? ? ? ? 一直都想看看大家說的《非暴力溝通》噪猾，今天中午和幾個朋友一起投屏看了樊登講的這本書，我才知道我們平時說話到底有多暴力炉峰。
? ? ? ? 非暴力溝通主要有以下幾點需要做到畏妖，第一，觀察疼阔。要誠實地表達自己戒劫，而不批評指責。多說：我聽到了婆廊，我看到了迅细。第二，感受淘邻。我有什么樣的感受茵典，多學習一些情感表達詞匯。第三宾舅，需要统阿。積極地表達出自己的需要，不要旁敲側擊筹我，讓別人去猜扶平，而是直接表達自己的需求。第四蔬蕊，請求结澄。清楚地請求那些能豐富我生命的具體行為。多說：你是否愿意……
? ? ? ? 目前，我刻意練習將這些話術運用在我兒子身上麻献，在他發(fā)脾氣的時候们妥，我愿意蹲下來傾聽他為什么發(fā)脾氣，經(jīng)常告訴他勉吻，要將自己的需要直接告訴我监婶！教他準確地體會自己當下的情緒，情緒沒有好壞餐曼，接納理解就好压储。說出來一起溝通解決鲜漩，比單純發(fā)脾氣好多了源譬！
? ? ? ? 但是很多時候，我們做的還不夠孕似，比如如何判斷你說出來的話是觀察踩娘，還是評判，這就需要我們深挖喉祭。不斷去練習养渴，才能將這些潛移默化在我們的日常行為中去！
