1.（上周檢視）給上周打個分液荸。上周青蛙完成的怎么樣姨丈？沒有的話為什么畅卓？
~上周打分：7分
青蛙1 強攻課題的一周，周三開始又重新做蟋恬，到周五早睡8點上交翁潘；周六晚又開始再寫，周一再交歼争。
青蛙2 早睡還是不行拜马，基本都1點以后，尤其是周三沐绒、周四都熬大通宵
青蛙3 專注力提升
有多久俩莽？比上周有沒有進步？
時間對比分析：上周一早班輕松乔遮，晚上放扮超；周二上晚班；周三上午開始重新開始做蹋肮，聊出刷，改變；周四寫了一天周五交坯辩；周五晚上值班馁龟，組織科研活動；周六加班晚歸漆魔，開始白天想到新方案改坷檩；周日安排論文、文章和綜述改抡；周一寫課題矢炼，準備周二上交。
3.（晨間日記）已經(jīng)養(yǎng)成的好習慣有沒有保持阿纤？新的習慣養(yǎng)成的怎么樣句灌？
接受不同的勢和局，前面放棄阵赠，后面還是想認真寫涯塔，性格使然肌稻；但到了哪個時機努力，就要接受匕荸，是五行的一個收獲爹谭。
Step
? 2. 回顧上周的溫馨時刻與點滴成果（每項1-3條）
①健康：周末頸椎痛，熬夜后的頭痛
②事業(yè)：這段時間都在寫課題榛搔，一段時間只能完成一點事情诺凡。
③效能：學習專注。
④成長：開始聽五行課践惑，中級聽完腹泌，地支的部分，換視角看世界尔觉，矛盾沖突和合作的事凉袱。初級班聽完，開始聽地支侦铜，簡直太奇妙了专甩，好準，又醞釀著改變钉稍；了解自己涤躲，了解別人，看局把握勢頭贡未，以別人需要的方式理解他种樱，然后流年運勢，發(fā)揮沖戰(zhàn)俊卤，神奇的體驗
⑤休閑：學習吧
⑥親密：和家人共同成長嫩挤，已以不同視角看以前的人和事，總有生命中不同時刻瘾蛋，合適的俐镐。
⑦財富：尊重金錢矫限，以后也嘗試渠道哺哼。
⑧社交 想社交，和世界的聯(lián)系叼风，不同的朋友和關懷取董。
Step
? 3. 反思上周不足（如何改進）
1、還是維持
2无宿、 熬夜要解決
Step
? 4. 回顧人生高空+夢想板+上月檢視與月度青蛙
我的夢想和目標是否需要修正茵汰？我是否走在正確的方向上？
我是否在為夢想付出努力呢孽鸡？有沒有比上周更接近夢想蹂午？
上個月的反思是否發(fā)揮了作用栏豺？“放棄”是另一種選擇
這個月的月度青蛙吃了么？
Step: 讀了書豆胸，學五行奥洼，會朋友，陪家人
特別在意最更好的自己晚胡！
? 5. 清空收件箱
國自然這個月教學項目答辯和教學文章弄好灵奖。這周和這個月的重點。
OminFocus收件箱iPhone備忘錄Mac下載和文檔百度網(wǎng)盤臨時區(qū)
Step
? 6. 下周的三只大青蛙（SMART原則）
Step：國自然上交估盘，教學論文瓷患，投稿、教學成果遣妥。
? 7. 下周的其他想法與打算
教學成果申報擅编，醫(yī)師協(xié)會活動線上會議。
學習箫踩，專注與休閑沙咏。和朋友相聚。
