的方式呈現(xiàn)在我們面前奸绷,我們其實真的什么也不知道梗夸。

【我的十條生活提醒】

1、因為我不了解事情起因号醉,所以我不會輕易去判定反症。

2、因為我不了解事情全貌畔派,所以我不會輕易按自己的認(rèn)知去看待別人的經(jīng)歷

3铅碍、因為我不了解事情全貌,因為我不是當(dāng)事人线椰,所以我不會輕易去評論事件里的人和事胞谈。

4、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么憨愉,所以我不固定地認(rèn)為一件事是好是壞烦绳,我知道萬事皆有蘊(yùn)意,我接納所有事情的發(fā)生

5配紫、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么径密,所以我不以表面的生活來判斷清理的效果,我不是為了期待的效果而清理躺孝,我為清理而清理享扔。

6、因為我不知道高我植袍、宇宙對我的指引是什么惧眠,所以我愿意面對一切發(fā)生放下,清理于个。

7氛魁、因為我不知道宇宙安排誰來助緣我,所以我愿意敞開我自己接納與我有關(guān)的所有人,并感恩她呆盖。

8拖云、因為我不知道當(dāng)下的發(fā)生真正的含義是什么,無論是高興的事還是不高興的事应又,我都愿意不悲不喜的接納一切發(fā)生宙项,平靜從我開始。

9株扛、因為我不知道我來世或者來來世要去解決尤筐、清理哪些記憶,所以我選擇這一世盡我最大可能來進(jìn)行清理洞就。

10盆繁、因為現(xiàn)在我什么也不知道,所以旬蟋,我更愿意接納一切油昂,清理一切,讓自己更通透倾贰。

對不起冕碟,請原諒,謝謝你匆浙,我愛你安寺。

對不起,請原諒首尼,謝謝你挑庶,我愛你。

對不起软能,請原諒迎捺,謝謝你,我愛你查排。

【我無法知道當(dāng)下真正發(fā)生的事】破加,知道這條原則是一回事,好好運(yùn)用在生活中是另外一回事雹嗦。

請由這條原則延伸寫出十條指導(dǎo)生活的提醒,比如:

1合是、因為我不了解事情全貌了罪,所以我不會輕易去判定誰對誰錯

2、因為我不了解事情全貌聪全,所以我不會輕易按自己的認(rèn)知去看待別人的經(jīng)歷

3泊藕、因為我不了解事情全貌,所以我不會輕易去評論新聞事件里的人和事

4难礼、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么娃圆,所以我不固定地認(rèn)為一件事是好是壞玫锋,我知道萬事皆有蘊(yùn)意,我接納所有事情的發(fā)生

5讼呢、因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么撩鹿,所以我不以表面的生活來判斷清理的效果,我不是為了期待的效果而清理悦屏,我為清理而清理

當(dāng)你學(xué)會不輕易評判节沦,你的奇跡之門就會打開。

【“我無法知道當(dāng)下真正發(fā)生的事”這句話的重點是】我看到的只是局部的础爬、片斷的甫贯、主觀的一部分,真正客觀看蚜、系統(tǒng)叫搁、完整的真相遠(yuǎn)非我所能感知到的部分。

【我的十條生活提醒】

1.閉嘴是高級的修行供炎,因為我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生渴逻。

2.不要被表象迷惑,因為我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生碱茁。

3.想評判人和事時裸卫,先在心里默念:我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生。

4.對自己的當(dāng)下有所失望時纽竣,默念:我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生墓贿。

5.常常覺察們己是否在“自從為是”,無形中造下新業(yè)——因為我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生蜓氨。

6.遇事隨時覺察聋袋、立刻轉(zhuǎn)會——我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生。嚴(yán)謹(jǐn)穴吹、慎重對待我個發(fā)生幽勒。

7.有人對自己正面或負(fù)面評價時,依舊默念——我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生港令。不以物喜啥容,不以己悲。

8.謙卑對待每一個發(fā)生——因為我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生顷霹。

9.隨時學(xué)會正向翻轉(zhuǎn)認(rèn)知——因為我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生咪惠。

10.“你之所以不愛Ta,是因為你不了解Ta及背后的所有苦樂”——因為我無法知道當(dāng)下真正的發(fā)生淋淀。

【我的十條生活提醒】

1遥昧、因為我不了解事情全貌, 所以針對老公和公公之間的相愛相殺我不做評判。 2.因為我不了解事情全貌炭臭,所以我的原生家庭至今都沒有解決的家庭矛盾永脓,我不做評價誰是誰非。 3鞋仍、因為我不了解事情全貌常摧,所以我對剛結(jié)婚時,懷孕期間跟丈夫之間的矛盾不做評價凿试。 4排宰、因為我不了解事情全貌,我對在北京工作期間那婉,我的同學(xué)和丈夫?qū)ξ覙O端防范板甘,極端挑剔,惡意誹謗详炬,不做評價盐类。 5、因為我不了解事情全貌呛谜,我對婆婆挑撥離間我跟妯娌之間的關(guān)系在跳,不再做評價。6隐岛、因為我不了解事情全貌猫妙,我對自己在極度難熬的時間段里,有人故意遠(yuǎn)離我聚凹,跟我拉開距離割坠,瞧不起我,鄙視我妒牙,沒有情緒表達(dá)彼哼。 7、因為我不了解事情全貌湘今,過往跟家人朋友同學(xué)之間的摩擦敢朱,我不做評價。 8.因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么摩瞎,我經(jīng)常會遇到熱臉貼上冷屁股的時候拴签,我不會再在乎的。 9.因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么,我知道一切都是記憶的重播旗们,我負(fù)起100%責(zé)任篓吁,來清理。清理是我的責(zé)任蚪拦,剩下的我全然安心地交給神性。 10.因為我不知道當(dāng)下真正在發(fā)生什么,我才真正明白修藍(lán)博士常說的那句話驰贷,“我什么也不是盛嘿,我所能做的就是清理”,謝謝你括袒,我愛你次兆。 今生遇到零極限,并且認(rèn)真學(xué)習(xí)锹锰,不斷實踐和總結(jié)芥炭,不枉我來到這個世界一回,謝謝你恃慧,我愛你园蝠,我更愛我的內(nèi)在小孩,謝謝你不拋棄痢士,不放棄彪薛,一路引導(dǎo)我走向正確的人生之路。

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