花了6天5個(gè)小時(shí)的時(shí)間讀完了《被討厭的勇氣》签孔，在此之前一直以為只有弗洛伊德心理學(xué)验夯，沒(méi)想到阿德勒心理學(xué)其實(shí)更適合現(xiàn)代社會(huì)嫡丙。
弗洛伊德心理學(xué)：認(rèn)為我們現(xiàn)在的樣子行為都是受過(guò)去所影響雌芽，包括出身瓶堕、環(huán)境麻献、父母的教育等等们妥，傾向于原因論，是因?yàn)橹敖?jīng)歷了什么勉吻，所以導(dǎo)致你現(xiàn)在是什么樣子监婶。
書(shū)里的一個(gè)例子給我的印象非常深刻，一個(gè)女孩患有臉紅恐懼癥，因此不敢對(duì)自己喜歡的男生表白惑惶，于是就去咨詢(xún)哲學(xué)家煮盼，問(wèn)，怎么才能治好臉紅恐懼癥带污？治好以后她想表白那位男生僵控，結(jié)果哲學(xué)家剛開(kāi)始也沒(méi)反對(duì)，最后她確實(shí)治好了刮刑，但是她還是沒(méi)有勇氣表白喉祭。她之所以沒(méi)有表白就是因?yàn)樗心樇t恐懼癥，這個(gè)就是原因論雷绢，但其實(shí)根本不成立泛烙。那為什么治好了還不敢呢，是因?yàn)闆](méi)有勇氣面對(duì)現(xiàn)實(shí)翘紊，可能害怕被拒蔽氨，所以給自己找了臉紅恐懼癥的理由，讓自己的心理得到安慰帆疟。
看書(shū)的過(guò)程中鹉究，覺(jué)得這位哲人的話非常犀利，而且這種對(duì)話的方式把自己都快拉入對(duì)話現(xiàn)場(chǎng)了踪宠，好幾次自己也想反駁那位哲學(xué)家自赔，覺(jué)得他是虛無(wú)主義者，說(shuō)的根本不貼近現(xiàn)實(shí)柳琢，但是最后自己被打敗了绍妨，是因?yàn)闆](méi)看完整本書(shū)，對(duì)哲學(xué)家所倡導(dǎo)的思想有些片面理解柬脸。
總結(jié)這本書(shū)核心的觀點(diǎn)：一切煩惱都來(lái)源于人際關(guān)系他去。
如何面對(duì)呢，個(gè)體心理學(xué)給你答案：
?自我接納+他者依賴(lài)+他者貢獻(xiàn)
??自我接納：最重要是學(xué)會(huì)面對(duì)真實(shí)的自我倒堕。如何做到自我接納灾测，重要的是學(xué)會(huì)課題分離垦巴，把自己的課題與別人的課題分開(kāi)媳搪。這里要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己你愿意為對(duì)方做什么，就不要祈求對(duì)方給你什么回報(bào)魂那。你愿意做什么是你的課題，對(duì)方給不給你回報(bào)是對(duì)方的課題拗胜，如果把兩個(gè)課題混為一談，你會(huì)很容易陷入焦慮怒允，覺(jué)得自己為啥付出了埂软，沒(méi)收獲同樣的感情等等。所以一定要學(xué)會(huì)課題分離纫事，不要強(qiáng)求別人做什么勘畔，從自己出發(fā)。
??他者依賴(lài)：把他人看作是伙伴的關(guān)系丽惶。同一件事如果你把別人看作敵人炫七，你可能會(huì)非常反感，但如果是伙伴钾唬，就可能不會(huì)很生氣万哪。
??他者貢獻(xiàn)：這個(gè)貢獻(xiàn)不是讓你自我犧牲，過(guò)度的適應(yīng)社會(huì)風(fēng)氣抡秆。而是要讓你自己體會(huì)到你對(duì)別人是有用的奕巍。對(duì)于這一點(diǎn)我的理解是，我們?cè)谝粋€(gè)單位干活做事儒士，不能經(jīng)常想著討好別人的止，你如果經(jīng)常討好別人，別人對(duì)你不好你又覺(jué)得不公平着撩，自己又很自卑冲杀。所以我們可以做的是認(rèn)真做事，每天思考自己的課題睹酌，怎么能把事情做好，這樣才能體會(huì)自我價(jià)值剩檀，你做的事多了憋沿，別人自然而然會(huì)覺(jué)得你對(duì)他們有價(jià)值。
這本書(shū)給自己的觸動(dòng)還是挺大的：
