一次企、吼叫的深層原因:

1怯晕、吼叫代代相傳。

在有些家庭里缸棵，吼叫代代相傳舟茶。我們自己也曾經(jīng)是孩子，通過觀察父母來了解這個世界堵第。如果父母經(jīng)常性吼叫吧凉，我們也很可能會自然地朝自己的孩子發(fā)脾氣。雖然我們也想努力保持平靜踏志，但遭遇壓力時阀捅，由于童年經(jīng)歷，吼叫就會成為默認(rèn)配置狰贯。

仔細(xì)回想也搓，當(dāng)你被激怒，一臉嚴(yán)肅涵紊，身體抖動傍妒，大吼大叫時，你的聲音里有父母的聲音摸柄，身體里有父母的影子颤练。

當(dāng)你洞察到自己的吼叫與父母的聯(lián)系時，這種洞察就是一束陽光驱负，它會幫你選擇為人父母的方式嗦玖，而不是變成父母作風(fēng)的遺傳患雇。

2、遷怒于人

遷怒于人也是吼叫孩子的原因之一宇挫，只是因?yàn)槟阍趧e的地方受氣了苛吱，比如你的老板、同事器瘪，你吼叫孩子翠储，只是把他們當(dāng)成了出氣筒，因?yàn)闆_他吼安全橡疼。

3援所、吼叫導(dǎo)致虐待。

憤怒很可能導(dǎo)致大怒欣除，無法控制情緒然后開始大吼大叫住拭，如果孩子沒有聽從你的吼叫指令，那么憤怒會升級历帚，你有可能會虐待孩子滔岳。曾經(jīng)有一位母親大怒崩潰，讓孩子趴在地板上把飯?zhí)蚋蓛簟?/p>

大量研究結(jié)果證明抹缕，宣泄怒氣對自己和周圍的人沒有任何好處澈蟆，它可能讓你更加憤怒，讓你沉浸在生氣的態(tài)度中卓研。誠實(shí)地了解你對憤怒的表達(dá)方法，如果你的吼叫經(jīng)常演變?yōu)榇笈么兀敲闯寺牨緯慕庾x奏赘，專業(yè)的幫助也很重要。

4太惠、藏在憤怒之下的感受

在大吼大叫時的智商基本為零磨淌，它讓你無法感受除了憤怒以外的情緒，其實(shí)你可能還有著恐懼凿渊、悲傷梁只、失望、羞愧種種情緒埃脏。尤其是羞愧搪锣，當(dāng)你感到羞愧時，其實(shí)是在責(zé)備自己不夠好彩掐，此時构舟，你對孩子也難以寬容，你會用吼叫孩子來掩飾自己的羞愧堵幽。而正視現(xiàn)實(shí)狗超，意識到自己卡在哪弹澎，認(rèn)同自己的感受和需要，你就可能得到療愈努咐。所以苦蒿，如果當(dāng)你感到羞愧，給你愛的渗稍、信任的人打個電話刽肠，告訴他們，你想聊聊自己陷入羞愧的事免胃，重新找回對自己的同情與愛音五。

5、帶上氣質(zhì)的眼鏡

我們常說每一個孩子都獨(dú)一無二的羔沙，這句話的潛臺詞有時候是甜蜜躺涝；有時候則是暴風(fēng)雨。比如為什么別人家孩子總是安靜溫和扼雏，而你的孩子卻總急忙慌張坚嗜？回到你頭上，為什么有的父母總是溫柔細(xì)致诗充，而你卻一點(diǎn)就著苍蔬？這里其實(shí)涉及到三個因素：你的氣質(zhì)、孩子的氣質(zhì)以及兩者如何互相適應(yīng)蝴蜓。

每個人天生氣質(zhì)就不同碟绑，有的嬰兒哭聲輕柔，有的哭聲大得能吵醒所有人茎匠。人與人在氣質(zhì)上的差異格仲，表現(xiàn)9個維度上：活動量、節(jié)律性诵冒、接近或者回避性凯肋、適應(yīng)性、敏感度汽馋、反應(yīng)強(qiáng)度侮东、情緒本質(zhì)、注意力分散度豹芯、堅持度悄雅。

