12月21日早晨體重反粥；57.5公斤
12月21日飲食：
早餐：一個(gè)肉包漓藕，一杯豆?jié){，一個(gè)雞蛋
午餐：一碗炒飯活烙，一碗冬瓜湯
晚餐：半碗米飯碉纺，三塊排骨船万，半碗排骨湯
12月21日運(yùn)動(dòng)：
今天走路5公里刻撒，一組瘦腿訓(xùn)練
圖片發(fā)自簡書App
昨晚半夜吃了海鮮拼盤和一份米粉，第二天體重就漲了一斤耿导，唉声怔。春節(jié)前一定要瘦到105斤。
100天減肥訓(xùn)練“第三十一天”
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