2017年6月18日耐朴，周日刷后。
今天懶覺睡到自然醒蒂萎，起床感覺耳鳴聲音輕微何恶，骨骼放松舒適，精神大好编矾。十一點半開始站樁庐椒，按照提示音引導下蹲到位抡四、手印擺好宠漩、放松上半身举反，好像第一次聽到這個音樂和引導一樣認真而好奇。
一開始扒吁，身體放松并無明顯不舒服處火鼻，呼吸平緩，注意力放在右臉眼睛跳動處瘦陈。隨著提示音引導關注黃庭凝危，感覺很多熱氣聚集在胸口波俄，一縷縷地從黃庭處延喉管向上升起晨逝，起初是紅色，然后變成黑色灰色懦铺，慢慢消失捉貌。隨后一些思緒飄進大腦，想著今天6.18.淘寶收藏的幾件寶貝改付款了... 發(fā)現(xiàn)注意力漂走冬念，馬上提醒自己回到身體感受跟隨引導音趁窃，當提示感受全身只有一團能量時，右眼內側眼角通向發(fā)際線的一條線嗖嗖發(fā)癢急前，隨后發(fā)熱發(fā)脹醒陆，耳朵附近的穴位感受到短暫的疼痛。
當提示音讓再次感受哪里熱哪里酸時裆针，突然感覺胸口敞亮刨摩，自然挺起胸來持續(xù)深呼吸，每一次呼吸牽動右側鎖骨處的肌肉韌帶微微酸脹世吨，隨后感到左右肩平衡而放松澡刹，全身的重量均勻向下傳遞到左右腳，兩腳著地扎實而平穩(wěn)耘婚。此時意識到罢浇，身體能量正引導我糾正右邊身體習慣性上聳，右腳踩地不實的問題。隨著提示音進一步下蹲嚷闭，除了感受到能量升騰外攒岛，注意力再次被帶到肩膀，鎖骨凌受，右眼和右側腦門阵子，感受這里氣血暢通、經脈舒暢胜蛉，保持這一姿勢挠进，感受身體能量的涌動。
隨著一聲鐘響誊册，站樁音樂結束领突，我雙腿站直，上半身保持在舒適的姿勢里持續(xù)體驗體內能量涌動案怯。待能量消散后睜開眼睛君旦，感覺右側眼眶清涼放松，一掃時常地緊張酸痛之感嘲碱，棒極了金砍！