想要健康地發(fā)展任何一種關(guān)系，關(guān)鍵都是要接納對方的本來面目告组。透過氣質(zhì)的眼鏡煤伟，你會看到并理解自己與孩子的分歧點(diǎn)及契合處。如果你根據(jù)孩子的氣質(zhì)，調(diào)整自己的期望便锨、回應(yīng)围辙、及規(guī)則，協(xié)調(diào)親子間的相處模式放案，他就會更少犯錯姚建，你也就會更少生氣。

不要和孩子進(jìn)行氣質(zhì)方面的拉鋸較量吱殉。無論你勝還是孩子勝掸冤，都可能損傷親子關(guān)系。如果你總是獲勝友雳，孩子就容易與你疏遠(yuǎn)稿湿，感到挫敗、無力押赊，甚至變得叛逆饺藤。而如果孩子總獲勝，他將學(xué)會拉得更用力流礁，叫得更大聲涕俗、更頻繁。

記住神帅，作為父母再姑，你是家中定基調(diào)的人。當(dāng)你逐漸熟悉自己和孩子的氣質(zhì)找御，就會明白什么狀況會刺激到你們元镀，也將認(rèn)識到自己和孩子的力量所在。

帶上氣質(zhì)的眼鏡萎坷，你就會發(fā)現(xiàn)凹联、理解，孩子們在努力地去了解周遭世界的運(yùn)作機(jī)制哆档，他們常常感到困惑、吃力住闯，有時甚至害怕瓜浸。而當(dāng)你看到自己的錯誤、困擾、焦躁和缺乏經(jīng)驗(yàn)時，對自己懷抱自我同情也十分重要竟贯。在心中接納家庭成員各自的不同脆霎，你的脾氣就會越來越少。

二黍少、減少吼叫的日常策略

你已經(jīng)知道自己為什么會吼叫胶果，也明白吼叫對家庭的影響≡萘酰現(xiàn)在要采取關(guān)鍵步驟锨侯，改變自己的行為和反應(yīng)模式嫩海。

1、追蹤你的吼叫囚痴。注意你的吼叫觸發(fā)器和你的反應(yīng)叁怪，并記錄發(fā)生的事情，是改變的有效工具深滚。它可以增進(jìn)你對自己習(xí)慣和反應(yīng)模式的覺知與接納奕谭，繼而做出改變。

第一步：記錄事件痴荐。從記錄簡單的事實(shí)開始血柳，它們是非常有價值的線索。什么事惹惱了你生兆，把它記錄下來难捌。什么日子，某些特定的日子面臨更多挑戰(zhàn)嗎皂贩，找出這一天的不尋常之處栖榨。具體什么時間，起床或入睡前孩子特別淘氣嗎明刷？在哪里更容易發(fā)火婴栽，家里，還是公共場合呢辈末？

第二步：記錄你的反應(yīng)愚争。吼叫之前，你的身體反應(yīng)是什么樣的挤聘，究竟哪里緊張轰枝？注意你的體態(tài)、手勢组去、聲調(diào)以及呼吸鞍陨。記錄你的情緒，怒火之下還醞釀著什么情緒从隆。記錄你的升級想法诚撵，你對自己說了哪些助長怒火的話，怎么從地上的內(nèi)衣键闺，想到一輩子選擇的寿烟。

第三步：記錄你的回應(yīng)。記錄你是怎么回應(yīng)的辛燥。注意筛武，在這個環(huán)節(jié)缝其，你只要觀察，不要評判自己的行為徘六。

第四步：后續(xù)情況内边。一般爸爸媽媽們在發(fā)過脾氣之后感覺很糟。那就把你的感受記錄下來硕噩，盡量不要對自己太苛責(zé)假残，記下你自己的感受和孩子的感受。

第五步：記錄相關(guān)的氣質(zhì)炉擅。你和你孩子的氣質(zhì)有無數(shù)種可能辉懒，可能十分相像，也可能完全不同谍失。記錄下吼叫過程中眶俩，你和孩子各自表現(xiàn)出的氣質(zhì)。

