今早帶著孩兒去下沉廣場找邵老師，目的是帶動孩兒練功蜀细。之后我們就在附小的花園里練習(xí)了舟铜。我們選了一個大蝴蝶圖案，順著外沿走活步奠衔，你進(jìn)我退谆刨，都很開心。
一個動作反復(fù)練半小時比半個小時練多個動作有效果归斤。今天單練了八段錦的預(yù)備式痊夭，也就是展抱腹前”：兩手開始側(cè)起至合抱腹前。氣機(jī)一開一合脏里，身體感覺很舒服她我。我想養(yǎng)生功也同理。比如了媽單練一式效果也很顯著膝宁。
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導(dǎo)引養(yǎng)生0613
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