#序言#
時(shí)間過(guò)的真快冀膝！轉(zhuǎn)眼間逮走，自打年前結(jié)束時(shí)間管理親子班的課程后，90天踐行已到尾聲怪与！現(xiàn)在回頭看看走過(guò)的這些日子堪唐，真的很精彩巡语！對(duì)自己來(lái)說(shuō)也份精彩的回憶！
總體來(lái)說(shuō)淮菠，與其說(shuō)是孩子的時(shí)間管理男公，不如說(shuō)是檢視父母的言行、陪伴合陵！更多地是在反思自己枢赔，觀自己的養(yǎng)育方式，你想要的親子關(guān)系是什么樣拥知？并且有一種尋找解決辦法的思路踏拜！
#90天目標(biāo)展示#
#一階段#
覺(jué)察記錄，做最平和媽媽?zhuān)伎?分鐘再說(shuō)話(huà)
#二階段#
家長(zhǎng)：更智慧低剔、愉悅引導(dǎo)帥帥執(zhí)行好的習(xí)慣流程
具體項(xiàng)目：將“快去…”改為“現(xiàn)在去 / 可以做 / 時(shí)間到啦”
孩子：養(yǎng)成規(guī)律作息和好的生活習(xí)慣（睡前和起床清單）
#三階段#
孩子：
1执隧、聚焦—繼續(xù)鞏固加深睡前準(zhǔn)備工作和起床后的流程內(nèi)容（22:00 睡著）
2、關(guān)注—每天去幼兒園户侥；情緒釋放體驗(yàn)
家長(zhǎng)：
1镀琉、每天找到一點(diǎn)孩子做到的地方，予以肯定鼓勵(lì)蕊唐，上班前制作留言小卡片每周不少于2張
2屋摔、有效陪伴，覺(jué)察問(wèn)題及時(shí)記錄并深入思考替梨，找到解決問(wèn)題的方法钓试，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地去指引孩子！
3副瀑、放下焦慮弓熏，減少發(fā)脾氣次數(shù)，每周不超過(guò)兩次糠睡。
4挽鞠、記錄的文字內(nèi)容簡(jiǎn)潔明了準(zhǔn)確；關(guān)注課堂內(nèi)容踐行到生活！
#目標(biāo)達(dá)成狀況#
孩子
01-睡覺(jué)時(shí)間已由之前的11點(diǎn)睡覺(jué)調(diào)整到10點(diǎn)上床信认，90%能做到快速入睡材义；
02-睡前和早起的習(xí)慣清單內(nèi)容項(xiàng)基本都能做到，還需要家長(zhǎng)繼續(xù)智慧引導(dǎo)嫁赏，孩子內(nèi)在動(dòng)力自覺(jué)做到其掂；
03-增加的睡前分享環(huán)節(jié)也養(yǎng)成習(xí)慣；
04-玩具分類(lèi)整理做完潦蝇，歸位款熬；
05-孩子單獨(dú)閱讀的時(shí)間和能力有所提高；
06-ipad的規(guī)則做了更新和執(zhí)行落地很好攘乒，遵守主動(dòng)關(guān)掉华烟；
07-孩子獨(dú)立玩耍、專(zhuān)注思考有所好的改善
對(duì)于父母
01-控制情緒持灰、引導(dǎo)整體做到了60%；
02-正向語(yǔ)言及時(shí)刻關(guān)注孩子給予直接答案的頻率是有所減少60%负饲；
03-“不”語(yǔ)言和“快點(diǎn)的”語(yǔ)句也有所減少60%
04-做肯定語(yǔ)言紙條堤魁，目前寫(xiě)了四張
#體會(huì)總結(jié)#
01-目標(biāo)逐步細(xì)化，清晰返十，聚集
對(duì)于這90天的日記記錄反思妥泉，覺(jué)察到現(xiàn)狀，覺(jué)察到優(yōu)點(diǎn)洞坑，覺(jué)察到存在的問(wèn)題盲链。
02-能夠先正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀，再做出合理計(jì)劃迟杂；第一階段的調(diào)整作息是直接將孩子按照完美的作息去要求刽沾；有抓瞎和與孩子沖突，父母配合也不夠默契排拷；
03-好的生活習(xí)慣和品質(zhì)的（早睡早起侧漓、閱讀、思考监氢、情緒）養(yǎng)成及帶到他的一輩子布蔗！
04-謝謝陪伴走完90天！再次證明自己浪腐，大膽去做纵揍！你行的！
05-重新審視自己與外在的關(guān)系
與自己的關(guān)系：重新認(rèn)識(shí)自己议街，認(rèn)識(shí)到自己的焦慮泽谨、自己的情緒；對(duì)自己說(shuō)放輕松，學(xué)會(huì)接納隔盛！
與孩子的關(guān)系：做觀察記錄發(fā)現(xiàn)問(wèn)題犹菱，正向引導(dǎo)；關(guān)注長(zhǎng)期效果吮炕，你想孩子成為什么樣的人腊脱；
與老公的關(guān)系：有共同的話(huà)題，感謝支持龙亲、陪伴陕凹、理解！尤其在做Q27班助教的時(shí)候鳄炉，給予了很大支持杜耙！
放輕松，持續(xù)下去拂盯，做好榜樣佑女，越來(lái)越好！
#原則#
做任何事情谈竿，不管是孩子的時(shí)間管理团驱，還是成人的時(shí)間管理，必須做到：
01-明確意義
02-聚焦一個(gè)目標(biāo)
03-持續(xù)做空凸，及時(shí)調(diào)整
情緒控制—先處理情緒嚎花，后解決問(wèn)題
再次感恩我所擁有的一切；感恩我能有這些新體驗(yàn)呀洲；感恩老公一起上課紊选；感恩一起加入90天踐行；感恩支持和陪伴道逗！感恩你的包容兵罢！感恩家人朋友都支持和理解！謝謝滓窍！
感恩遇見(jiàn)易效能和丫丫老師趣些，辛勤的付出和支持！感謝遇到一起踐行走在一條學(xué)習(xí)路上的爸爸媽媽?zhuān)?/p>