第六步：記錄你的評估快鱼。記錄下你對事情的評估颠印，你覺得還可以有別的處理方法嗎？

不要逼迫自己抹竹，任何時候线罕，當(dāng)你感覺這種追蹤壓力太大，你都可以只選擇其中某些步驟來做窃判，當(dāng)感覺好些了钞楼，再慢慢加上。不用著急袄琳，前進(jìn)兩步询件，后退一步，再前進(jìn)一步唆樊，你終歸是在進(jìn)步宛琅。

追蹤吼叫，是要尋找一個時刻逗旁，在那一刻嘿辟，因?yàn)楹⒆有袨橐l(fā)的煩躁轉(zhuǎn)化為一種激烈的、不受控制的情緒片效。如果你能在情緒變得激烈前仓洼，就注意到自己身體與內(nèi)心的反應(yīng)，就可能在情緒激化堤舒、損傷親子關(guān)系前平靜下來。

三哺呜、自我同情

在減少舌缤、告別吼叫的路上，自我同情是一個核心環(huán)節(jié)，即理解并原諒自己国撵，而不是自責(zé)陵吸。自我同情不是找借口，而是接受自己的不完美介牙，真正接納那個吼叫過的自己壮虫。人們編造借口，是為了趕走罪惡感和羞恥感环础。如果你對自己充滿同情囚似，接納真實(shí)的自己，你就不太可能為自己的吼叫尋找借口线得。

想一想如果你的朋友吼叫了孩子饶唤，痛苦地向你訴說，你會揪著她的錯誤贯钩，不斷批評嗎募狂？不會，你會看到角雷，雖然犯了錯祸穷，但她仍然是個好媽媽，你理解她的感受勺三，給她提出改正的意見雷滚，給她倒杯熱茶，抱抱她檩咱，讓她有勇氣繼續(xù)前行揭措。你知道如何向朋友表達(dá)同情，現(xiàn)在要學(xué)著向自己表達(dá)同情了刻蚯。

要打破這種慣性绊含，關(guān)鍵在于吼叫時要保持正念，觀察炊汹、覺知自己的吼叫和后果躬充，觀察自己的感受和想法，讓自己感受到這種行為對自己和孩子的影響讨便，嘗試打破習(xí)慣充甚。而且一定不要太苛責(zé)自己，改變習(xí)慣是艱難的霸褒，不要期望一夜之間徹底改變伴找。

四、A-B-C-D-E法則

下決心不再對孩子吼叫也許不難废菱，但是當(dāng)你真的被激怒時技矮，想要做出不同的反應(yīng)就沒那么容易了抖誉。這時，你可以嘗試以下5個步驟衰倦，把首字母連綴起來袒炉，稱為A-B-C-D-E法則：

1.自問（Ask）:我現(xiàn)在感覺如何？我升級的想法是什么樊零？我能否接納自己的感受我磁，并且改變我的看法？

2.呼吸（Breath）:自問時驻襟，開始覺察自己的呼吸夺艰。從腹部開始呼吸，有意識地做3-5次緩慢塑悼、輕松的呼吸劲适。呼吸的時候，感知自己的身體厢蒜。只要孩子沒有面臨緊急情況霞势，你在作出回應(yīng)前，都要盡量可能給自己時間去關(guān)注呼吸斑鸦。

3.平靜自我（Calm yourself）:呼吸有助于調(diào)整你的情緒愕贡。用積極、現(xiàn)實(shí)的想法代替你升級的想法巷屿。等到自己平靜下來再來管教或者與孩子溝通固以。

4.確定孩子的需要（Decide what your child needs）:想一想孩子的個性和年齡。你對他是否抱有合理的期待嘱巾？他需要的是一個結(jié)果憨琳？一個擁抱？需要你重新為他指出方向旬昭？需要鼓勵篙螟？或者需要一個清晰的界限？他的行為向你傳遞了什么信息问拘？

5.同理心（Empathize）:將自己置身孩子的處境遍略，嘗試感受他的情緒和想法，傾聽他想訴說什么骤坐。告訴孩子你能理解他的處境和感受绪杏。

五、管教的4C法則

A-B-C-D-E法則能幫助你纽绍，在即將吼叫時蕾久，退后一步，頭腦清醒拌夏、心態(tài)開放地看待自己所面對的失當(dāng)行為或者難題腔彰。除了擁抱和重新引導(dǎo)叫编，有時候你還需要做更多，這時候就需要4C管教法霹抛。

