每個人都向往幸福的生活畦徘，有了幸福便有了快樂毕籽。但是為什么在追求幸福的路上會遇到種種阻礙？為什么獲得幸福很難井辆？為什么越用力去追求幸福越不快樂关筒？
大多人都有傷心、難過杯缺、痛苦蒸播、悲傷的時候，事業(yè)上的挫敗萍肆、感情中的重傷等等都會讓我們產(chǎn)生負面情緒袍榆，但是你越是想擺脫它們就越感無力。
當痛苦和失望來了塘揣，我們不用忍受和控制包雀，那樣內(nèi)心會堵得慌，而是學(xué)會借著這些負面情緒的出現(xiàn)探索清楚心里面的問題亲铡，然后修通和療愈它們才写，并最終達到喜悅幸福的狀態(tài)。
前兩天和一位來訪者王女士交流奖蔓，她向我講述了她的感情經(jīng)歷琅摩，本以為自己嫁了一個好男人，結(jié)婚前和結(jié)婚初期對她還不錯锭硼，但時間一久，丈夫便暴露出他的本性蜕劝。事事都對她起疑心檀头，不準她與外面的人來往轰异，甚至還經(jīng)常對她施行暴力。她忍受了很長時間暑始，發(fā)現(xiàn)情況越來越糟糕搭独。
當她找到我時，說著說著便大哭起來廊镜，我能感受到她長期積壓在心里的痛苦牙肝。為了顧全大局，她在外人面前表現(xiàn)出一種幸福的樣子嗤朴，所以很多人對她投來羨慕的表情配椭。這種假裝看不見痛苦的做法只會讓痛苦從其他縫隙里冒出來，她說自己的身體也出狀況了雹姊，晚上總失眠股缸，還噩夢不斷。
迎合外界來獲取認同吱雏，雖然會讓人得到短暫的幸福感敦姻，但因為你把自己的快樂與否寄托在外界對你的回應(yīng)上，所以痛苦是很難被解決的歧杏。
其實我們每個人的內(nèi)在都有很大的能量镰惦，因為曾經(jīng)受到過創(chuàng)傷引起的恐懼和不安，我們在內(nèi)心建一道道屏障來保護自己犬绒，但這些屏障同時也會讓我們失去生命的活力旺入。
我們要怎么做才能擺脫痛苦獲得真正的幸福呢？首先是要接納自己的痛苦懂更，和情緒靜靜呆在一起眨业，去觀察理解它們，一層一層探索下去沮协。為什么丈夫要那樣對王女士呢龄捡？肯定是她自身對自己的否定化，自卑懦弱慷暂，從未關(guān)注或者總是忽略自己的需求聘殖。這是主要原因之一。
我鼓勵王女士大膽探索行瑞，觸碰內(nèi)心深處那個最直接的生命力奸腺，看懂那個生命力的呼喚是什么。一旦體驗到愛血久、活力突照、喜悅、信任氧吐，就更多地和生命原本的力量鏈接起來了讹蘑，然后就會感受到內(nèi)心生發(fā)出了一種深深的相信自己和相信世界的一種力量末盔，就會完全讓她的精神狀態(tài)得以改變。
想一想座慰，一旦一個人從內(nèi)在探索到生命力的力量陨舱，就會去理解和接納自己的痛苦，不會有意識去逃避痛苦版仔。當把注意力放在感受上時游盲，痛苦自然就慢慢消退了。
其實蛮粮，痛苦從另一個層面來說益缎，它并不是壞事兒，痛苦是一種暗示蝉揍，里面藏著通往真正幸福的路徑链峭。當初王女士忍受痛苦是害怕有更多沖突，內(nèi)心有更多的孤獨和無助感又沾，所以求助弊仪。而丈夫?qū)λ膽嵟且驗楹ε率ニ珣嵟赶虻乃苏人ⅲ瑐Φ膮s是自己励饵。所以他們內(nèi)心都有痛苦與不安。
當我們不快樂時滑燃，就向內(nèi)探索役听，解決沖突的秘密就在這里，學(xué)會內(nèi)觀表窘，用心理學(xué)幫助自己典予，你會在追求幸福的路上越來越快樂！
