閱讀講不出等于0
閱讀不輸出等于0
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改變從現(xiàn)在開始笙瑟，一切都有方法述吸，一切有更好的方法算灸，感恩早起的自己扼劈，5:30起床。
精英思維：
一菲驴，通過遺忘曲線荐吵，我們知道97%的內(nèi)容會(huì)在第2天會(huì)忘記，所以我們需要互動(dòng)輸出赊瞬，這樣才能記住90%以上的內(nèi)容
二先煎，把Ego放在門外，成為終身學(xué)習(xí)者
三巧涧，輸出被看見薯蝎，讓世界見證我們的成長(zhǎng)。表達(dá)不是為了表現(xiàn)自己谤绳，是為了溝通占锯，發(fā)圈不是為了炫耀，是為了提供價(jià)值缩筛，讓我們成為朋友圈的太陽(yáng)??
一個(gè)主題消略，建立精英思維
三個(gè)目標(biāo)，打破你的認(rèn)知盲區(qū)瞎抛，充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)艺演，高效閱讀
方法論：向成功的人學(xué)習(xí)，你不對(duì)自己狠一點(diǎn)婿失，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀
4步:
確定目標(biāo)（一年100本書）
尋找方法（向有結(jié)果知行合一的人學(xué)習(xí)）
自己實(shí)踐（拆解別人的思維钞艇，形成自己的思維導(dǎo)圖）
養(yǎng)成習(xí)慣（21天or更多，內(nèi)化為自己的）
自律+他律方法論：自律是反人性的豪硅，借助他律，在生態(tài)里輸出賦能挺物，讓大家來(lái)幫助自己成長(zhǎng)懒浮。因?yàn)榇竽X是不習(xí)慣改變的，我們的基因告訴我們存活下去才是唯一的目標(biāo)
少女&老婦人
3&4
結(jié)論：
1 每個(gè)人都有自己的盲區(qū)识藤，改變認(rèn)知框架
2 每個(gè)人的認(rèn)知都是自己搭建的砚著，方法比努力更重要。大多數(shù)人認(rèn)為世界就是自己眼中的世界痴昧，其實(shí)我們每個(gè)人都活在自己的世界里稽穆。
改變一個(gè)人最有效的方法：
重建/迭代自己的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)清單，你親自經(jīng)歷的才能搭建自己的認(rèn)知框架赶撰，才能讓你的整個(gè)世界鮮活更立體起來(lái)
你所經(jīng)歷的一切舌镶，都只是你的個(gè)人觀點(diǎn)和感受而已
魚是最后才看到水的柱彻，人是最后才看到自己認(rèn)知
認(rèn)知盲區(qū)：
思維定勢(shì)，慣性思維餐胀，你原來(lái)的經(jīng)驗(yàn)會(huì)解決一些問題哟楷，但是對(duì)于新的事情，你原來(lái)的經(jīng)驗(yàn)可能就會(huì)是一種阻礙
和自己的潛意識(shí)對(duì)話：我真的很棒否灾，我很自信卖擅。
如果我們不主動(dòng)激發(fā)潛意識(shí)就會(huì)被它支配
你在內(nèi)心說(shuō)的每一句話，潛意識(shí)都聽得到墨技，所以我們可以玩自己的大腦惩阶。（怎么都不自信的人，內(nèi)心是不自信的扣汪，呈現(xiàn)出來(lái)的世界也是不自信）
內(nèi)心對(duì)話：我們每天自己和自己對(duì)話3萬(wàn)次琳猫，很多都是消極的，但是大腦就相信了私痹，然后我們就真的做不到了
語(yǔ)言：做不到脐嫂，我不行等
肌體：皺眉頭代表了很難，不微笑代表了謹(jǐn)慎
當(dāng)我們放松微笑的時(shí)候紊遵，這樣可以更好的和潛意識(shí)對(duì)話账千，我們的大腦會(huì)相信這是真的
成功就是try again again and again until you make it。
我是個(gè)好奇的寶寶open your heart暗膜。 open your mind
自我肯定匀奏，super brain
21天不說(shuō)任何消極的詞匯，只說(shuō)積極跟中性的詞匯
設(shè)立目標(biāo)的重要性：
3%目標(biāo)明確
13%有目標(biāo)不明確
84%沒有目標(biāo)
結(jié)果：3%賺的錢是97%賺的錢的10倍学搜，13%賺的錢是84%賺的錢都是兩倍
讓不可見的娃善，創(chuàng)造可見的外在
1目標(biāo)寫下來(lái)
2 寫計(jì)劃
3 可衡量可達(dá)到具體的時(shí)間期限，smart原則
調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的步驟
1 微笑
2 過去時(shí)
3 聲音有感染力
4 反復(fù)練習(xí)寫出來(lái)
用10年20年來(lái)看待現(xiàn)在的自己
2020年目標(biāo)瑞佩，
1聚磺、100本書每周兩本，
2 炬丸、100個(gè)TED演講瘫寝，每周兩個(gè)
3、100次健身稠炬，每周兩次
4焕阿、100次的女性能量舞，每周兩次