4C是以尊重為基礎(chǔ)的管教的核心要素：

1.溝通（Communicntion)

你說的話孩子聽得懂嗎？如果孩子犯錯了卷谈，你要解釋為什么不能這樣做杯拐，但首先，更要清楚地告訴他世蔗，你希望他怎么樣端逼。“不要扔沙子污淋，弄到別人眼睛會痛”就比“要聽話顶滩，不聽話的是壞孩子，我已經(jīng)告訴過你寸爆，你知道扔沙子不好”好得多礁鲁。記得一次給一個指令，一次說太多事赁豆，孩子很容易忘記你的需求仅醇。還要慢一點(diǎn)，用你最大的耐心說魔种。示范和解釋

你想過嗎析二，孩子就像攝像頭，日夜看著你节预，從你的一舉一動中學(xué)習(xí)叶摄。你經(jīng)常發(fā)火，孩子就學(xué)會了不耐煩安拟，你細(xì)致耐心傾聽蛤吓，孩子就學(xué)會了同理心。

當(dāng)你希望孩子舉止正確時去扣，給他提供示范柱衔。對他說：“別扔沙子，你可以用鏟子挖一個洞愉棱∷纛恚”拿過鏟子，做給他看奔滑。

用鼓勵性的言辭:所有人艾岂，不管是孩子還是大人，都需要獲得鼓勵才能應(yīng)對重重挑戰(zhàn)朋其。如果你想強(qiáng)調(diào)什么王浴，勤于鼓勵反饋吧脆炎。不止要在語言上贊揚(yáng)，語調(diào)氓辣、表情和身體姿態(tài)都會透露感受秒裕。

2.選擇（Choice）

如果孩子感覺自己對生活有掌控力，他就不太會做出跺腳钞啸、打架几蜻、哭鬧或其他爭奪控制權(quán)的行為。在適當(dāng)?shù)臅r候体斩，提供選擇梭稚，將能夠減少吼叫和爭執(zhí)，同時加強(qiáng)孩子做決定的能力絮吵，讓他感覺到自己的行為和想法是重要的弧烤，存在是有意義的。

要真實(shí)蹬敲。提供真實(shí)的選擇很重要暇昂。“你想現(xiàn)在洗澡還是吃完飯再洗粱栖？”孩子并沒有得到洗澡或不洗澡的選擇话浇，不過，能夠決定什么時間洗闹究，也會讓不愿洗澡的孩子感覺好一點(diǎn)幔崖。

要簡單。不要掉入“萬事都要有選擇”的陷阱渣淤，選擇太多也是一種壓力赏寇。

不要凡事都征求意見很多事孩子并沒有選擇，那就不要對他說“如何如何价认，行嗎嗅定？”大事小事都要加個“行嗎”，是在削弱自己的權(quán)威用踩。當(dāng)沒得選時渠退，就要個平靜、權(quán)威的成年人脐彩∷槟耍√ 這是你的選擇。你是孩子正在學(xué)習(xí)著的榜樣惠奸，所以想一想梅誓，你的選擇將產(chǎn)生的后果，你的選擇會教給孩子什么？

3.結(jié)果（Consequence）

結(jié)果是真的梗掰，結(jié)果會讓人們明白規(guī)則嵌言。把車停在錯誤的地方，警察就會給你開罰單及穗。孩子連續(xù)幾天沒完成作業(yè)摧茴，就只能放棄所有娛樂熬夜補(bǔ)上。

定制家庭規(guī)則拥坛。規(guī)則一旦確定蓬蝶，孩子對即將發(fā)生的事就有了預(yù)期。規(guī)則和結(jié)果可以基于孩子的具體情況或發(fā)育階段要求猜惋，根據(jù)需要作出調(diào)整。孩子長大一些后培愁，家庭會議十分有用著摔，讓孩子參與定制規(guī)則，收集想法定续，征求同意谍咆，每個人都做到心中有數(shù)，他們就更愿意遵守私股。

