分享來自海靈格的一首詩《我允許一切如其所是》：
我允許任何事情的發(fā)生雷蹂。
我允許事情是如此的開始伟端，如此的發(fā)展，如此的結(jié)局匪煌，
因為我知道责蝠，所有的事情，都是因緣和合而來萎庭，
一切的發(fā)生霜医，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能驳规，
傷害的肴敛，只是自己，
我唯一能做的吗购，就是允許医男。
我允許別人如他所是。
我允許捻勉，他會有這樣的所思所想镀梭，
如此地評判我，如此的對待我踱启，
因為我知道报账，他本來就是這個樣子，
在他那里埠偿，他是對的透罢，
若我覺得，他應該是另外一種樣子冠蒋，
傷害的羽圃，只是自己。
我唯一能做的抖剿，就是允許统屈。
我允許，我有了這樣的念頭牙躺。
我允許愁憔，每一個念頭的出現(xiàn)。
任它存在孽拷，任它消失吨掌。
因為我知道，念頭本身本無意義，
與我無關(guān)膜宋。
它該來會來窿侈，該走會走。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭秋茫，
傷害的史简，只是自己。
我唯一能做的就是允許肛著。
我允許我升起了這樣的情緒圆兵，我允許，每一種情緒的發(fā)生枢贿，
任其發(fā)展殉农，任其穿過。
因為我知道局荚，情緒只是身體上的感受超凳，本無好壞。
越是抗拒耀态，越是強烈轮傍。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的首装，只有自己金麸。
我唯一能做的，就是允許簿盅。
我允許我就是這個樣子。
我允許揍魂，我就是這樣的表現(xiàn)桨醋，
我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何现斋。
因為我知道喜最，外在是什么樣子，
只是自我的積淀而已庄蹋。
真正的我瞬内，智慧具足。
若我覺得應該是另外一個樣子限书，
傷害的虫蝶，只是自己。
我唯一能做的倦西，就是允許能真。
我知道，我是為了生命在當下的體驗而來，
在每一個當下時刻粉铐，
我唯一要做的疼约，就是全然地允許，
全然地經(jīng)歷蝙泼，
全然地體驗程剥，
全然地享受。
看汤踏，只是看织鲸，
允許一切如其所是。
