1-跑步的時候放空觀察周圍的人流，享受流汗的感覺凭疮，思緒心胸變得流暢和開闊饭耳；如果帶著問題在跑步中思考，每那么多問題执解，無體系哥攘，想太多會不會超負荷
是的想太多不止超負荷，完全就是“負”
每天要工作材鹦，要吃喝拉撒逝淹，要娛樂，要學(xué)習要進步桶唐，其實根本沒有那么多時間想栅葡，如果有，那真的是想太多尤泽，把那寶貴的時間浪費在不必要的亂想上欣簇，實在是浪費
結(jié)論：珍惜時間，聚焦重點坯约，不要浪費在不必要的瑣碎的不重要的地方上
2.想了卻沒有解決思路熊咽，豈不更焦慮
焦慮不會因為不想而沒有，焦慮無時無刻都存在闹丐，工作一年的我仍窮困潦倒横殴，卻還裝逼發(fā)朋友圈，焦慮得狠
但是卿拴，我現(xiàn)在的焦慮并不是現(xiàn)在造成的衫仑，而是過去的積累造成的，也就是說過去已經(jīng)不可逆了堕花，焦慮也無法避免了
但是如果不想未來重蹈覆轍再次進入焦慮文狱，那完全取決于現(xiàn)在以及接下來的日子
如果不想未來不焦慮，現(xiàn)在的自己+未來的自己持續(xù)努力
現(xiàn)在想了發(fā)現(xiàn)沒有解決思路缘挽，那是現(xiàn)在沒有解決思路瞄崇，當你朝著你想的這個方向不斷前行呻粹，未來為沒有解決思路嗎？那恐怕不是沒有解決思路苏研，而是我們沒有想解決等浊，即使想解決，也沒有去做
當我們意識到自己焦慮的時候楣富，做的第一件事讓自己的意識去意識焦慮的意識，第一時間把意識集中到學(xué)習以及未來能解決焦慮的事情上伴榔，而不是把時間浪費在不必要的焦慮上纹蝴，因為焦慮不會改變現(xiàn)狀，學(xué)習和進步才會
問題靈感閃現(xiàn)之后記錄下來踪少，記錄的原因是自己思考了塘安，如果連想都沒想到 ，何談做到援奢，思維會決定行為兼犯，知行合一，不空想就行集漾，記錄下來切黔，時不時看看提醒自己，記得加油具篇，成為你想成為的人
