主持人

親愛的伙伴們，大家早上好成箫！現(xiàn)在已經(jīng)是6:35了展箱，在今天這個日子非常特殊，為什么這么說蹬昌？因為今天是新春佳節(jié)之前的最后一次我們?nèi)齻€小組的聯(lián)合周檢視會混驰。這個節(jié)點非常的有意思 (而且在這一天當中啊由我們十組來承辦）這一次做檢視會，我覺得意義也非常重大皂贩。那我們真正的從我們個能力的個歷法的新年上來說栖榨，我們的新的個2017年就已經(jīng)結(jié)束了。新的一年真真正正的馬上就要來臨明刷，所以在這個時間點上婴栽，我們開始了這樣一場個周檢視會。特別特別的不同辈末，那今天我們的周檢視會愚争，我就希望大家可以做到，可能不會像之前的周檢視會那樣地太過于嚴謹挤聘，或者太過于注重更多的流程轰枝。而我們今天要更多的回歸到我們的個一年的這一個總結(jié)當中，我想聽到更多大家這樣的心聲组去，并且我們更多是一個互相交流的這么一個分為啊這么一個想法鞍陨，去大家互相的表達。那好从隆，那我們還是以這個分享為主诚撵，以一個分享交流為主，并且我們當中后面有小龍教練的個一起聊聊這樣一個非常有意思的環(huán)節(jié)键闺。好寿烟，那首先呢我忘了給自己做一個啊三個標簽的自我介紹，我是10組的組長姚俊鵬辛燥，

第一個標簽是上市公司的投資人韧衣，

第二個標簽是未來世界的探索者盅藻。

第三個標簽是現(xiàn)實世界的修行者。

我今天做這個主持人畅铭，也是希望能夠和大家一起啊在個最后的啊今年的最后的個優(yōu)點是會一起共度這非常重要的晨間時光氏淑。首先我們要進行的周檢視會的這么一個分享和總結(jié)，當然我也希望聽到可能比周檢視會的時間跨度 內(nèi)容更多一點硕噩，自己想說的話也沒有關(guān)系假残，我都可以允許，我今天去做一個主場炉擅。

好的辉懒，首先按照我既定的這么一個安排，好的我的十組的伙伴王玉主給我們做一個時間為三分鐘的周檢視的分享谍失，你也可以多說一些自己的話眶俩。

王玉主

早上好。

我的三個標簽

第一個是自由職業(yè)者快鱼，

第二個呢是時間管理踐行者

第三個呢是單身颠印，

我最近的收獲是（因為上個星期，我感覺踐行的不是很好抹竹，徹底的放飛自我线罕，就是沒有早睡早起。沒有堅持窃判，隔了好幾天钞楼，但是這個星期就突然間好了，又繼續(xù)的讓自己早睡早起袄琳，我覺得可能根本的原因是因為看到大家都在努力询件，會覺得好像自己沒有做到這樣不好，所以又開始回歸了唆樊。）然后我覺得還收獲還是有的宛琅，因為你有感觸了，覺得我們還覺得不能脫離了社群窗轩，因為大家都在進步，如果你脫離開來座咆，你可能就會沒有鞭策的作用痢艺。你在社群里面的話，大家的踐行都會

對你形成影響介陶。你覺得如果自己沒有進步堤舒，好像對不起大家一樣。好了哺呜，我的分享完了舌缤。

主持人

好的，謝謝玉主。我們一個非常有意思的這么一個總結(jié)国撵，分享陵吸。我覺得玉主有時候可能外表看起來安靜，但其實內(nèi)心有時候有點古靈精怪的女孩介牙。我不知道我這樣說是不是跟真實的玉主是一樣的壮虫，但是我跟你接觸這么久的時間，我感覺是這樣一個女孩子环础。年末現(xiàn)在有伙伴可能在個回家的途中囚似，可能在家里幫助親人去做這樣一個年末收尾的工作，我們大家能夠早上起來來到這里线得，參與最后年末的最后一場周檢視會饶唤，也是非常的不容易，那我們繼續(xù)贯钩。接下來我相信我們的小龍教練肯定有更多的話想跟我們訴說募狂。有請我們的小榮教練為我們分享

小榮教練

親愛的小伙伴們，大家早上好魏保。沒想到這么早我就出來了熬尺。其實今天的檢視會呢也是每一個人都去暢想一下，這一年或者這一個月或者這一周自己的一個收獲和成長谓罗。我剛才聽見玉主她的分享粱哼，感受自己當下的時候，確實首先第一個是自己踐行的好與不好的時候檩咱，其實呢每個人都會有一個階段揭措，帶著這份覺知去生活，也就是覺知到自己的一個當下刻蚯，是否是

