現(xiàn)代生活節(jié)奏快盹舞，人們處于緊張狀態(tài)颓帝，不良飲食習(xí)慣婉烟，生活作息不規(guī)律蹲蒲，大多數(shù)的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)此洲，身體已日漸透支博脑，過多的毒素淤積在身碳却，不能及時排除拟杉，造成肥胖泥兰、便秘弄屡、痘痘粉刺爆長，皮膚疾病也隨之而來鞋诗。
“體內(nèi)是否有濕氣”是大家時興最關(guān)心的話題膀捷，到底“濕氣”長啥樣，如何知道體內(nèi)有濕氣削彬，聽我細細說于你聽全庸。
一、【濕氣長啥樣】
濕氣的本質(zhì)是多出來的水（不單指還包括多余的津液)融痛，一塊田地壶笼，如果灌溉水太多，則成澇雁刷。從濕這個字本身也能看出拌消，左邊一個水，右邊編一個顯安券，那么多墩崩，但是又排不出去，積聚在體內(nèi)侯勉，變成邪毒開始興風(fēng)做浪鹦筹，到處到處轉(zhuǎn)移陣地，水是流動的址貌，而且傾向于自上而下流铐拐。
濕的同黨很多徘键，遇到風(fēng)勾結(jié)尾風(fēng)濕，遇到寒勾結(jié)為寒濕遍蟋，遇到熱勾結(jié)為濕熱吹害。濕本身也可化熱，可化痰成痰濕虚青，如果長期不管不問它呀，最后可演變?yōu)闈穸荆{(diào)理起來很難很難棒厘，所以祛濕要趁早纵穿，莫等濕邪成毒。
二奢人、【 什么判斷體內(nèi)有濕邪 】
?看舌頭：舌頭胖大谓媒，兩側(cè)有齒痕，舌苔厚膩何乎，越明顯越嚴重句惯。
?看大便：大便溏爛，黏滯不爽支救，馬桶難沖干凈抢野。
?看身材：一般來說，“肥人多濕”搂妻，體胖肚大蒙保。
?看精神狀態(tài)：中醫(yī)認為“因于濕辕棚，首如裹”欲主。病人會覺得頭腦昏沉，身體困重逝嚎，仿佛被厚衣包裹一般扁瓢，整個人懶洋洋的，不愿意活動补君。
?看皮疹形態(tài)：腫脹引几、糜爛、滲出明顯挽铁。
?看瘙癢部位：濕氣重濁伟桅，易侵犯人體下部，男性瘙癢多發(fā)于陰囊叽掘、小腿楣铁、腳部，女性則是白帶增多更扁，多呈黃色盖腕，陰部潮濕并伴瘙癢赫冬。
?早上睡起，雙眼浮腫溃列，面部油亮劲厌，睡覺常流口水。
三 听隐、【濕氣對身體的危害】
1.損傷脾胃消化功能
身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機补鼻，損傷脾陽，導(dǎo)致機體出現(xiàn)消化不良遵绰，水濕內(nèi)生辽幌，從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲椿访，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振乌企、消化不良、腹瀉成玫、水腫加酵、痰飲等癥。
2.濕氣重影響關(guān)節(jié)活動
濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)哭当，引起關(guān)節(jié)疼痛重著或者是屈伸不利猪腕，因此濕氣重的人也往往會出現(xiàn)頭困身重，四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀钦勘。
3.濕氣引起的疾病纏綿不愈
因為濕性黏滯陋葡，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長彻采，且容易反復(fù)發(fā)作腐缤，或是纏綿難愈。
4.濕氣重阻礙身體氣機
因為濕氣為重濁之邪肛响，容易滯留于人體臟腑經(jīng)絡(luò)之間岭粤，阻礙氣機，使臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)特笋，經(jīng)絡(luò)阻滯不暢剃浇。如濕阻胸膈，氣機不暢則可出現(xiàn)胸膈滿悶猎物；濕阻中焦虎囚，則可引起脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)脘痞腹脹蔫磨，食欲減退淘讥；濕邪停聚于下焦，者可導(dǎo)致腎臟和膀胱氣機不利质帅，出現(xiàn)小幅脹滿适揉、小便淋漓不暢等留攒。