結(jié)果要與行為相關(guān)摹察。生活為很多人提供了很多從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)的機(jī)會，作為父母倡鲸，有時候你需要后退一步供嚎，不要干預(yù)，讓孩子接受自然后果即可峭状。承擔(dān)結(jié)果可以讓孩子為自己的行為負(fù)責(zé)克滴，也會讓你不發(fā)脾氣。

4.聯(lián)結(jié)（Connection)

管教的核心是聯(lián)結(jié)优床。如果孩子感受到聯(lián)結(jié)劝赔，相信自己獨(dú)一無二，他就有安全感胆敞，也就更容易聽從你的要求着帽。所以，不管多忙移层，規(guī)劃點(diǎn)時間仍翰，找點(diǎn)方法，讓孩子知道你有多重視他幽钢。

一對一時間抽出時間與孩子單獨(dú)相處歉备，給他你全部的注意力，這一點(diǎn)在教養(yǎng)孩子中特別重要匪燕。安排定期的一對一時間蕾羊，在單獨(dú)相處的時間里喧笔，讓孩子做主選擇做什么事或者玩什么游戲。一心一意龟再，把你的全部注意力集中到孩子和你自己身上书闸。帶著好奇心看待你的孩子，了解他的性格和想法利凑，仔細(xì)聽他講故事浆劲，不要提建議或者說教，只要傾聽哀澈、游戲牌借。

保持好奇。當(dāng)你的孩子顯得心煩意亂割按，不肯聽話時膨报，關(guān)鍵要了解出了什么問題。如果你真心保持好奇适荣，并告訴孩子你渴望多了解他现柠，你與孩子的聯(lián)結(jié)自然會增加，也就更可能了解到底出了什么問題弛矛。你說話的語調(diào)十分重要够吩，如果你不耐煩，孩子不可能配合丈氓。如果你很認(rèn)真周循，很平靜，你好奇的詢問就更容易被接受扒寄，孩子會感受到你在傾聽鱼鼓，在關(guān)心他的感受。

不要記仇该编。不要和孩子記仇迄本。有些家長會和孩子較真，事情過去了课竣，依然記恨孩子嘉赎。這會讓孩子從愧疚變成怨恨，留下長久的陰影于樟。要寬恕孩子公条，這不是要你贊同他的作為，或者忘掉發(fā)生了什么迂曲，而是意味著我們愿意放手靶橱，讓生活繼續(xù)，不因此切斷孩子的聯(lián)結(jié)。

六关霸、其他方法

1.提前制定計劃

有時候传黄，我們明明可以預(yù)判，掌握主動權(quán)队寇，卻非要把自己變成為被動的“滅火器”膘掰。根據(jù)孩子的需求和氣質(zhì)，提前計劃佳遣，就可以有效避免爭執(zhí)和挑戰(zhàn)识埋。適應(yīng)很慢的孩子、敏感的孩子零渐、情緒化固執(zhí)的孩子窒舟，每一種情況都要制定相應(yīng)的不同措施。

2.使用定時器

定時器既代表著規(guī)則诵盼，還富有游戲感辜纲，它能有效幫助孩子明白將要發(fā)生什么和什么時候發(fā)生。當(dāng)孩子學(xué)會控制自己的沖動拦耐，理解行為對應(yīng)結(jié)果時，就會對自己感覺更棒见剩。定時器可以幫助孩子形成輪流的概念杀糯，順利轉(zhuǎn)換，安心地知道很快還會輪到自己的苍苞。也可以在限定時間內(nèi)固翰，讓孩子們解決兄弟姐妹間的沖突，定時器會增加游戲感和緊迫感羹呵，也讓結(jié)果和責(zé)任更加明晰骂际。

3.規(guī)劃家庭會議

定期的家庭會議是一個很好辦法。選擇一個所有家人都合適的時間冈欢，會議要簡短20分鐘就差不多歉铝。參加的人員最好是全家，如果有人不在凑耻，可以發(fā)來議案或者遠(yuǎn)程參加太示。打印一張議程表，貼在家里醒目的地方香浩。