在這個目標里面绊含，剛才也聽玉主說上一個星期進行的不是太好，但是這個星期呢一下子就覺得自己又早睡早起等等各方面炊汹。

我是這樣去看待這個問題的躬充。首先 接納每一個當下，我們每個人真的都是人讨便，是就像我自己在我上個星期充甚，其實我這兩天自己有點逼自己吧，是在上個星期的時候霸褒，我自己在另一個跑步群里面伴找，大家去分享的時候，需要我就自己給自己說打卡一定要有五次废菱，因為個人踐行的時候和集體踐行的時候是完全不一樣的技矮。為什么這樣說抖誉？因為一個人他的力量他是很有限，他可能有各種理由衰倦，我今天可以不去了袒炉，我今天不讀書了，我今天不泡腳了或者是不怎么樣了耿币。如果是在團隊里面梳杏，每個人大家都在較勁，或者說大家都在看著你淹接，所以團隊的力量最強大十性。就像個我們有一個早起打卡，已經(jīng)養(yǎng)成習慣了塑悼，早上起來第一時間去打卡劲适，就不會去說我早上干嘛，第一個就是打卡厢蒜。我看到易效能的妙妙總教練霞势，我估計大家也見過，他的打卡時間已經(jīng)是幾百天了斑鸦，其實它這幾百天都是一個沉淀愕贡。在打卡的這個環(huán)節(jié)里面，是每天打卡環(huán)節(jié)里面巷屿，其實那個打卡也挺好玩的固以，當時我就聽說馬天義教練，它中間有一天是因為忘記打卡嘱巾，本來已經(jīng)打卡340多天憨琳，就是因為一天沒有去打，他就回歸到零旬昭。他說篙螟，其實達到360幾天的時候啊又回歸到零的時候，其實當下是特別不舒服的问拘，一直堅持每天打卡已經(jīng)300多天了遍略，一朝忘了又得重新來過。同時他又去反思骤坐，就是因為那一天的不小心或者是那一天以為打卡成功了绪杏，現(xiàn)在他又開始重新打卡四百多天了。其實我每天都在關(guān)注或油。我是在易效能第一天就開始打卡的寞忿，一直到113天的時候驰唬，我以為打了卡顶岸，其實就是12號打了一個11號的卡腔彰，當下沒有注意，回歸到零的時候辖佣，我心里面在想霹抛，好可惜自己打了那么長時間。后來直到今天我又打了一百三四天的卡了卷谈。這一次的打卡的時候杯拐，呢我每一次都去關(guān)注一下，是帶著這份覺知世蔗，今天的卡是否打的是今天的卡端逼，還是沒有打好，有沒有達成污淋，都去再去檢查一下顶滩，因為自己也想去創(chuàng)造自己的一份的奇跡，這是關(guān)于打卡的寸爆。然后關(guān)于在微信里面發(fā)朋友圈礁鲁，我也想很多的家人對于發(fā)朋友圈，心想前期可能還會去堅持赁豆，后期的時候會想是不是人家朋友覺得我有點傻仅醇，或者是有點像是傳銷一樣的。但是到今天為止魔种，從去年的12月23號開始析二，每天在朋友圈里面，每一個90天不一樣务嫡，第一個90天是每天是發(fā)一百講朋友圈甲抖，第二個90天是自己在發(fā) 線下課減肥，每天的體重和每天的飲食心铃。第三個90天的時候又重新一百天打卡准谚，第四個90天的時候，我已經(jīng)每天早上六點鐘開始正能量的去分享去扣，和自己的打卡一并發(fā)上去柱衔。我發(fā)覺自己有了一個很奇怪的收獲，就是碰到我的朋友或者好長時間好多年沒遇到我的朋友愉棱，就像我這次回老家唆铐，他們都說唉小榮啊 發(fā)覺你現(xiàn)在正能量滿滿，每天都過得很自立奔滑，人的精神氣也不一樣了艾岂！其實這也是源于自己的這一份堅持和這一份自律。在這里也跟大家說一下朋其，我在朋友圈里面打卡的時候王浴，同時也收獲了很多的意上的生意脆炎。為什么這樣說呢？因為有很多的朋友或者是我的客戶氓辣，他看到我的朋友圈的時候秒裕，（因為我們現(xiàn)在都很習慣的，新認識一個人先看一下他的朋友圈钞啸，）他看到這個人在這么長時間內(nèi)都去堅持的做一件事情几蜻，他相信把這件事情交給你一定會很放心。所以呢親愛的伙伴們体斩，我們一定是自己堅持自己的初心梭稚，不要受外界的影響，而去影響到你的本意和初心絮吵。

今天我們所有的環(huán)節(jié)都是一種自由分享的環(huán)節(jié)哨毁，我也想聽聽大家在這一年或者在一個月或者在一周啊有什么困惑，或者是有什么好的東西去分享的源武，我也想去引發(fā)這一點扼褪，也就是我們真的是在這里開會已經(jīng)是很不容易了，就像我現(xiàn)在在我老家已經(jīng)是零下了粱栖，我在廈門的時候好暖和话浇，在這里的時候就好冷啊。大家能夠相聚在這里面開會的時候闹究，我們就運用好這個時間幔崖。我的分享就先到這里，我把麥交給主持人俊鵬渣淤，謝謝你赏寇。

?

主持人

好的，謝謝小榮教練剛剛發(fā)自內(nèi)心的分享价认，里面我聽到了一些我很感興趣的亮點關(guān)鍵詞嗅定，比方說他最開始說的，我們都是人用踩，接納當下的自己渠退。還有我經(jīng)常會想過的就是我們常年在外面工作，在外面生活脐彩，我們回到家里過年碎乃，那么我們怎樣讓我們待在家里面的親人看到我們身上的希望呢。那就是給到他們一個好的狀態(tài)惠奸，讓他們覺得我們在外面的經(jīng)歷一段時間之后梅誓，我們走向更好的方向。小榮教練說的那樣正量能量滿滿，并且這樣一直在自己的朋友圈梗掰，這樣一個社交的平臺删豺，能夠讓人捕捉到感受到你在不斷的進步，而且這種成長的速度是多很多沒有接觸過易效能的朋友們愧怜，他們所無法想到這樣一種途徑的，只能看著你好像在旁邊飛速成長的這種感覺妈拌，我相信大家可能都會有這樣的一種感覺拥坛。我自己也是用心的去跑步 去發(fā)一些這樣的朋友圈。線下跟其他朋友見面的時候尘分，他們都會試探性的去問我猜惋，

對我的這種狀態(tài)有點好奇。對培愁，這就是一非常種好的向外去傳播自己的影響力著摔，擴大自己的影響力，以及散發(fā)自己這種能量場的這么一個非常好的途徑定续。當然更重要的是在一年的年末谍咆，我們其實是要給到自己一點點時間去總結(jié) 去回歸到心靈的層面去思考，今年我的選擇私股，我的一些可能沒有完成的計劃摹察，以及我想去做的這些東西，我們這之前就有的一個夢想板倡鲸，我相信大家都很能明晰來年的規(guī)劃供嚎，該注重哪幾個方面。這個提供我們非常好的一個維度峭状。所以在易效能當中克滴，我們的生活，我們對自己人生的規(guī)劃會變得更有效率优床，并且是一大幫伙伴（一大幫非橙芭猓可愛，有正能量的伙伴）聚在里面胆敞，我們并不會為名利去做什么望忆，而只是更好地在群體的熱度當中，讓自己收獲到更多的成長竿秆。這個是我經(jīng)歷了很多的社會培訓課從來沒有過的启摄，它非常落地，有熱度幽钢，有粘性歉备，我跟群里面的伙伴一年可能才不過見兩三次面，但是我覺得我們的距離只要開會匪燕，交流蕾羊，我們的距離就是如此之近喧笔，不管你在哪里。這個是非常有意思的一個地方龟再，很不容易书闸，易效能 能夠走到今天能夠有這么多的伙伴聚在一起，想必中間經(jīng)歷了很多的變動利凑，這是很有意思的這么一個過程浆劲。

