? 進入大學(xué)，在剛剛適應(yīng)了大學(xué)自由充實的生活后窘奏，很多同學(xué)在學(xué)習(xí)上卻出現(xiàn)了問題嘹锁，經(jīng)常聽到同學(xué)在抱怨大學(xué)學(xué)習(xí)困難，曾經(jīng)的尖子生蔼夜、優(yōu)等生也都表示不習(xí)慣大學(xué)的學(xué)習(xí)方式兼耀。看上去沒有幾節(jié)課的課程表的課程內(nèi)容卻是非常多的求冷。許多同學(xué)早已習(xí)慣了中學(xué)的學(xué)習(xí)方式瘤运，來到大學(xué)紛紛表初示不適應(yīng)，聽不懂學(xué)不會匠题。幾出一些乎所有的同學(xué)都存在著或大或小的學(xué)習(xí)壓力拯坟。
? 今年在大學(xué)生中非常流行的一句話“我想回高三休息一下”，這其實是一句反語韭山，意思“是大學(xué)的學(xué)習(xí)跟高中比起來簡直是累太多了”雖然是句玩笑話但也體現(xiàn)了大學(xué)生存在的學(xué)習(xí)壓力郁季。平時的作業(yè)托一個星期做不出來，考試之前通宵熬夜復(fù)習(xí)早已成為大學(xué)生的常態(tài)钱磅。許多同學(xué)表示高數(shù)聽不懂梦裂，英語四級過不了，怕考試掛科盖淡。
? 同學(xué)們之所以會有學(xué)習(xí)壓力我認為有以下原因：
? 一是年柠，跟中學(xué)時期比起來大學(xué)相對自由，沒有拿著小棍追著你學(xué)習(xí)的班主任褪迟，沒有了學(xué)校要求的必須要買的成堆成堆的高考真題冗恨，沒有了父母每天叮嚀要好好學(xué)習(xí)。所以就開始了散漫的生活味赃，覺得自己解放了掀抹，長大了，跟以前不一樣了心俗。這反映一下大學(xué)生的現(xiàn)狀傲武，好多學(xué)生都認為考上了大學(xué)就輕松了，可以打游戲，談戀愛了谱轨，再也沒有人管著自己了戒幔，于是就開始“為所欲為”。上課睡覺玩手機土童，早上貪睡曠課诗茎，作業(yè)抄襲，慢慢的忽略了學(xué)習(xí)献汗。大家總是抱著一種考試“六十分萬歲敢订，多一份浪費”的心態(tài)。以至于功課越落越多罢吃，到考試之前才后悔莫及楚午。才發(fā)現(xiàn)自己的功課實在是跟不上了，這樣就會產(chǎn)生非常大的壓力尿招，害怕考試掛科矾柜，害怕自己補不會來。
? 二是學(xué)習(xí)方法的問題就谜。許多同學(xué)都沒有從高中死板的學(xué)習(xí)模式中脫離出來怪蔑，高中時的學(xué)習(xí)方式就是全憑老師的引領(lǐng)，只刷題不深入理解丧荐，以高考為目的的學(xué)習(xí)缆瓣。而大學(xué)的學(xué)習(xí)則要靠自己，要學(xué)會自主學(xué)習(xí)虹统，其實我們大學(xué)的課程比中學(xué)的課程要少得多弓坞，但這不代表在課程以外我們就不需要學(xué)習(xí)。在課堂上老師講的只是一部分车荔，更多的是需要我們自己去理解練習(xí)渡冻，自己去查閱書籍。
? 三是學(xué)生對自己要求過高期望太大而造成的壓力忧便，每個班上都不乏一些學(xué)霸菩帝，有些高中成績特別好的同學(xué)應(yīng)為對自己的要求過高當受到一些小挫折，小退步的時候就會覺得壓力非常大茬腿。來到高手云集的大學(xué)，不斷地想要做到最好宜雀，卻同時也給自己帶來了壓力切平。
? 第四壓力的來源是自身的拖延癥懶惰癥。我個人把這種壓力叫做“假壓力”辐董，有的同學(xué)好像每天都特別忙悴品，忙著各種作業(yè)、論文、ppt苔严，忙著各種干部工作定枷，寫策劃〗烨猓看上去似乎是一個大忙人欠窒，可事實是什么呢，在桌子前一坐坐一天退子，手上的學(xué)習(xí)一點進展都沒有岖妄，手機的電量倒是被玩了不少〖畔椋總是打著學(xué)習(xí)的口號荐虐，做一些與學(xué)習(xí)不相關(guān)的事情，反過頭來還說是學(xué)習(xí)給了你很大壓力丸凭。