開會時类缤，可以設(shè)置一個定時器。大家首先輪流發(fā)言邻吭，說一說對其他每個家庭成員感激或贊賞的地方餐弱。先討論孩子關(guān)心的問題，每周只談?wù)撘粋€家長關(guān)心的問題。針對解決方案做頭腦風(fēng)暴膏蚓，記錄行動計劃瓢谢，張貼出來。

4.運(yùn)用表格與日歷

把家庭成員的計劃與安排降允，做成表格或者標(biāo)注在日歷上恩闻，相當(dāng)于提供了一個大框架，讓孩子在其中自由探索剧董，讓他們更有安全感幢尚。這個方法也便于你追蹤孩子和自己的行為，考察雙方需要改進(jìn)之處與癥結(jié)所在翅楼。

5.放低聲音

避免吼叫尉剩，有一個非常簡單的技巧，用悄悄話代替吼叫毅臊。如果孩子沒有按照你的要求穿好鞋理茎，你可以走近她，安靜地站著管嬉，放慢語速悄悄對她說皂林，請你把鞋穿上。不用吼叫蚯撩，悄悄話也可以把你的要求表達(dá)得清楚直接础倍。

6.利用幽默、驚訝和創(chuàng)意

如果你的孩子比較情緒化胎挎，幽默和驚訝比吼叫有效得多沟启。當(dāng)孩子在商店捶打地板，哭著要糖果時犹菇，媽媽在孩子旁邊坐下德迹，也捶打著地板，做出滑稽的聲音揭芍，孩子立即就不會吵鬧了胳搞。

7.試試數(shù)數(shù)

伊莎貝拉發(fā)現(xiàn)，數(shù)到3對孩子們有著魔法般的效力沼沈。她只是簡單地說：“現(xiàn)在請停止游戲流酬。”如果他們不肯聽列另，她就用平靜但是堅定的聲音說：我數(shù)到3就得離開芽腾。她一開始數(shù)“1”，孩子們就會立即行動起來页衙。關(guān)鍵是摊滔，孩子能從他的語調(diào)以及她說“我現(xiàn)在要開始數(shù)數(shù)了”明白自己的時間到了阴绢。

8.再來一次

你可以在需要的時候，要求孩子做第二遍或者第三遍艰躺，就像導(dǎo)演要求演員一次次重新表演直到滿意為止呻袭。這個簡單的辦法可以幫助孩子學(xué)會哪些行為是可以接受的。當(dāng)你的孩子行為不禮貌時腺兴，不必大喊大叫左电，可以平靜地說：“你知道在我們家，如果想要更多食物页响，說請是十分重要的篓足，不能伸手直接抓盤子。請重新做一次闰蚕≌煌希”

七、用道歉修復(fù)過往

如果你已經(jīng)沖孩子大吼大叫了没陡，真心地道歉可以很好的修復(fù)你與孩子的關(guān)系涩哟。而且孩子通過觀察你來學(xué)習(xí)如何對待他人，如果你在發(fā)脾氣之后向孩子道歉盼玄，孩子也就學(xué)會了犯錯之后贴彼，要向別人道歉。

1.首先埃儿，原諒自己

用幾分鐘弄明白什么刺激了自己锻弓，提醒自己目標(biāo)是什么。記得錯誤是可以被原諒的蝌箍，誠實(shí)地承認(rèn)你對孩子造成的傷害，內(nèi)心接受自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任暴心，原諒自己反應(yīng)強(qiáng)烈妓盲。

2.真誠道歉

后悔:當(dāng)你朝孩子吼叫時，傷害了他的感情专普，自然會感到后悔和難過悯衬。表示后悔，是很好的一步檀夹〗畲郑“我很抱歉今天對你發(fā)脾氣，我知道這樣讓你很難過炸渡∧纫冢”

3.責(zé)任:為自己的行為承擔(dān)后果很關(guān)鍵“龆拢“我很抱歉沖你吼叫买决，說你懶沛婴，我不應(yīng)該罵我愛的人《匠啵”不要推卸責(zé)任嘁灯，指責(zé)別人，不要說“我就是因?yàn)槟銢]有完成作業(yè)而煩躁躲舌〕笮觯”