好，說一下我自己一年當中的變動哀澈，其實2017年我自己的變化牌借，做的選擇還蠻多的， 在3月份割按，我離開了我的第一份工作膨报，我們?nèi)プ鐾顿Y項目。當時對于我個人來說适荣，這個過程是很困難的现柠，為什么呢？因為首先我不是金融出身弛矛，第二個我自己沒有太多儲蓄晒旅，沒有太多子彈去做這些事情。但是我至少想一下汪诉，如果我一直職業(yè)里面去做废恋，可能嗯給到我個人的滿意度不會太大，為什么呢扒寄，我可能年輕鱼鼓，于是一個愿意去冒險，并且比較年輕该编，這種代價也能夠承受迄本，愿意去提升自己的這種見解認知這樣一種人。當然中途也經(jīng)歷了很多的抗拒课竣，包括朋友的不支持嘉赎，其實現(xiàn)在我在朋友圈分享，我的朋友都會以（可能是一種我也無法跟大家說清楚）一種微妙的態(tài)度來看待于樟，當然我并不會覺得 （如果你在朋友圈經(jīng)常打卡公条，會不會讓自己被人誤解，這是一種傳銷組織洗腦的感覺迂曲。其實我現(xiàn)在并不會再有這樣的一種想法靶橱，因為我突破了自己，我過去發(fā)個朋友圈，心里也會有另外一個聲音关霸，怕被人看到會怎么想传黄？就多慮，其實這是一種阻礙你行動的一種可能队寇。很多人都會遇到的這樣一個問題膘掰。一種情況我們必須要自個去克服，必須要對自己的選擇去充滿信心佳遣，即使很多時候沒有人去認同你识埋。其實真真正正在這個世界上有價值的事物，是很多人都不是立馬就能認可的東西苍日，我是這樣認為的。所以在去年做了很多的冒險窗声，那么幾次 總覺得是可能要面臨到一種快要崩潰相恃，一夜白頭的這種情況。但后來都是痛定思痛 調(diào)整過來了笨觅。我自己也沒有想到拦耐，但是我非常舒服，聽到小榮教練發(fā)自內(nèi)心的分享见剩，去看待我之前一年的時光杀糯，我會覺得個剛剛好，也沒有很過苍苞。如果讓我重來一次固翰，我可能還是會這么選擇。對羹呵，我就是這樣的骂际，當然接下來明年呢，我可以跟大家小小透露一下冈欢，明年對我有四個期待歉铝。所以我在17年種下的幾個果子，非常棒的期待凑耻，當然都可以跟大家去交流分享太示，私下也可以是一些很有意思很好玩的東西。這個世界有一種法則叫金字塔法則，即使（不光地球可能有外星文明中狂，我可能說的有點多圈匆，我這人喜歡科幻！）外星文明呀非，其實有外外太空星球，那里面住了很多外星人，那他們的社會結(jié)構(gòu)可能也和地球相似岸裙，那是從上至下財富猖败，都是至上而下的形成一個非常有規(guī)律的數(shù)學模型，三角模型降允。那么在這樣一種過程當中恩闻，我們想更高效的去做一個提升也好，去向上認識也好剧董，我們都必須要做出行動幢尚。在這個你所處的個層次當中所不具備的，就是說你要超越這個層次所普普遍所擁有的這些人的特質(zhì)翅楼，可能要培養(yǎng)這樣一些東西尉剩，那易效能是比較有效率的，并且我覺得可以一直走到頂?shù)倪@么一種方法和技巧毅臊±砭ィ可以這么說，這個世界呢可能對于很多人來說管嬉，包括最近的股災皂林，包括了最近的一線城市的居高不下的房價，很多人其實很絕望地蚯撩，就心里是憂心種種的础倍，其實大可不必，因為這個世界是非常有意思非常精彩的一個世界胎挎。我們只要打開自己的這雙眼睛沟启，盡量接納更多事或者東西，我們會發(fā)現(xiàn)這個世界很有意思犹菇。這個世界可能并不是說像我們待在學校里面美浦，受學校的這種教育和灌輸那樣去理解，可能有更多的一些點和面项栏。當然我可能后面要去提煉一下浦辨，跟大家如何去分享，去總結(jié)沼沈，為私下里去聊流酬，當然我可能更多會把這些東西寫在自己的文章里面，那很有意思的列另。今天其實也想跟大家分享更多芽腾，但是可能晚一點就要去坐船了，當然我更想聽一下大家對于自己踐行也好页衙，得失或者感悟都可以摊滔，想聽你們的分享阴绢，很想在進一步的跟你們有這種綁定信息的交流。

我好像看到了張鳳同學的麥一直是打開狀態(tài)艰躺，張鳳同學一定有很多話想說呻袭，我知道你是一個很樂于分享，并且非常積極向外啊傳播自己能量的這么一個人腺兴。有請張鳳同學左电。

張鳳的分享

是嗎？你看到我的麥是打開的嗎页响？我沒有開呀篓足，我們繼續(xù)聊，我覺得也是在點名闰蚕。（主持人：沒有我怎么能點名呢對不對栈拖？我看到你你開了嗎？我以為你是一種暗示）（小榮教練：我也說一下没陡，我一直看著張鳳同學的麥點開的時候涩哟，我也在想，張鳳這會兒很急哦诗鸭，很想上來分享染簇。給我的一個心理暗示参滴，所以是每個人去看東西强岸，她每個人的角度不一樣和自己的理解不一樣是不是？所以當你說俊鵬說你是不是想出來說話砾赔，其實我的一個感受也是張鳳想出來說蝌箍。）

? 好吧我是想出來說話了，其實剛剛聽小榮教練你在講的時候 確實挺有感觸暴心，一直在回想著妓盲，其實我早起打卡有60天了，這60天的一個過程其實真的很奇妙专普，一路從我們開始有周檢視會開始悯衬，我就覺得是一個蠻好的儀式感！每到這個時間點就提醒自己要開會了檀夹，要準備了要不要筋粗，有沒有發(fā)言，或者想不想發(fā)言了炸渡，通過自己的交流跟大家有一個很好的親密的接觸或者是更多的了解娜亿，走過來以后會發(fā)現(xiàn)有很多感觸，大家一直在同步學習蚌堵，更加緊密买决，給自己有一種自我提升的感覺吧沛婴。

