真正的終身學習者 冥想 坐好 平穩(wěn)的腳著地 望向前方 準備好的時候 閉上眼睛 背挺直 肩膀放松 嘴角帶著微笑 1，感恩三件事 把注意力放在呼吸上...

有人說努力的人最有魅力匾乓，也有人說小個子更有爆發(fā)力 在我看來這兩種人都特別的不容易壳澳，因為需要不斷的突破自己。 帶我做梨膏的一個90后小姑娘就是這樣...

回顧昨天的內(nèi)容嗤详，第1部分標題的作用个扰。第2部分八大欲望九大需求。4種標題的類型葱色。寫標題的小技巧递宅。 8大欲望 一，享受生活冬筒，延長壽命恐锣，2，享受食物和...

7秒鐘冥想法舞痰。 用7秒鐘的時長輕輕的從鼻尖吸氣土榴，注意關(guān)注從開始到結(jié)尾的整個過程，用手去感受腹部的變化响牛。最后緩緩的從嘴巴把空氣吐出來玷禽，可以用瑜伽的...

世界上最好的投資就是投資你自己。 學習寫標題的時候呀打，先搞懂它的底層邏輯矢赁。 零基礎(chǔ)標題寫作法：第1部分標題的作用，第2部分贬丛，人們到底想要什么撩银？第三...

冥想環(huán)節(jié)新的小技巧叫做視覺化練習，這是指當你在冥想的時候豺憔，將注意力集中到大腦預(yù)先準備好的意志上额获。比如說可以想象自己正在海灘上面，又或者自己在一個...

世界上沒有完美向世界示弱才是強大的開始恭应。 改變從“被討厭”開始抄邀，接納自己，并勇敢展示自己昼榛，做能力范圍以外的事情境肾，就可以獲得勇敢。 比我優(yōu)秀的人比...

晨起閱讀儀式：拍下窗外的天空，站在宇宙高度看世界奥喻。敢想敢說敢做偶宫，說出來沒有對錯，敢說你就贏了衫嵌。 周哈里窗：你知我知读宙，你知我不知，你不知我知楔绞，你不...

普通人的日常就是在重復(fù)结闸。精英的日常，就是在復(fù)盤之后做得更好酒朵。 終身學習桦锄，共同成長，必須掌握1~2門外語蔫耽。 越付出结耀，越獲得。越感恩匙铡，越幸福图甜。越輸出...