4.補(bǔ)救:當(dāng)你打算修復(fù)你們的關(guān)系時，要想辦法補(bǔ)救你吼叫造成的傷害没卸，讓孩子知道你會努力不再犯同樣的錯羹奉，你愿意承擔(dān)責(zé)任“煳颍“我會更加努力控制自己的脾氣尘奏，放學(xué)以后我們一起去吃點(diǎn)點(diǎn)心，一起談?wù)勀愕娜粘贪才藕椭苣┯媱澆◎取炫加！币鹊阶约翰辉偕鷼饣驘┰暝俚狼福灰f了“對不起”又不以為然铺然。最重要的是以同理心看待整件事俗孝，而不是空洞地說聲對不起。

八魄健、吼叫的不是我

家里不止你一個家長赋铝。也許在你家吼叫的人不是你。有時候沽瘦，是你的伴侶喜歡吼叫革骨。那么。你可以與他做一次坦誠的交流析恋，告訴他或她吼叫對你有怎樣的影響良哲，不要指責(zé)，只是談?wù)撃愕母惺苤怼ＵJ(rèn)真思考你的伴侶需要從你及其他人那里獲得什么筑凫，才能夠朝正確的方向調(diào)整自己。

你不能讓別人停止吼叫并村，但是可以增加自己的同理心巍实，多多關(guān)注別人面臨的問題和需求。你還可以示范如何在尊重的基礎(chǔ)上與人溝通哩牍，也可以向伴侶建議棚潦，共同參加父母課堂，獲得專業(yè)的幫助膝昆。比如請他們聽讀書會的家庭育兒類課程瓦盛。

有時候孩子的祖父母喜歡吼叫洗显，你要知道，他們有權(quán)利在需要的情況下管教孩子原环，但是由你確定哪種管教方式是合適的挠唆。身為家長，你有責(zé)任盡力保證孩子遠(yuǎn)離恐懼和傷害嘱吗。

你可以從孩子那了解祖父母吼叫的情況玄组，然后和祖父母當(dāng)面交流，感謝他們幫忙谒麦，傾聽他對孩子的意見以及對事件的描述俄讹，問問他什么情況會導(dǎo)致他吼叫，看他愿不愿意一起想辦法解決绕德。如果他無意改變患膛，最好尋找其他的看護(hù)人選，如果一定離不開他耻蛇，那么請讓他在孩子淘氣時踪蹬，把事情轉(zhuǎn)交給你來處理。

九臣咖、生活如此艱難

有時候跃捣，你可能面臨離婚和分居，養(yǎng)育孩子的重?fù)?dān)全部壓在你一個人身上夺蛇；或者孩子在兩個家庭之間切換疚漆，不能適應(yīng)家庭破碎的事實(shí)。自己的沉重壓力與孩子的不適應(yīng)碰撞刁赦，吼叫更加容易發(fā)生娶聘。這時，你要做好心理準(zhǔn)備甚脉，對孩子的適應(yīng)期保持切合實(shí)際的期望趴荸，為孩子設(shè)定底線和規(guī)矩，不要忘記告訴孩子宦焦，離婚不是他們的錯。

有的家庭孩子有某種特殊問題顿涣，障礙或疾病波闹，你很容易感覺孤立無援，壓力上升涛碑，羞恥感增加精堕，控制不住情緒。這時蒲障，你可能需要了解更多相關(guān)的專業(yè)知識歹篓，甚至尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助瘫证。特殊的孩子，需要你付出更多精力與耐心庄撮，同樣背捌，你也要認(rèn)識到，你的孩子也比其他孩子洞斯，更需要你的關(guān)注和愛毡庆，你的愛是任何專業(yè)人士都無法提供的良藥。

有一句話說得好：沒有熊孩子烙如，只有熊大人么抗。無論在克服吼叫的路上，有多么困難亚铁，都要記得蝇刀，我們是大的，他們是小的徘溢，我們比他們更強(qiáng)吞琐、更有控制力，為了他們甸昏，我們得保持平靜和清醒顽分。世界的和平始于家庭，而吼叫只能帶來戰(zhàn)爭施蜜！