上午忙完哺窄，發(fā)現(xiàn)群里炸了天捐下，原來是關(guān)于女性減肥的問題。
有人認(rèn)為必須減萌业，符合主流審美坷襟；
有的個(gè)性桀驁：管他，我喜歡咽白，不減又如何啤握？
……
討論熱烈。
我看得興趣蠱然晶框，也想聊聊自己的想法排抬。
1.
以前看過男性對女性身材的描寫，大概意思是這樣的：女性好授段，高是亭亭玉立蹲蒲，矮是嬌小玲瓏，胖是豐滿侵贵，瘦了苗條届搁。怎樣都是美。
當(dāng)時(shí)看了很是受教舞窍育，做女性真好卡睦！
但是什么都要適度，太過則影響健康啊漱抓。
當(dāng)婦產(chǎn)科醫(yī)生這么年表锻，見了形色不一的身材。
太過瘦的乞娄，皮膚干而無光澤瞬逊，“形銷錐立”，有福薄之嫌仪或。而且确镊，月經(jīng)過少或干脆閉經(jīng)，不孕范删，沒有一定脂肪支撐蕾域，瘦削是病到旦！
再說過于肥胖的旨巷。
去年遇一24歲女性患者廓块，我第一眼望過去以為是四十歲左右了，月經(jīng)從二個(gè)月光臨一次到半年一次契沫，現(xiàn)在干脆懶得來了带猴，一檢查：血糖血脂高，多囊卵巢綜合癥懈万。我們說拴清，除了吃藥，還要適當(dāng)鍛煉会通、控制飲食哦口予，簡單講，“管住嘴涕侈，邁開腿”沪停。她說她跑一會(huì)兒就累死了，難受裳涛。只好坐著躺著木张，沒事就吃嘍。
再任性下去端三，姑娘你直接跨入“老年人”行列嘍舷礼！
不管胖瘦，健康為先郊闯。
高矮無法改變妻献，但胖瘦可以控制啊团赁？
2.不用管別人育拨、主流、男人怎么看欢摄，自己喜歡自己愿意就行熬丧。
真的嗎？
夏天眼看要來了剧浸，別人穿上飄逸锹引、靈動(dòng)的連身裙矗钟，你肥碩的身體卻怎么也擠不進(jìn)去唆香，最大號歷盡千辛萬苦擠進(jìn)去了，那腰上多了數(shù)個(gè)游泳圈吨艇，贅肉一堆堆躬它，你會(huì)開心嗎？
擠上公交車东涡，被當(dāng)做孕婦冯吓，末婚的你樂意嗎倘待？
路上有人問路，沖你喊“大媽”時(shí)组贺，你笑得出來凸舵？
因超重讓心儀的工作機(jī)會(huì)眼睜睜失去，你不痛心殿较？
關(guān)鍵是耍缴，你慢跑个绍、走多路都?xì)獯缗＃叭摺碧崆皭凵夏愎娇洌陆?jīng)不調(diào)、不孕在前面等著你仪吧，你還不在意嗎庄新？
我們不必理會(huì)世人的眼光，但要為自己的健康和生活負(fù)責(zé)薯鼠。
控制不了自己的體重择诈，我們拿什么去控制自己的人生呵！
3.
長肉很容易（有人喝水都胖出皇，是虛胖）吭从，但減肥不易，需要毅力和耐心恶迈。
敢于付出行動(dòng)并堅(jiān)持到底的人涩金，都是讓人敬佩的“漢子”。
臺灣有位連生三胎的媽媽暇仲，產(chǎn)后肥婆一枚步做，為了減肥，她每天定時(shí)定量跟著視頻跳操奈附，半年后成身材健美的辣媽全度。
實(shí)習(xí)時(shí)一女生，為了減肥斥滤，工作再忙再累将鸵，每天跳繩五百下，三個(gè)月減重三十斤佑颇；
美國一女胖子日日夜跑顶掉，五個(gè)月成功練就結(jié)實(shí)苗條美女……
多少美女，被一堆肥肉給遮住了哇挑胸。
4.你動(dòng)心了嗎痒筒？
費(fèi)話少說，怎么減肥吧？
當(dāng)然是先“邁腿管住嘴”簿透，多動(dòng)少坐移袍，尤其是飯后，千萬別窩沙發(fā)上老充，肥肉就是如此長成的……
有些人是虛胖葡盗，易累乏力，氣虛呀啡浊，喝點(diǎn)黃芪水補(bǔ)補(bǔ)氣戳粒；
下面來重點(diǎn)啦，注意注意：
一.揉腹
每日睡前或早上醒來虫啥，排空小便蔚约，平臥于床，一手心放于肚臍涂籽，另手掌放手背上苹祟；
順時(shí)針揉36下，再逆時(shí)針36下评雌；
從咽喉向下平推至恥骨聯(lián)合36下树枫，肚臍旁開2-4寸由上向下推36下，兩側(cè)腰從上向下推36下景东。
功成砂轻。
二.敲帶脈
或敲打或揪捏二百下，穴位在兩側(cè)腰處與臍平行斤吐，或坐或站或臥皆可搔涝。
注意平心靜氣，心中默念“我會(huì)瘦和措，我會(huì)瘦”庄呈，冥想肥肉一點(diǎn)點(diǎn)兒離你而去……
念念不忘，必有回想派阱。
不管胖瘦诬留，愿你我健康美麗地笑對這迷人多變的世界！