確實是挺好的。剛才我一起床（其實我已經(jīng)到家了）我媽突然看看見我坐在客廳里頭督赤，因為我不想在房間里嘁灯，怕會打擾到其他人，她覺得哇這個人干嘛呢够挂，這么早就在這里旁仿，很奇怪。她也覺得我變化了孽糖，這種感覺就是非常奇妙的枯冈，我也沒想到就是這么幾十天走下來自己有這么大的一個改變，因為以前給我媽的感覺就是這個懶蟲一到了放假時間回到家办悟，那肯定是睡到太陽曬屁股了都不想起床的人〕咀啵現(xiàn)在跑起來干嘛，很好奇的看著我病蛉。我說我在開會就剛剛的前一段時間炫加，所以我覺得很奇妙，回想起之前的一個心路歷程铺然，大家也一起走過了這么長的一個時間俗孝，確實也經(jīng)過了好幾次我們的周檢視會，有很多的一個知識分享魄健，很多干貨赋铝，尤其是小榮教練給了我們這么多知識，還有我們自己去踐行的過程沽瘦，也是在給自己一個洗禮吧革骨。說真的，這么長時間析恋，我們對自己的時間管理確實不好良哲，所以才走進這個課堂來學。那學完以后我們怎么用助隧，真的是自己后面去修行的一個過程筑凫。不管怎么樣，我們也是走進來了并村，我覺得大家一起在學的過程中巍实，相互的去鼓勵，相互的去幫助橘霎，大家一起前行的感覺會更好蔫浆。如果是自己獨行，可能真的是很容易會放棄姐叁，也還是那一句話瓦盛，一個人可能走的很快洗显，但是一群人一定是走得更遠的。我們這幾組的人給我的感覺是挺好原环，還有我們11組的很多小美眉真的是很很厲害的挠唆，但是他們一直沒有上線來給我們做分享。其實像

我們11組的張柏林嘱吗，她其實每次都是最早起床的玄组，最起碼每次都是五點鐘，（我跟他接觸不算太多谒麦，我每次看到她發(fā)朋友圈很早起床俄讹，而且每天都會做很多運動，做很多很好吃的早餐）但是他并沒有上來給我們做很多的分享绕德，就我跟她的接觸患膛，就是他踐行的時候是非常有感覺的。也是通過這種朋友圈的鏈接或者是線下的見面的時候耻蛇，你能感受到他的生活是非常有自律的踪蹬。雖然他沒有上過我們云之家分享，也沒有在班會上做個分享臣咖，但是他給我的影響是蠻大的跃捣，現(xiàn)在他每次在我們組里面早起打卡的也是非常積極。他給我的影響非常大夺蛇，每次看到他有這種行動的時候疚漆，我說我也不能落后，我也要跟這種人在一起蚊惯。除此之外愿卸，我們11組還有很多很厲害的同學灵临，但是可能是因為工作的原因截型，也并沒有在我們云之家里面做分享，就像我們11組也有很多很厲害的mm儒溉，像我們的小茹宦焦，終于也看到你在我們的云之家里面分享了，我覺得相互去學習顿涣，去影響大家走得更遠波闹，這是很好的一個感受，這個群體的感覺非常的好涛碑。除此之外就是自己一個踐行精堕，真的是從別人的影響下面給到自己一個踐行。其實整個過程下來的話蒲障，尤其精力不夠的時候我會有一種要不要放棄的感覺歹篓，但是看到大家在一起的時候瘫证，我就覺得不能放棄這種早起打卡的行動。這個過程真的是能不能拖庄撮，所以每一次我都會保持個打卡的記錄背捌，盡量都不要超過六點鐘，所以每次我都會在五點多鐘我就去打卡洞斯，但是真的是也會有時出現(xiàn)能量低的時候毡庆，如果是能量低了，你之前沒有早睡烙如，所以早起的時候你會很很累的情況下么抗，我會在保證工作質(zhì)量的情況下，后面有一個補充休息亚铁，就是中午或者是在空閑的十分鐘之內(nèi)的休息之類的乖坠。其實有時候工作太累了，我工作回家的時候直接在公交車上面或者在地鐵上面睡著刀闷，我昨天真是就處于這種狀態(tài)熊泵，就是工作壓力，工作時狀態(tài)非常集中精力甸昏。上了地鐵我馬上就睡著了顽分，幾乎是坐過了站是人家把我給叫醒，但是在這個過程中確實也是把精力給補回來了施蜜。那下了車以后就突然精力充沛卒蘸，這過程會發(fā)現(xiàn)不管你是在工作上面還是怎樣，你會集中精力把這個事情做完翻默，一旦你有時間休息了以后馬上進入休息狀態(tài)缸沃，把休息時間收回來以后，整個人會馬上精神百倍修械，就現(xiàn)在這種狀況也是通過冥想這種方式趾牧，是小榮教練給了我一個非常好的提示，就是你有時間的時候一定要把握好個休息的時間肯污，所以精力的培養(yǎng)翘单，精力的修煉也是非常重要的，不管你是有多累蹦渣，如果你是注重休息哄芜，你補回來了，你今天也會不會那么的辛苦柬唯。這是我的一個感受认臊，就是從

過去到現(xiàn)在一直在踐行的過程中，那我一想未來锄奢，今天也剛好是第一天回到家失晴，其實也是蠻開心的冤议，也買了很多東西扛回了家。所以這個感覺還是蠻好的师坎，因為快到過年恕酸，整個心情也確實非常的放松，但是也沒有落下打卡胯陋∪镂拢回來以后確實有一個新年的計劃，就是準備去出游遏乔。打算過年的時候開車自駕游去三亞义矛。因為我是在三亞出生的，我已經(jīng)有快20多年沒回過去了盟萨，這一次全家一起開車回去凉翻，這是期待，非常值得開心的一件事情捻激。所以我之前是確實買了很多東西制轰，做了很多計劃，也訂好了酒店胞谭，也想好了在路上怎么去解決各種的問題垃杖，因為開車過去的話，我們要去坐輪船丈屹，就是車要上船之后再下船的這個過程调俘，我們要想著怎么處理，之后整一個環(huán)節(jié)要怎么去訂票旺垒，怎么去設(shè)計整個環(huán)節(jié)彩库，讓人不會太累，整個環(huán)節(jié)就會感覺到常非常的開心先蒋。也想到過年會見到很多想要見到的人骇钦，這個給我挺好的感覺。所以不管是怎樣鞭达，確實是通過易效能學習到了很多司忱，包括列清單皇忿，早起畴蹭，包括我們整個會議我們周檢視會，其實相當于在周檢視會的這個過程鳍烁，跟大家一起見面的感覺叨襟，雖然說大家可能都在全國各地不同的地方，通過個云之家的話就會感覺你就在我身邊幔荒，挺親切的個感覺糊闽。這是我一個就是胡思亂想梳玫，因為一個早上確實通過小榮教練的啟發(fā)，也有挺多感受去去分享的右犹。也有很多人去通過不管是云之家或是朋友圈提澎，或是周檢視會都能夠相互的學習，這個過程我是覺得非常有感覺念链，也是非常開心的一個過程盼忌，不管怎么樣，我們要一起走下去掂墓，不管是90天完結(jié)了谦纱，還是未來我們都能夠通過這個關(guān)系很好的維護下去。好君编，這是我一個很好的想法跨嘉，主持人趕緊出來。我被你坑了吃嘿。

