10—11日
事實：收拾抽屜，床鋪内狗，清洗床單
我的感受：開心怪嫌、快樂
我的思維：讀完“斷舍離”開始收拾孩子房間的床鋪與抽屜，發(fā)現(xiàn)可扔的多了柳沙，要留下的東西少了岩灭，很高興的一件事。
對方的感受：開心赂鲤。有用噪径。
我的反應/應對：從我與物品當下的關系去取舍，我是主體数初，感恩所有要離開的物品
我的深層需求：我很重要找爱，我有能力，我有資格
我的模式：看到泡孩，面對车摄，接納，放下
我可以做些怎樣的事來滿足我的深層需求：感恩仑鸥，三禪吮播，讀書，寫小魚眼俊，換位思考
三禪：
食禪：我發(fā)現(xiàn)覺知地吃東西不大容易意狠，常常會被貪饞打到，自律不大容易做泵琳，每天進步一點點摄职，累積，發(fā)現(xiàn)自己好的那一點获列，至少早餐吃得少谷市。
行禪：開始關注腳，腿击孩，心的感受迫悠。
呼吸禪：呼吸通暢，開心快樂巩梢！
生命力：向上
內在小孩：勇敢的小孩创泄，你在一點點長大，重新看世界括蝠，面對世界鞠抑，接納這個世界，平和對待一切忌警，向著目標前進搁拙。
大永紅：感恩你的陪伴，靜待花開，十年種樹箕速，百年樹人酪碘，思維轉變，行為改變盐茎，行為改變兴垦，思維改變。
刷馬桶感悟：清理馬桶字柠，保持干凈探越。讀《斷舍離》，收拾床鋪募谎，抽屜扶关。
感恩：1感恩我自己，你的選擇決定了孩子的方向数冬，你的改變帶動了孩子的改變节槐，你是家里的主心骨，你變了拐纱，世界就變了铜异。2感恩琪琪，因為她的出現(xiàn)讓我擁有了媽媽這個令人驕傲的稱呼秸架，從此就擁有了這項責任和權利揍庄，成長中穿越痛苦，進入喜悅东抹，見到孩子蚂子，想到孩子更多地是喜悅，我穿越了痛苦缭黔，更多地是接納食茎，孩子成長的變化帶給我的都是大寶貝，關鍵看你敢不敢去撿馏谨。3感恩孩子奶奶别渔，爸爸，姑姑惧互，大爺的支持哎媚，一路走路我獲得了太多的幫助。4感恩我的父母喊儡，兄弟他們帶給我的支持讓我有力量前行拨与。5感恩我的親人朋友們對我的支持。6感恩悟納合聚成愛這個大平臺帶給我的有效支持艾猜，感恩所有的導師和同修截珍。7感恩我的單位和所有的同事帶給我支持攀甚。8感恩這個社會，感恩這個世界的美好岗喉！9感恩小趙幫我設計制做表格。
我能做些什么：1我為自己吃好飯炸庞，睡好覺钱床，心情愉快，善待自己埠居，因為我很重要查牌，我的存在才會感知這個世界。2我會平和對待新同事滥壕，鼓勵每一個遇見的人纸颜，送上祝福和美好。3我會遵守交通規(guī)則绎橘，做好自己胁孙，我會上車讓座，我會向小小朋友打招呼称鳞，送上贊美之詞涮较。3我會感恩所有的遇見，送上祝愿冈止，世界原本有趣狂票，看你是否會發(fā)現(xiàn)她的美好！心中美好熙暴，世界美好闺属！
