花式吃法營養(yǎng)加倍
木耳這么好該怎么吃才最營養(yǎng)呢彰触，一般來說檬洞，換著花樣吃是最好的纬傲，畢竟再好的東西天天一種吃法也會膩的嘛尘执，涼拌蒸甜、炒菜待锈、煮湯都可以篡帕，木耳和不同食材的百搭性也很強耗拓，不過脾胃虛寒的人最好還是少吃涼拌的留美。
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原料：干木耳5-8g彰檬、洋蔥適量
做法：
1、木耳加足夠的水泡2個小時以上谎砾。水一定要加夠哦逢倍，木耳很吸水的。
2景图、洋蔥洗凈外圈剝下來兩圈瓶堕，切絲即可
3、木耳焯水燙熟症歇，加入生抽郎笆、醋、雞精忘晤、少許鹽宛蚓、洋蔥、蒜片设塔，能吃辣的可以放兩個切好的小尖椒凄吏，拌勻即可。
木耳瘦肉湯
45天化血栓
這是洪昭光教授在講座中提到的，也就是前文中說的臺灣企業(yè)家45天通血管的食療方痕钢。洪昭光教授說图柏，這是病人告訴他的事，我并沒有看過他的病歷和造影片子任连。這是一種食療蚤吹，供參考。
原料：10克黑木耳随抠、50克瘦肉裁着、3片姜、5枚大棗拱她、6碗水
做法：文火煲成兩碗湯二驰，加點味精，加點鹽秉沼，每天吃一回桶雀，45天血栓全化了。
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