主持人

? ? ? 沒有祠乃，我其實很想聽你說話，我相信其他伙伴兑燥。對跳纳，包括小榮教練也很想聽你分享。你是一個天生（我看來哈）自帶這種女強人光環(huán)的女孩子贪嫂。

張鳳

? ? 還不夠寺庄，

小榮教練

? ? ? ? 千萬別做女強人，我也說這句話還不行力崇，當你說不夠的時候斗塘，你還要往女強人這個方向走。我是從這個方向過來的亮靴，記住一句話馍盟，一定要做一個溫柔，做一個優(yōu)雅的女人茧吊，還要做一個小女人贞岭，真正的小女人，你才會有人去疼搓侄，有人去愛瞄桨。讓你愛的人去保護你好嗎？親愛的讶踪。

張鳳

好好的芯侥，我想啊小榮教練剛剛這句話，我覺得我們可以復制下去，給到我們身邊的每一個女性朋友柱查！白琳進來了廓俭，讓白琳說一下，

白琳唉工，來來研乒，趕緊看看到你剛進來是嗎？好的可以淋硝，其實我們今天個周監(jiān)事會告嘲，更多的是可以說一下，談一下自己去年的一些感觸奖地，不僅僅局限于一周的踐行橄唬，可以說更多更大沒關(guān)系。好吧参歹，那么這個時間交給到你仰楚，可以自由地分享，我們都想聽你的自己真實的個感觸

白琳

好的犬庇，我還不知道什么情況僧界，我剛剛才進來。因為早上起來再看書臭挽，再吃青蛙捂襟，所以我沒看手機，不知道今天有班會欢峰，不好意思葬荷，我分享一下（小榮教練：等一下，先自我介紹一下你的三個標簽纽帖，因為好像我是第一次在云之家見到你）

白琳

好宠漩！謝謝小榮教授，你好懊直。大家好扒吁，我是張白琳，我的三個標簽

1是寶媽

2是易效能的踐行者室囊，

3是一家珠寶公司的生產(chǎn)經(jīng)理雕崩。

這是我的三個標簽。我是從2017年3月還是4月接觸到易效能的融撞，當時是我的工作特別忙盼铁，我覺得自己時間肯定是有問題，事情沒安排好懦铺，然后就在喜瑪拉雅里面去搜時間管理的課程捉貌，就看到葉武斌老師的一百講，然后就相繼還學了個十堂課冬念，然后才進入了天使班趁窃，我自從加入天使班就開始踐行早起。早起最開始其實我是起真的起不來急前，太困難了醒陆，突然是從每天八點鐘起床，過渡到六點六點半我都起不來的裆针。后來我強迫自己起床一個星期之后刨摩，就已經(jīng)強迫自己去早睡了，后面就慢慢堅持早起304天了世吨。我早起習慣固定之后澡刹，其實也有差不多兩個月才完全固定的中度，還是會有有鍛煉的狀況的耘婚。兩個月之后我就開始給自己

鞏固我的運動罢浇。然后早上起來我在家我的運動，一直運動沐祷，差不多每天都會有運動嚷闭，到現(xiàn)在也堅持了，體重也減了差不多有十斤吧赖临。從106到現(xiàn)在的95左右體重減了很多胞锰。17年最大的收獲，就是我收獲了早起這個習慣兢榨。第二個是運動嗅榕，早上運動之后，多巴胺多了吵聪，真的是我一整天都開心（因為回到公司是很多是工廠的話誊册，就很多繁瑣的事情會讓人特別煩）還學會了是怎么去讓自己的心情平復下來，就學會了個冥想暖璧。雖然還不是很到位案怯，但是我覺得對我自己調(diào)解還是特別大的作用。我今天就分享這么多澎办，謝謝大家嘲碱。

主持人

好的，那個我覺得白琳同學局蚀，其實你是一個運氣比較好的一個女孩子麦锯，為什么這么說呢？你在這個比較特殊的分享檢視會里面來做一個分享琅绅，給大家做一個第一次的呈現(xiàn)扶欣，因為我也是第一次聽到你的分享，所以也希望你能夠跟我們一起。以一個群體團隊的力量一起踐行走下去料祠，我想從你身上交流骆捧，學到更多的東西。

