摘要：一般的罪惡感，在我們做錯事時伦糯，它的出現(xiàn)柜某，是提醒我們可以彌補，可以讓我們與其他人的感覺變得更好舔株，也是維持這個社會秩序的一個重要情緒莺琳。但是，這種“習(xí)慣性的罪惡感”载慈，它讓我們以為我們做錯事了惭等，但實際上我們沒有。
這種罪惡感办铡，只是我們從小到大養(yǎng)成的一種“習(xí)慣”辞做。一旦我們沒有符合別人的期待，達成別人的要求寡具，還有秤茅，重視自己感受的時候，它就會跑出來童叠。
感悟：今天早上早早起床框喳，去菜市場買菜，并為今天晚餐做水煮肉備好食材厦坛。晚上自己親自下廚學(xué)著抖音上的程序做了一道水煮肉片五垮，結(jié)果因為味道有點辣，看著家人品償?shù)纳袂槎沤眨瑑?nèi)心有點挫敗感放仗，好心沒有把事件辦好。
感恩：感恩家人的包容撬碟，鼓勵诞挨。讓我有一次又一次親手的體驗！
