Day3/21 29+Trista+寧夏
【書籍名稱】《 斷舍離? 心靈篇》
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【閱讀感受】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 山下英子《斷舍離?心靈篇》當(dāng)中客们，提出了一個(gè)讓斷舍離的生命有了二次延伸的新概念——俯瞰力轻黑，這個(gè)概念如醍醐灌頂一般炮温，給人以撥開云霧見青天的清朗之感。
《斷舍離?心靈篇》中的核心概念——俯瞰力理解起來(lái)像斷舍離一樣贵少，非常簡(jiǎn)單。俯瞰力就是一種脫離當(dāng)下，從高處往下看的能力糜烹，需要培養(yǎng)的是深刻的洞察、高遠(yuǎn)的觀點(diǎn)和廣闊的視野漱凝，是在斷舍離到了“離”的狀態(tài)后進(jìn)一步提升所收獲的能力疮蹦。
這本書中提到，斷舍離教給人們的是一種減法的生活哲學(xué)茸炒，通過(guò)不斷的斷與舍愕乎，讓生活變得簡(jiǎn)單阵苇、舒適、自在感论，而俯瞰力教給人們的則是加法哲學(xué)绅项，借由俯瞰力把關(guān)注的焦點(diǎn)放到已經(jīng)完成的事情上，為自己加分比肄，提升自信心快耿。而當(dāng)我們?cè)绞悄軌蚯宄莆兆∽晕遥靼椎哪莻€(gè)現(xiàn)在自己所處的位置芳绩，就能更有意識(shí)的生活掀亥，不再拘泥于現(xiàn)狀，不再計(jì)較那些生活中的不幸妥色，也不再受當(dāng)下情緒的影響搪花。總而言之垛膝，就是通過(guò)斷舍離和俯瞰力鳍侣，讓自己的生活和心靈都提升到一個(gè)前所未有的水平和高度。
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【實(shí)際運(yùn)用】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 斷舍離吼拥，就是透過(guò)整理物品了解自己倚聚，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動(dòng)技術(shù)凿可。換句話說(shuō)惑折，就是利用收拾家里的雜物來(lái)整理內(nèi)心的廢物，讓人生轉(zhuǎn)而開心的方法枯跑。
斷的重點(diǎn)：用不著的東西一律不帶回家
1惨驶、有買東西念頭的時(shí)候，先考慮“我是不是真的需要它”
2敛助、看到喜歡得不得了的東西粗卜，反復(fù)自問“它真的適合我嗎”
3、相同功用的東西只選一個(gè)或一種纳击，其他請(qǐng)一概拒之門外
舍的重點(diǎn)：不需要就放手
1续扔、判斷物品去留思考核心要放在現(xiàn)在，摒棄以后可能會(huì)用到的想法
2焕数、充滿回憶性的東西纱昧，如果回憶內(nèi)容充滿負(fù)能量，就果斷丟棄它
3堡赔、用不著识脆、不適合自己的東西，就淘汰或者送人
斷舍離的觀念：
1、物品因?yàn)椤拔乙谩倍嬖谧莆妫辛粼诩依锏臇|西离例，都必須是“現(xiàn)在需要用的”
2、留出30%的空間纵东，人才會(huì)有收拾的欲望粘招，物品才能完成新陳代謝，能量才能暢通無(wú)阻
斷絕不需要的東西
舍棄多余的廢物
脫離對(duì)物的執(zhí)念
通過(guò)不斷地“斷”與“舍”偎球，反復(fù)進(jìn)行以“現(xiàn)在”和“自我”為軸線的思考訓(xùn)練洒扎，最終脫離包括物品和心靈在內(nèi)的所有與當(dāng)下無(wú)關(guān)的執(zhí)念。
生活需要斷舍離衰絮，心靈更需要斷舍離
斷舍離的三個(gè)階段：接受現(xiàn)狀袍冷、改頭換面、發(fā)掘
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【下一步行動(dòng)】多說(shuō)無(wú)益猫牡，主要在實(shí)踐胡诗！動(dòng)起來(lái)！
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【每日一句】ps:腹有詩(shī)書氣自華淌友！
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