冰華的麥打開了髓绽，我知道冰華這是有話要說了敛苇，冰華你等我說兩句，我是很迫不及待的想說兩句啊顺呕。把你枫攀，白琳啊我以為是個白領(lǐng)，我剛才聽冰華說白領(lǐng)來了株茶，其實叫白琳来涨，剛才聽你的分享以后，其實我還挺挺羨慕你的你打卡對已經(jīng)打了304天了启盛。聽到你分享蹦掐，其實你整個的踐行得非常好，你的個人踐行得非常好驰徊，同時你需要去提升的就是團隊笤闯，為什么呢？就是 得瑟光榮棍厂、悶騷可恥颗味，我相信你的這份影響力可以影響到我們小組或者是我們的三個小組或者是我們的班級！我自己在整個踐行工作過程中間牺弹，我就是一直在得瑟浦马，我等會兒要到另一個班級（易效能的線上班，我的娘家）去分享张漂，其實我們在分享的過程中間晶默，別人就能夠在你的某一個點上說不定就學習到了，就像剛才我在聽你的體重的時候航攒，在我的感受里面104斤是已經(jīng)非常標準也非常漂亮的一個女孩了磺陡，但是你還是一如既往的去堅持到自己一直能減到95斤，這也是一份的堅持漠畜，這也是需要一份的毅力币他，我在這里給你點一百個贊。真的憔狞，其實呢我在群里面也好或者云之家也好蝴悉，我很少看到你，所以呢在你身上來有這么多光芒點的時候瘾敢，一定要得分享出來拍冠，一定要在我們?nèi)豪锩嬉袦囟饶蛘猓驗樗械臏囟日娴氖强课覀兠恳粋€人地去創(chuàng)造，我也想你從當下開始庆杜，我們在群里面比著誰更得瑟好不好射众！說實話，那就是性格還是偏內(nèi)向的不怎么去講的欣福，然后他們說你就自己在練责球，你身上要去提升的點就是什么焦履，不要給自己設(shè)框我是一個內(nèi)向的人拓劝，而是是說我能夠去突破自己的是什么，我的下一步行動是什么嘉裤，當你有了這種目標以后我告訴你聽郑临，白琳你一定是有很多的粉絲也一定會在你的朋友圈和在我們小組里面一定是個很有影響力的領(lǐng)袖。好吧屑宠，謝謝你厢洞。我對你的這一份的贊美和這一份的期許就到這里，謝謝典奉。我把麥交給俊鵬躺翻。

張鳳

其實我也想說兩句，其實是在朋友圈看到白琳她一個表現(xiàn)非常的好卫玖，所以今天我早上就說我一定要分享她的原因就是第一個時間他打卡每次都是4點到5點鐘左右公你，起來以后我會發(fā)現(xiàn)他會分享很多（其實都在朋友圈）他會分享他怎么做運動的，看了什么書假瞬。尤其是今天早上她發(fā)了一張圖陕靠，就是他在計算從現(xiàn)在開始算他到80歲還剩下多少天個這個東西，我一看很有感觸脱茉，在我分享之前我已經(jīng)看到這個圖片了剪芥，所以給到我一個警醒，你的時間不多了琴许，你要做的事情很多税肪，你要怎么去分配，你下一步你的未來的計劃是怎么榜田，你要做什么東西益兄，你要成為什么樣的人，我其實一堆東西都冒上來了串慰。挺有感觸的是吧偏塞？你做的挺好的，你一定要跟大家去分享你的所有感受邦鲫，通過你的這種分享會給我的感覺會是蠻好的灸叼。所以你一定要多出來跟大家不管是見面也好或者是分享也好神汹，或者是你的朋友圈你都可以影響到很多的人，這也是我呃跟白琳要講的古今，其實你給給我們的影響力也是蠻大的屁魏。

小榮教練

張鳳，我也跟你說一下捉腥，你今天是心想事成氓拼，為什么這樣說？你看你今天在念著白琳抵碟，你看白琳就來了桃漾，是吧？其實張鳳你身上要突破的是什么拟逮？去追求和去愛前弯，

拿到你想要的東西就是你要自己去行動坎怪，為什么這樣說皂甘？你如果覺得白琳他對你很有影響佳魔，其實這時候你就要去感召他，和他去聊天罚屋，然后讓她進到我們的云之家苦囱，或者是讓他在我們小組里面去得瑟，其實也就是你身上要具備這份影響力和這一份的就是想要的去追求的這份能力脾猛，自己去突破這一份的能力撕彤，就像你今天在分享的時候，其實你一直在那在念白琳尖滚，對吧喉刘？其實你今天有沒有發(fā)覺，你給宇宙下了一個訂單漆弄，白琳如果來到我們云之家這多好睦裳。其實這時候白琳也是能夠感應到的，其實這時候如果你再去一部分的行動（或者打電話或者微信）邀請撼唾，相信白琳一定會來到你身邊廉邑，就像你的男朋友一樣的，如果你愛一個人大膽的去說出來倒谷，然后勇敢的去追求蛛蒙，相信你一定會心想事成。好吧 張鳳2018年相信你一定會找到個你愛的人和愛你的那個人,親愛的渤愁。

主持人

哈哈哈哈哈牵祟，你看著火。其實你是幸運兒抖格，像白琳她也是幸運兒诺苹，因為白琳我剛一開始說了咕晋，我說你是在常好的時間節(jié)點跟大家呈現(xiàn)，并且得到了小榮教練一百個贊收奔，滿滿的贊掌呜，大大的贊，張鳳你也得到了教練以及所有人的祝福坪哄，對不對质蕉？好像有一種快要過年的感覺。等你找到了對象一定要發(fā)朋友圈翩肌，不要悶騷模暗，好不好？

（張鳳：那必須的）我們等著那一天好不好摧阅？我們就說好汰蓉，可以的話我們給你發(fā)紅包好不好好绷蹲？你是大金子棒卷，我們都向著你，因為你能夠找到自己的另一半祝钢，我們都會為你開心的比规，因為要在這樣一座城市里面找到非常契合的另一半，沒有那么容易拦英，對需要一定的難度蜒什，需要自己去努力的。對疤估，就這個過程我們都很有一個非常好的結(jié)果灾常，我們都會很認同這個過程。我覺得就像做一個項目一樣铃拇，想去做一份可能其他人看不到的钞瀑，長遠投資一樣去做，這樣的努力慷荔，很有趣雕什！冰華剛剛你是不是打開了麥，是你像過去那樣不小心打開的显晶，還是也是像張鳳同學那樣的一種暗示贷岸？我聽到了你背景音樂還常非常的勁爆，你現(xiàn)在可以跟大家分享心理上的一種想說的話嗎磷雇？

冰華

對偿警，暗示我也想說話，我正在回婆家的路上唯笙，我們自己在開車螟蒸。我老公在開車落剪，有點困難，我們早上2點鐘出發(fā)的尿庐，那這樣今天我就不發(fā)言了忠怖，在這提前祝大家新年快樂，2018年心想事成抄瑟，合家安康好嗎凡泣！好！

主持人

謝謝冰華皮假，你滿滿的幸福感鞋拟，聽到你說婆家的時候，我發(fā)覺你那一刻非常的幸福惹资，也非常的快樂贺纲，所以冰華，祝你在婆家過得幸福褪测，新年快樂猴誊。好的，我發(fā)現(xiàn)我們的伙伴們都非常的善于處理個婆媳關(guān)系侮措，對不對懈叹？很厲害，你們都是高手分扎，我還沒有開始經(jīng)歷這些澄成，那艷軍，好像你有想說的跟大家分享畏吓。

