2018.09.08發(fā)言稿
大家好我是張丹
用易效能三個標簽介紹自己
1.我是5歲男寶寶媽媽
2.我是大學(xué)老師萝喘，播音愛好者鳖孤，姜力養(yǎng)生洗護總經(jīng)銷商岗憋，AHA主任導(dǎo)師实抡，營養(yǎng)師欠母。
3.我是重度拖延癥患者，終生學(xué)習(xí)者吆寨，易效能的終生踐行者
90天三個踐行目標
1.早上5:30分起赏淌，晚上10:00睡覺，晨起打卡啄清，運動六水，沐浴。
2.養(yǎng)成線上生活習(xí)慣
3.每天英文學(xué)習(xí)辣卒，閱讀英文美文一篇掷贾。
本周踐行心得
1.早睡早起，運動
已經(jīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣荣茫，早起的人生從容而自信想帅，
晚上躺下來就可以睡著，感覺非常好啡莉。
習(xí)慣起床第一件事就寫晨間日記港准，然后洗漱運動旨剥，樓下早餐，欣賞一起晨練的朋友浅缸，感覺自律的人生超好轨帜。
2.學(xué)習(xí)
堅持聽時間管理100講學(xué)習(xí)，堅持聽有聲書疗杉，因為內(nèi)心對人生有很多疑惑阵谚，覺得閱讀可以給自己答案，近日閱讀心靈書籍《大圓滿前行》烟具，《輕而易舉的富足》堅定上師的指引。堅持聽心靈音頻《苦才是人生》
3.親子
? 因為早睡早起奠蹬，也是孩子的榜樣朝聋，現(xiàn)在樂樂也能第一個到幼兒園，能夠送他接他覺得是件非常幸福的事情囤躁。我們是孩子最好的老師冀痕，做自律的自己，孩子也可以保持清晰和自律狸演，也漸漸學(xué)習(xí)珍愛和珍惜生命言蛇。
? ? 保護孩子的純真和幸福，他是最好的宵距，值得擁有輕而易舉的富足腊尚。
4? 工作
? ? 自己的職場態(tài)度有了全然的改變，做一個優(yōu)秀的職場達人满哪。除了教學(xué)工作婿斥，自己還有行政的部分，自問精力有限哨鸭，關(guān)注點太多民宿，總覺得力不從心，思考怎樣才可以平衡像鸡。三只青蛙活鹰，要事優(yōu)先，2分鐘可以搞定的事情立刻搞定只估，清晰工作志群，保持精力。
5.情緒管理
自己是一個閱歷簡單仅乓，思維單純的人赖舟，最想過得生活是不問世事，而這樣似乎是逃避和避世夸楣。但是不輕易被外物所轉(zhuǎn)宾抓，也是必要的修為子漩。情緒的不穩(wěn)定，非常消耗精力石洗，安忍幢泼，止語，關(guān)注事實讲衫，遠離是非缕棵，清凈度日，養(yǎng)好心相涉兽。
6.小確幸
? ? 見了自己的上師招驴，每次迷惘時都可以在他那里止息煩惱，獲得無上的智慧枷畏，人生一大幸事别厘。
? 忙里偷閑去朋友那里喝茶，浮生偷閑拥诡，覺得幸福触趴。
