特殊情況排抬，必須早起，郁悶是昨天又晚睡了授段，導(dǎo)致早上起來特別困難蹲蒲。
今后務(wù)必早睡，任何事不能耽誤早睡侵贵，大不了早點(diǎn)起届搁，。另外中午必須適當(dāng)休息窍育。哪怕十分鐘卡睦。
這個(gè)事已經(jīng)強(qiáng)調(diào)多遍了，關(guān)鍵在于沒有提前做好策劃漱抓，有時(shí)不知不覺受到各種因素的影響么翰，有時(shí)自己控制不足貪玩。
現(xiàn)在不光這個(gè)方面辽旋，還有很多，值得警惕檐迟。比如早起運(yùn)動(dòng)补胚，冥想，讀書等追迟，都有所懈怠溶其。
其實(shí)出差也是可以看書的，不能因?yàn)槌霾罹桶褧r(shí)間都浪費(fèi)在玩游戲和看短視頻上敦间，這些活動(dòng)其實(shí)沒有多少愉悅情緒可以提供瓶逃，無非是打發(fā)時(shí)間。