艷君

我嗓子不行墨状，我已經(jīng)想辦法，終于能說出來話了菲饼，我看到大家一直在發(fā)言肾砂，我很用心的在聽，也很開心巴粪。一下子走過來60天不知不覺的通今。和大家在一起非常的親切，不管什么樣的情況我都很堅持和大家一起肛根。我覺得不開個班組會還有我覺得簡直是對不住自己辫塌，不管是什么樣子。首先我也先分享一下啊我這三個標簽派哲，

1?首先也是孩子的媽媽臼氨，

2、時間管理的終身踐行著芭届，自從我學了時間管理储矩，我見人都說我是時間管理一項能的終身踐行的感耙，

3、是家庭教育的一名傳播者持隧。

我自己的收獲就是我自己到了年底有很多東西都要做個總結(jié)做個梳理即硼，我覺得學過易效能之后讓我清晰的一些方向，尤其是用咱們的嗯排成用咱們的排程屡拨，還要用咱們的日歷只酥，我覺得讓我一下子有了一種工具，也有了一些方向呀狼，心里定了很多裂允，呃我覺得這是我過了這么多年呃相對來講比較輕松的一年，真的特別感謝一下哥艇！

還有一點很重要的就是感覺和大家之間绝编，多了一群心靈相惜的朋友。記得昨天早上聽到俊鵬是神秘班干的身份出來的時候貌踏，我當時想好親切呀十饥，剛好很遺憾的就是我們線下聚會的時候，我去我們訓練營做支持哩俭，沒能參加绷跑，不過不管是有沒有見過面，我都覺得大家在一起聽到每一個人的聲音凡资。我突然間發(fā)現(xiàn)我真的能說話了，我都好幾天不能說話了谬运。我覺得聽到大家的聲音嗯真的特別的開心隙赁。而我自己這一塊的話，我覺得新的2018年梆暖，我可能會更用心更多地和大家在一起伞访，把易效能這一塊進行下來。再說一下和我父母之間吧轰驳，其實我自己以前 相對來講厚掷，我和父母關(guān)系是親而不密的。因為我爸媽在我的印象里邊是有點想控制我级解，而我是想逃離的那種狀態(tài)冒黑。不知道為什么，可能是學了易效能然后搞了一次夢想版勤哗。我當時就有一個要帶父母去北京的想法抡爹，我也和大家分享過，等到真的北京之行結(jié)束之后芒划，我一下子感覺和父母之間的關(guān)系拉近了很多冬竟，我甚至突然間覺得找到了一種感覺欧穴。從來沒有的感覺，就是我覺爸爸媽媽是如此的愛我泵殴，我是如此的幸福涮帘。以前我和我弟弟聊起來，都覺得我爸爸媽媽是表面上很愛我笑诅，實際上心里邊的距離走得很遠的那種焚辅。最近這段時間感冒了，身體不是特別好苟鸯。但是我第一反應就是我要躲到我爸爸媽媽那里邊去同蜻，然后我去找我爸媽的時候，就覺得自己無比的幸福早处，所以真的覺得自己的每一分付出自己沒走過的一段路湾蔓，都是讓自己走得更幸福，就覺得呀特別的開心砌梆。然后第三個就是再分享一下和老公和孩子的關(guān)系默责，剛才我也看到了白琳都已經(jīng)堅持400天的早起了，我也相信我也能堅持到400天咸包，就是前前兩天我也在群里分享了桃序，因為考車，然后確實特別的烂瘫，我是很容易一鉆進去就忘掉全局的那個人媒熊。一下子就有一天沒有堅持打卡，已經(jīng)堅持了47天的時候坟比，五十七五十七天的時候芦鳍，突然有一天沒打卡，我真的覺得特別的沮喪葛账，但是同時也讓我反省了很多柠衅。我覺得接納自己的不完美，今天是第三天打卡籍琳，新的開始肯定會有新的一個呈現(xiàn)吧菲宴。我自己和孩子，老公這一塊的話趋急，今年很特殊喝峦，也是為唯一的一次，我為自己做了一個決定宣谈。今年沒有和我老公一起回老家愈犹，我老公自己先回了老家，他也有一些事情，然后我孩子也是自己主動要求一個人坐飛機回來老家漩怎。但是有一點我發(fā)現(xiàn)了勋颖，當我堅持早起了之后，他們兩個我老公本來就很早期的都很自立的勋锤，我孩子就明顯的調(diào)整了饭玲。在我們的群打卡里邊，我看好幾次叁执，他都是第一名出來打卡茄厘，我突然間發(fā)現(xiàn)原來我的影響力很大的。還有我覺得夫妻關(guān)系之間的話谈宛，可能休的更多的慢慢的把目光放在了自己身上次哈，對自己的一個個梳理，對自己的一種想法之后吆录，可能我會減少了對老公的那一份期待窑滞，這樣的話雙方的感情就會拉近很多。我突然間發(fā)現(xiàn)恢筝，原來易效能時間管理是是可以用在生活的方方面面哀卫，特別是咱們每一次開會，還有是小榮教練每一次非常精辟的一個點睛之作撬槽，我覺得俊鵬每一次總結(jié)很舒服很溫暖此改，拉近了距離，而小榮教練的點評幫我們點破了很多東西侄柔。我真的感覺小組會議堅決一次都不能錯過共啃，其實這一次我本來是想這嗓子說不出來，我是不要說話了勋拟，但是后來我就一直蠢蠢欲動上來勋磕。那我就簡單的分享這些，我也相信2018年咱們一起攜手敢靡，一起把自己踐行好，一起讓自己越來越精彩苦银，也有社群就是團隊一起踐行的這一塊啸胧，其實我自己也覺得很多點做的不是特別到位，不過我已經(jīng)接納我自己幔虏，我相信我們可以更加的得瑟起來纺念，越分享越收獲更加的越來越好吧，很期待我們90天的一個線下見面會想括。那我就分享這些陷谱，我突然發(fā)現(xiàn)真的好像一興奮了，嗓子真的好了很多。

