冥想缺亮，對我來說翁涤，不陌生，但是很神秘。有人說葵礼，那是通往“神性”的路号阿。我不由得心生敬畏，然后望而卻步鸳粉。
這段日子扔涧，思緒紛亂，焦躁不堪赁严，我四處尋找解救之法扰柠。“冥想”這個詞疼约，再次躍入眼簾卤档。我開始認(rèn)真思考，能否真的找到解藥程剥，要怎么做才最適合劝枣。
冥想，顧名思義织鲸，是純思想的活動舔腾，更確切地說，應(yīng)該是純粹的感覺搂擦，放下情緒稳诚，放下思考，只留下體會與感覺瀑踢。在一呼一吸間傾聽身體內(nèi)部的聲音扳还。
打坐，是靜態(tài)的冥想橱夭。而瑜伽體式就是動態(tài)的冥想氨距，能幫助我們把意識集中在身體上。跟太極拳一樣棘劣，站樁是靜態(tài)樁俏让，打套路就是動態(tài)樁。我猜茬暇，那說的都是一種東西吧……反正目的都是要我們進(jìn)行內(nèi)視首昔，感受自己身體的狀態(tài)與變化。
如果是這樣的話糙俗，是不是說明沙廉，只要我們從事一些讓心平靜的活動，不需要情緒臼节，不需要思考，只專注于當(dāng)下的事情，就能起到冥想一樣的作用呢网缝？比如練習(xí)琴棋書畫巨税，比如進(jìn)行舒緩運(yùn)動……？不一定非要打坐吧粉臊？（我本人并不抵觸打坐這件事草添，但是苦于沒有合適的空間與時間，只能盡力找到最合適的活動來替代……）我先找件事做做試試好了……