?原來(lái)自己在生活中竟然給自己找了這么多借口沪猴，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)處理自己的課題辐啄，不要試圖去踏入對(duì)方的課題；
大學(xué)的我從來(lái)沒(méi)有因?yàn)槿穗H關(guān)系苦惱過(guò)运嗜，我當(dāng)時(shí)是在一個(gè)非常幸福的宿舍壶辜，大家都特別好，我們也被評(píng)為導(dǎo)員眼里的優(yōu)秀宿舍担租，然而一切都回不去了砸民，現(xiàn)在我們幾個(gè)在四個(gè)城市，但是在群里依然聊的特別嗨。
但是岭参，最近的我也因?yàn)橐恍┤穗H關(guān)系有些郁悶反惕，我們?nèi)齻€(gè)同門(mén)，其中有個(gè)同門(mén)真的好過(guò)分演侯，每次我在導(dǎo)師跟前匯報(bào)的多姿染，或者我干的多了，從導(dǎo)師那出來(lái)她就不理我秒际，我和她說(shuō)話她愛(ài)答不理悬赏，然后她對(duì)我說(shuō)，我太卷人家了娄徊，哎闽颇，我也很郁悶，那我應(yīng)該咋做嵌莉，止步不前嗎进萄？我每次特害怕老師讓我們匯報(bào)啥，我都不敢匯報(bào)锐峭，然后每次都盡量說(shuō)自己啥也沒(méi)干中鼠，沒(méi)寫(xiě)，哎沿癞。
幾乎每次都這么對(duì)我援雇，之前是因?yàn)檫^(guò)節(jié)給老師送禮，我從家里帶了特產(chǎn)椎扬，沒(méi)有和他們一起去買(mǎi)惫搏，她就說(shuō)我咋不告訴她，然后莫名奇妙不理我蚕涤，我也很郁悶筐赔。（這個(gè)同門(mén)是我舍友）
所以我最終選擇了躲，我盡量不和她一起碰面揖铜，一起說(shuō)話茴丰。
?我們要有勇氣面對(duì)困難，要想方設(shè)法去面對(duì)天吓，而不是逃避贿肩，找借口；比如：一個(gè)人可能內(nèi)心特別自卑（書(shū)里說(shuō)有自卑是好事）龄寞，但一定不要轉(zhuǎn)化為自卑情結(jié)汰规，進(jìn)而又成為優(yōu)越情節(jié)。本來(lái)自卑物邑，然后又想著不面對(duì)自己的缺點(diǎn)溜哮，從另外一方面來(lái)證實(shí)自己滔金，很多人就想的我賺的錢(qián)多一點(diǎn)，這樣就能證明我厲害了茬射，但其實(shí)還是自卑的表現(xiàn)鹦蠕。真正幸福的人是不需要表現(xiàn)的。
?我們?nèi)说囊簧皇且粭l線在抛，而是多個(gè)點(diǎn)延續(xù)所成的钟病。人生最大的謊言就是“不活在此刻”，總是暢想刚梭。一個(gè)例子很好的證明這一點(diǎn)肠阱，本來(lái)你要出門(mén)去旅游，打算去某一個(gè)很遠(yuǎn)的目的地朴读，那你從出門(mén)那一刻屹徘，路上遇到的風(fēng)景可以都稱(chēng)為旅游，并不是說(shuō)只有到達(dá)目的地才算旅游衅金，有時(shí)候沿途的風(fēng)景比終點(diǎn)的要美的多噪伊。用在生活中就是做好眼前的事，至于結(jié)果怎么樣不要太在乎氮唯，機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人鉴吹，我們就體會(huì)當(dāng)下的心流就好。
我愛(ài)你惩琉，與你無(wú)關(guān)豆励；
你背叛我，是你的事瞒渠，與我無(wú)關(guān)良蒸；
我被背叛，是否反思伍玖、是否挽回嫩痰、是否放下是我的事，與你無(wú)關(guān)窍箍。
??最后還是想說(shuō)一點(diǎn)始赎，這本書(shū)絕不是告訴你你要有多累多累，而是要有勇氣面對(duì)仔燕，遇到不喜歡的人不要說(shuō)別人缺點(diǎn)，她的缺點(diǎn)導(dǎo)致什么結(jié)果是她自己的課題魔招，與你無(wú)關(guān)晰搀，但是要不要和她相處是你的課題，你可以鼓足勇氣斷掉這段關(guān)系办斑。
????人生的意義是由你自己賦予的外恕，我們要把燈光打向自己杆逗！