主持人

好的艷君烟逊。

我們一直在聽聆聽你的分享渣窜。我其實對你最大的感覺和印象就是在那次我們的班會上面，因為那天準備的宪躯，我都覺得有時候我我可能會出點問題什么的個班會乔宿，

但是你作為我的搭檔，給了我非常眼前一亮地感覺访雪，你的親和力详瑞，你的前期準備等等。因為我們之前是沒有練過沒有排練過的臣缀。所以你是一個是在事情上面非常踏實坝橡，非常靠譜的一個女孩子精置。我覺得非常好计寇，認識你很開心，而且你也在冰華的小組氯窍，冰華現(xiàn)在在車上饲常，我現(xiàn)在準備登船，沒有太多時間陪伴大家狼讨。

小榮教練贝淤。

好，我這邊最后說兩句話政供，這邊呢我馬上還要到另外一個團隊里面去開會播聪，去分享啊。艷軍啊布隔，剛才聽了你的分享以后离陶，我感受到有兩個點，第一個你一直是在踐行的路上衅檀，也一直的是啟示不停的去變化的時候也影響到家人招刨，這是一個非常好的開始，同時你需要去提升的是有兩個點哀军。第一個沉眶，做一件事情以后就會砸進去，有的時候都出不來杉适，這里面我也能夠感受到谎倔，因為前期有一段時期踐行得非常好，有一陣時期就基本上就消失掉了猿推，還做不到就是看不到你自己片习，其實這時候可能你已經(jīng)是到了一個疲憊期或者是事業(yè)上，工作上會有一些影響，這時候也是需要你提升的一個點就是什么藕咏？不光我們在前期的時候做得非常好状知，同時是需要一個是

一個堅持，也就是有什么東西要說出來侈离，要有困惑的時候要分享出來试幽。當你分享出來的時候，我們這么多人就是一個團隊就可以幫到你卦碾，或者是幫你去梳理一下铺坞，因為我發(fā)覺（你是一個其實我發(fā)覺俊鵬有點像算命的，雖然他很年輕洲胖，但是我覺得他找的點還挺準的）我發(fā)覺你艷君是一個死扛济榨、死撐的女人。是你不管有什么東西都會放在心里面绿映，有一些東西擒滑，是你自己其實不能扛，這東西你也去單扛叉弦，是你是給我的一個感受丐一，雖然我沒有跟你接觸過或者是沒有是見面過，但是我覺得你是不懂得拒絕淹冰，不知道我說的對不對库车，如果說你聽你先去，然后自己再去回憶樱拴，或者回想你整個的人生當中柠衍，或者是這么多年的工作也好，學習也好晶乔，家庭也好珍坊，你去梳理一下好吧，我也想你一起在群里面去溝通正罢，如果有什么不舒服的或者有喜悅的大家都去一起去分享好吧阵漏，然后剛才聽到你跟你的父母之間的距離啊越來越近的時候，我特別開心翻具，記住一句話袱饭，人有老人是一個福氣，當你的父母就像我自己的父母都已經(jīng)走了時候呛占，你想去孝敬的時候已經(jīng)來不及了，所以天底下的父母都是愛孩子的懦趋，只是愛的方式不一樣晾虑，只要你去用心的去愛他們的時候，他們一定會反饋一百分的情感給到你！好吧帜篇，也相信你的家庭越來越幸福哦糙捺，越來越好。我今天所有的發(fā)言就到這里笙隙，最后提一點洪灯，我們過年千萬不要忘記自己的踐行，我的意思定目標的這一段時間竟痰，例如過年15天給自己定一些和諧性的目標签钩，但是千萬不能落下，落下以后再去恢復的時候有多很多的障礙坏快，因為你的心理障礙已經(jīng)出現(xiàn)了铅檩，所以我也給大家一些示范動作，就像我這次回來以后我的跑步我在老家已經(jīng)跑不了莽鸿，不是說其他的不能跑步昧旨，外面是非常冷，我原來是一個星期去五次的祥得，我就把它調(diào)整為一個星期三次兔沃，原來是六公里的，現(xiàn)在把調(diào)成三公里運動级及，然后去看看書乒疏，去訂訂計劃，自己也想在春節(jié)前后去梳理一下创千，總結(jié)一下自己2017年缰雇，18年怎么樣去行動的時候，再給自己一個很清晰的計劃追驴，因為在這時候頭腦里面才會沒有工作的打擾和沒有應酬的打擾可能更清晰械哟，所以我給到所有的小伙伴們就是什么呢？就是讓自己停下來靜一下思考一下自己的人生將何去何從殿雪。親愛的小伙伴們不能停留暇咆，只能是調(diào)整，就是調(diào)整自己目標這一塊可以放緩慢一點丙曙。記住一句話不能暫停爸业，不能就是說白了的話大吃大喝或者是啥東西都沒有了，反正就是兩個字快活啊亏镰，記住我們是易效能的踐行者扯旷，還需要不停的去調(diào)整自己，哪怕放放緩慢腳步索抓！

我的分享到這里钧忽。艷君好像有話要說啊

艷君

我也沒有其他的了毯炮，我只是想補充一點，我覺得俊鵬和你本來就是算命的耸黑，因為你們對人性把握得非常的準桃煎。哈哈哈，謝謝大刊，發(fā)現(xiàn)你們都是算命的了为迈。

小榮教練

好謝謝，我老公說我是張半仙缺菌，其實我的師傅是我老公葫辐，是曹大仙∧泻玻可能大家越來越多的就是了解自己另患，了解身邊人的時候都是會這樣《暌铮俊鵬啊你做一個總結(jié)還是怎么樣昆箕，他是不是上船了？好租冠，我看一下鹏倘，就祝大家新年快樂，新的一年都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標顽爹，踐行不斷纤泵。我祝福給到大家，

特別是給到張鳳镜粤，還要給到我們俊鵬就是單身的捏题，先相信鮮香，也可以給到我們已婚的肉渴，不管任何事情記住六個字公荧，先相信后擁有，六個字相信自己一定會成為那個人同规，你就一定會擁有你這樣的人生循狰。相信我們18年越來越好，新年快樂券勺，萬事如意绪钥！

主持人

謝謝小龍教練，也祝大家新年快樂关炼，萬事如意程腹、心想事成，還有恭喜發(fā)財哦儒拂。我們在新年就是30晚上跪楞，我們在這個小組里面來一個紅包大賽缀去，到時候我們一定會創(chuàng)造一個意想不到的新年快樂。今天出行的都一路平安甸祭，大家快樂。