金剛智慧
如何找尋自己內(nèi)在的力量[拳頭][拳頭][拳頭]
一游桩、信任
信任靈魂的旅程浙巫，相信自己內(nèi)在的力量，相信自己值得被愛，相信生命會(huì)帶我們體驗(yàn)最適合我們的成長(zhǎng)道路檩禾，相信一切都是最好的安排：
如果此刻，我面對(duì)困境威兜，那么勇敢地走出困境就是我的功課坑夯；
如果此刻涨共，我感到被傷害，那接納和愛就是我要面對(duì)的功課闯狱；
如果此刻煞赢，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功課哄孤。
二照筑、臣服
臣服并非認(rèn)命，并非什么都不做瘦陈。真正的臣服是凝危，在內(nèi)在，全然接納當(dāng)下發(fā)生的事情晨逝，放下情感上的抗拒蛾默、憤怒和頭腦里的評(píng)判、貼標(biāo)簽捉貌。如此支鸡，你的心才會(huì)在寧?kù)o中升起更深的覺知，這份覺知會(huì)帶給你更加有效的行動(dòng)趁窃，這時(shí)候的行動(dòng)是基于了解的積極的能量牧挣，而不是基于恐懼、批判醒陆、抗拒的負(fù)面能量瀑构。
三、覺察
觀照和覺察刨摩，是最簡(jiǎn)單卻最有力量的成長(zhǎng)工具寺晌。經(jīng)由覺察呼吸我們可以進(jìn)入內(nèi)在的寧?kù)o空間，如果記起來澡刹，請(qǐng)每天多次得覺察自己的一吸一呼呻征，覺察微小的動(dòng)作，覺察腦袋里的念頭罢浇，覺察細(xì)微情緒的升起……覺察而不批判怕犁，單純而溫柔地包容、接納它們己莺，會(huì)帶我們進(jìn)入深深的寧?kù)o中奏甫，那是一條回家之路凌受。
四阵子、充分表達(dá)感受
通情才能達(dá)理胜蛉，不管遇到什么事挠进，先把情緒處理好，所謂：靜治百病领突，定能生慧暖璧，一顆平靜安定的心，才能引導(dǎo)智慧的行動(dòng)君旦。允許情緒經(jīng)由你充分表達(dá)它自己澎办，但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中，不要陷入過去和未來的時(shí)間幻象中金砍。當(dāng)情緒升起，就在當(dāng)下這一刻恕稠，讓感受充分表達(dá)琅绅，因?yàn)樵诋?dāng)下鹅巍，你是安全的千扶，每一個(gè)情緒的升起，都會(huì)是一個(gè)療愈的機(jī)會(huì)骆捧。
五澎羞、為自己的情緒和生命負(fù)責(zé)
不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒，都不要抱怨別人為何如此凑懂，環(huán)境為何如此，先問自己內(nèi)在為何有如此的反應(yīng)梧宫。
我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中接谨，但如果你任由自己去當(dāng)一個(gè)怨天尤人的受害者塘匣，那么你就放棄了成長(zhǎng)的責(zé)任脓豪，放棄了活出自由的力量忌卤。
六扫夜、成長(zhǎng)在生活的點(diǎn)滴中
如果你有一位很好的導(dǎo)師帶你成長(zhǎng)驰徊，那很好，但是不要依賴棍厂，最好的老師是我們自己的心颗味，是我們內(nèi)心升起的感受牺弹；如果你有經(jīng)濟(jì)條件去上價(jià)格不菲的成長(zhǎng)課程浦马，也很好，但如果你不把學(xué)到的知識(shí)晶默，落實(shí)到自己的生命體驗(yàn)中谨娜，那它們都不是你的磺陡。
生活就是靈魂成長(zhǎng)的教室，生命就是我們的導(dǎo)師仅政。我們遇見的每個(gè)人垢油，生命中的每件事圆丹，都有可能向我們揭露成長(zhǎng)的功課滩愁，只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難辫封。只要你專注于當(dāng)下硝枉，煮飯倦微、洗碗、做家務(wù)欣福，也是一種修行责球。
而且積極投身于生活拓劝，在人生的瑣碎之中發(fā)現(xiàn)生命的奧秘，在生活的細(xì)微中探索內(nèi)心的真相郑临，遠(yuǎn)比躲在深山獨(dú)善其身的人栖博，勇敢很多厢洞。
七仇让、發(fā)現(xiàn)自己的天賦使命
前幾年做家庭教育工作的時(shí)候躺翻，老師說：教育就是發(fā)現(xiàn)孩子的天賦丧叽，并且為他的天賦綻放創(chuàng)造空間公你。
有家長(zhǎng)問：怎么去發(fā)現(xiàn)孩子的天賦蠢正？
老師說：觀察你的孩子做什么事情的時(shí)候處于寧?kù)o而喜悅的狀態(tài)省店。那些能讓你感受到內(nèi)在喜悅的事笨触，就是你真愛之事，就是你的天賦使命雹舀。創(chuàng)造力在愛和喜悅的寧?kù)o中綻放，在恐懼和功利的浮躁中枯萎说榆。去做讓你充滿喜悅的事吧，它們會(huì)滋養(yǎng)你的生命签财。
八、不要試圖去改變別人
不管是因?yàn)椴粷M而要改變你的伴侶唱蒸，還是因?yàn)樾奶鄱淖兡愕母改赴铞辏踔烈驗(yàn)閯e人的價(jià)值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得“應(yīng)該”的事情神汹。我們不能改變別人，我們只能經(jīng)由自己的生命狀態(tài)的改變屁魏，去創(chuàng)造一個(gè)讓改變發(fā)生的空間滔以，創(chuàng)造一個(gè)讓改變發(fā)生的能量場(chǎng)氓拼。
九、接納父母
父母桃漾，是我們最合適的父母坏匪，父母對(duì)待我們的方式呈队，是最恰當(dāng)?shù)姆绞桨薄Ｈ绻改笩o條件的愛你唱歧，你選擇他們是來體驗(yàn)世間美好的；如果颅崩，父母不那么“無私”愛你，你選擇他們是來讓靈魂成長(zhǎng)的沿后。父母是陪伴你完成人生最艱難、最深刻的功課的人尖滚。
如果你讓自己陷入怨恨喉刘，就錯(cuò)失了靈魂成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，也錯(cuò)失了人間最偉大的愛睦裳。
十、感恩和祝福
試著每天發(fā)現(xiàn)十件讓我們感恩的事廉邑。
讓自己內(nèi)心富足的最好的方法哥蔚，就是不斷去感謝周圍的一切，而讓自己充滿自信的最好的方法蛛蒙，就是不斷去祝福周圍的一切。祝福會(huì)讓你內(nèi)在的愛自然流淌牵祟，感謝會(huì)讓宇宙的愛源源不斷流向你的內(nèi)在。愿你擁有幸福美好的一天课舍，深深祝福