5.濕氣重對不同人群的危害
若是小孩身體濕氣重，可引起腹瀉嫉嘀、大便不順暢炼邀；如果是老年人身體濕氣重，就可能出現(xiàn)下肢酸困剪侮，經(jīng)常腰腿疼痛等癥狀拭宁；如果是女性濕氣重，則可能出現(xiàn)白帶過多瓣俯、陰部瘙癢等癥杰标。
四、【濕氣該如何調(diào)理】
1.在夏秋之交彩匕，應(yīng)特別注意居室適合工作場所的通風(fēng)腔剂。涉水及淋雨后，應(yīng)及時將身體擦干并換衣服驼仪；
2.陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡掸犬，以防外濕入侵肌表傷身體。
3.為防內(nèi)濕绪爸，切勿過量食生冷瓜果湾碎，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食奠货。
4. 夏天時期介褥，不能貪涼，整天待在空調(diào)房里递惋，要多開窗透氣柔滔，要出去走走，以呼吸新鮮空氣丹墨。
5.每天要堅持一個小時的運動量廊遍，如慢跑嬉愧、跳舞贩挣、打球、瑜伽没酣、游泳等運動王财，以促進血液循環(huán)，流汗排濕裕便。
6.冬天時绒净，要注意保暖，以防寒氣入體偿衰，而致寒濕挂疆。
7.飲食上 可用用芡實改览，薏米，紅豆這三樣取適量煮粥食用缤言，或當(dāng)茶喝宝当，長期食用可以護脾胃，祛濕毒胆萧，有健脾祛濕之功效庆揩。
8.心情上要放空心，知足常樂跌穗，情緒要穩(wěn)定订晌，壞情緒沒有排出，郁積在身蚌吸，加重濕氣锈拨。
9.拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)羹唠、行氣活血推励、拔毒瀉熱，有條件的可以在家里操作肉迫。
10.還有一種祛除濕毒方法:就是通過足底涌泉穴排濕氣验辞，濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是：①肩頸部的“大椎穴”，②前胸的＂膻中穴＂喊衫，③肚臍部位的“神闕穴”跌造，④腰部的“命門穴”，⑤腳底的“涌泉穴”族购。濕則淤壳贪，淤則堵，堵則不通寝杖，不通則痛违施，氣血運行不暢，濕邪纏身瑟幕，人就不舒服了磕蒲。
五 、 【深受濕氣其害】
我就是典型的濕熱型體質(zhì)只盹，早上起來辣往，雙眼浮腫，睡覺易流口水殖卑，身上易患濕疹站削，排便不暢，不易成形孵稽，難沖干凈许起，吃熱的容易上火十偶，吃冷的腸胃不舒服，面部整天油光园细，下巴時不時長粉刺扯键，真的是說不出的煩心，說不出的難受珊肃，也曾吃過中藥荣刑，可怕麻煩，堅持不了幾天就放棄了伦乔。
自從去年5月份厉亏，接觸了泰貨，認識了納蘭足貼烈和，抱著半信半疑的心爱只，在三伏天期間，每晚堅持睡前貼足貼招刹，第二天撕下恬试，偶爾煮紅豆薏米水喝，不知不覺間疯暑，身上的濕疹再也沒犯训柴，各個癥狀基本消失，身體從未有的輕松妇拯，這是我的親身體會幻馁，把它分享出來，就是想讓被濕氣纏身的朋友們受益越锈。納蘭足貼就是利用涌泉穴排濕毒的作用仗嗦，采用純中藥配方，通過吸甘凭、排稀拐、清、護的原理丹弱，貼在足底涌泉穴德撬，將體內(nèi)濕毒排出。
“如油入面”蹈矮，“千寒易除砰逻，一濕難除”鸣驱，可見濕氣的頑固程度泛鸟。濕氣是所有慢性癥狀中最難祛除的，調(diào)理治療起來非常慢踊东，反反復(fù)復(fù)北滥，很是考驗人的耐心和恒心刚操，我們要和它打長久戰(zhàn)，要有堅持下去的決心再芋，濕氣說小是小菊霜，說大可大，身上很多慢性疾病都是由濕毒引起的济赎。
濕氣也不是那么可怕難纏鉴逞，只要正確認識，及時排除司训，飲食均衡构捡，合理運動，濕氣會遠離你的壳猜，來吧勾徽，朋友，夏季排濕正當(dāng)時统扳！
