焦慮
? 上午9點(diǎn)多满力，心??跳的厲害作喘，這一刻我知道我又開始焦慮了，最近發(fā)現(xiàn)上午和下午分別都會(huì)出現(xiàn)焦慮霞势，以前的我用自己所學(xué)去探究自己焦慮的原因烹植，然后用頭腦去分析判斷斑鸦。這次我決定只是靜靜的體驗(yàn)，感受心的跳動(dòng)草雕，心里如同貓爪一樣巷屿，慢慢體驗(yàn)到了癢癢的感覺，不知不覺中睡了了墩虹。等再次醒來(lái)發(fā)現(xiàn)心里平靜了嘱巾，會(huì)涌出幸福和感動(dòng)，到下午內(nèi)心還是如此的平靜诫钓。
? 再一次感受到身體的智慧旬昭，拋開頭腦的分析和判斷，啟動(dòng)身體的智慧菌湃，直接面對(duì)它问拘，來(lái)了就來(lái)了，走了就走了慢味。
