? ? 你是否害怕變老? 你是否認(rèn)為慢性病痛在你的生命中是不可避免的? 你是否愿意為了維護(hù)健康而對(duì)生活做一些必要的改變? 我的答案是：yes
? ? 之前的我是棵耐旱的仙人球,一天到晚可以不用喝一口水,都不覺(jué)得渴载矿。身邊的朋友家人都覺(jué)得我有問(wèn)題,人怎么能不用喝水呢?
? ? ? 改變從晨起的第一杯溫水開始,水流經(jīng)胃腸道,可以清潔消化道.活化腸胃道細(xì)胞，補(bǔ)充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液凉逛，讓身體由內(nèi)而外整個(gè)蘇醒過(guò)來(lái),順利排便.排水余舶，讓身體充滿潔凈的能量寞肖，進(jìn)入良性的代謝循環(huán)恬试。
? ? ? ? ? 營(yíng)養(yǎng)師朋友給我的建議,每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,可以顯著的改善術(shù)后健康狀況笋婿。
? ? ? 運(yùn)動(dòng),我們的身體本身就是抵抗疾病最強(qiáng)有力的防御系統(tǒng),適度的鍛煉都為防病做了一個(gè)重要的選擇
? ? ■減輕體重
? ? ■降低血壓
? ? ■增強(qiáng)骨質(zhì),減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)
? ? ■提高"好的"低密度脂蛋白水平
? ? ■降低"壞的"低密度脂蛋白水平
? ? ■降低甘油三酯(脂肪)水平
? ? ■增強(qiáng)體能和協(xié)調(diào)能力
? ? ■提高胰島素敏感度
? ? ■增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
? ? 運(yùn)動(dòng)帶來(lái)無(wú)限多的好處,堅(jiān)持每天適度的運(yùn)動(dòng)嵌屎。
? ? 這是我今天的早餐 ,一碗五谷豆?jié){加面包蛋,我一直以來(lái)都沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣,為了健康這是必須的改變推正。
? ? 健康飲食. 適度鍛煉和補(bǔ)充高質(zhì)量營(yíng)養(yǎng)這三者的組合才是我們身體健康的最佳方法，這也是在失去健康之后想要重新獲得的最佳方法宝惰。
? ? 術(shù)前我的體重是62.５kg,術(shù)后一個(gè)月體重減到５６kg植榕， 這是術(shù)后５５天今天的體重，一路來(lái)我都不太在意自己的體重尼夺，也沒(méi)想過(guò)減肥這種事尊残，總覺(jué)得能吃是福，只要身體健康胖點(diǎn)沒(méi)所謂淤堵，從今天開始也順便管理一下自己的體重寝衫，55kg應(yīng)該比較理想吧? ?
? ? 今天一切的改變只源于這張術(shù)后的化驗(yàn)報(bào)告,主治醫(yī)生告訴我 ,細(xì)胞病變還要再做一次微波手術(shù),我覺(jué)得這是老天爺跟我開的玩笑,細(xì)胞病變都知道意味著癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
? ? ? 為了這張報(bào)告我特意跑了趟福州,準(zhǔn)備再做一下詳細(xì)的檢查,結(jié)果掛不到專家號(hào),托朋友把病歷拿給一位尮招埃科醫(yī)生看,結(jié)果告訴我可以暫時(shí)先不用治療,先觀察隨訪一段時(shí)間再?zèng)Q定,回來(lái)找主治醫(yī)生談了一下,也認(rèn)同隨訪慰毅。
? ? 醫(yī)生能夠治療你的疾病,但不能保證你的健康。我們自己救自己吧 扎阶！希望會(huì)有奇跡發(fā)生,下一次的檢查報(bào)告會(huì)有讓人開心的好消息
