我深刻懺悔曾經(jīng)10多年的手淫羡藐、意淫等邪淫揖曾。
非常慚愧落萎，我從2015年至2016年左右開始戒除邪淫以來，我的身體恢復不算太好炭剪，只能說很一般练链。
因為長期手淫等邪淫，我在2017年受過一次大傷奴拦，當時代表單位參加市職工運動會媒鼓，參加4×100米比賽我在跑第3棒的時候，右腳跟腱突然斷裂。當時就聽到了砰的一聲绿鸣，聲音很大疚沐，好像有人在我旁邊放炮，實際上沒有潮模，是自己的跟腱斷了亮蛔。做完手術后，在醫(yī)院躺了差不多一個月再登，又在家里躺了一個月尔邓，三四個月后才算恢復晾剖。
后來我反思锉矢，2017年我已經(jīng)35歲了，在35歲的年齡齿尽，我為什么要代表單位參加市職工運動會呢沽损？因為想為單位做一些貢獻，當然這個想法是很好的循头。但是绵估，后來真的受傷了也是事實。
因為長期意淫卡骂、手淫等邪淫国裳，導致我的身體健康比較差。表現(xiàn)在跟腱的彈力下降非常厲害全跨，跟腱也出現(xiàn)了明顯老化缝左、硬化的情況。我在35歲的年齡不應該再去參加市職工運動會浓若，更不應該去跑接力渺杉。
自從這件事情發(fā)生后，我深刻反思挪钓，那一次跟腱斷裂對我來說可謂是刻骨銘心是越。
作為一名長期邪淫的人，如果你想盡快恢復身體健康碌上，一定要潔身自好倚评，一定要遠離一切邪淫。
試想一下馏予，如果你還在繼續(xù)觀看擦邊的圖片視頻天梧，繼續(xù)沉迷邪淫，甚至經(jīng)常嫖娼吗蚌。你想恢復身體健康腿倚，這是天方夜譚，根本就是不可能的事情。
對于戒色后恢復身體健康敷燎，首先要遠離一切黃源暂筝。不要想入非非，不要觀看瀏覽任何容易使人生起淫心的東西硬贯，遠離一切黃源焕襟。如果你的朋友經(jīng)常開黃色玩笑，你們之間可以正常相處饭豹，但不要和他們有過于密切的接觸鸵赖。否則，容易受到他們的影響拄衰。
戒色后的身體康復它褪，可以定期參加一項運動。
我是經(jīng)常踢球翘悉，每周踢一次球茫打。對于踢球來說，每周能踢兩次球是最好的妖混。足球是一項集體運動老赤，每周有兩次、三次的踢球制市，如果沒有人組織的話是比較困難的事情抬旺。
也可以每天散步、跑步祥楣，每天或者隔一天去跑步开财。跑多少米，跑多長時間荣堰，固定下來床未。到了時間我們就去鍛煉，這樣是非常好的振坚。
戒色之后恢復身體健康一定要斷惡遷善薇搁，廣行善事，不要再繼續(xù)邪淫渡八，不要做惡事啃洋，不要做虧心的事情。最好能夠日行一善屎鳍。在網(wǎng)絡上宏娄，有很多人倡導每天去撿垃圾半小時。這個半小時我們就在外面撿垃圾逮壁，你不要簡單地以為你是在撿垃圾孵坚，實際上你是在撿自己的福報。你是在為整個地球，為全人類撿垃圾卖宠，清理臟亂差的環(huán)境巍杈。時間久了，福報會修得非常大扛伍。
對于這一點筷畦，日行一善，我們要特別的注意刺洒。
戒色后的身體康復鳖宾，一定要讓自己的認知不斷提升，通過誦讀經(jīng)典逆航，清理錯誤的思想鼎文。
與圣賢交友，與經(jīng)典同行纸泡。
日常生活中有明眼人做朋友漂问，可遇而不可求。怎么辦呢女揭？與經(jīng)典的作者如孔子、老子等栏饮，與古圣先賢談心談話吧兔，深度交流。與他們交知心朋友袍嬉，這是我們可以做到的境蔼。