? 五是大學(xué)生對自己的未來很迷茫福扬。不知道自己以后的發(fā)展方向，就業(yè)方向惜犀。害怕自己所學(xué)的專業(yè)找不到好的工作铛碑，不知道自己學(xué)習(xí)的重點在哪。擔心自己的各類證書考不過向拆、平時的比賽沒拿過獎會影響自己的畢業(yè)和以后的就業(yè)亚茬。
? 其實，有適度的壓力不是什么壞事浓恳，有壓力才有動力刹缝，但是過度的壓力就會導(dǎo)致同學(xué)們出現(xiàn)心理問題既不利于同學(xué)們的學(xué)習(xí)也不利于同學(xué)們的成長。那么我們要怎么怎么解決大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大的問題呢颈将？
? 第一梢夯，有自己的學(xué)習(xí)方法。因為大學(xué)生的壓力大多來自于功課與作業(yè)晴圾，所以同學(xué)們應(yīng)該有正確的學(xué)習(xí)方法颂砸。在上課之前我們要提前做好預(yù)習(xí)課后也要及時的整理復(fù)習(xí)。另外死姚，大學(xué)與高中不同人乓，很多東西是要自己學(xué)習(xí)，自己探討的都毒。沒事的時候不要總窩在宿舍色罚，要多到圖書管里去看書，只要是與自己專業(yè)有關(guān)的書都借來讀一讀账劲。哪怕讀不懂戳护，書讀百遍其義自現(xiàn)金抡，多讀書總是沒有壞處的，然后寫一寫讀后感腌且。讓自己的學(xué)習(xí)邊的充實起來梗肝，不要只滿足于教材上的那一小片天空。有空就去自習(xí)室上自習(xí)铺董，早上也好巫击，周末也好，大好時光不要被手機和電腦浪費了柄粹。有了合適的學(xué)習(xí)方法喘鸟，課程一定就能跟得上了，成績也會慢慢提高驻右，課外知識也會了解不少什黑，這對于考取各類證書也有幫助。
? 第二堪夭，及時復(fù)習(xí)愕把。考試前熬通宵已成為大學(xué)生常態(tài)森爽。因此我們一定要做到及時復(fù)習(xí)恨豁，除了平時的課后整理外還要多做一些練習(xí)題。并且提前準備復(fù)習(xí)爬迟，再頭考試前的一個月就要開始制定復(fù)習(xí)計劃橘蜜，著手復(fù)習(xí)。有條不紊付呕，心里有數(shù)就不會在考試前感到慌亂计福。踏踏實實，一步一個腳印的學(xué)徽职，做到心里有底就不會感到壓力大了象颖。
? 第三，合理安排時間制定計劃姆钉。不少同學(xué)感覺時間緊说订，平時太忙，這就要求同學(xué)們合理的安排自己的時間潮瓶。把自己每天要做的事情規(guī)劃好陶冷，并且要嚴格的按照時間來完成，不能拖拖拉拉毯辅，明日復(fù)明日埃叭，明日何其多。不要在上課的時候玩手機悉罕，不要在早自習(xí)的時候睡覺赤屋，也不要逃課去做別的事情。什么時間該做什么自己心里應(yīng)該清楚壁袄，那就不要做出讓自己后悔的事情來类早。我們要讓自己的每一天都過得充實有活力。如果自己的自控能力有限 嗜逻，則可以讓自己的同學(xué)室友來監(jiān)督自己或者自己制定合理的獎罰措施涩僻，以此來鼓勵自己。
? 第四栈顷，要確立自己的理想和目標逆日，并要堅持自己的理想，勿忘初心萄凤，方得始終室抽。身為大學(xué)生要有明確的理想，理想是一個人的動力靡努，或許當你煩躁不安坪圾，感覺壓力大想放棄的時候想一想自己的理想就會覺得充滿斗志。在平時的學(xué)習(xí)中也可以樹立一個個小目標惑朦，每完成一個小目標就再制定下一個目標兽泄，一步一步來這些小目標既可以調(diào)動我們的積極性也可以帶給我們成就感。
? 第五漾月，勞逸結(jié)合病梢，豐富生活。當你再怎么努力都覺得無濟于事梁肿，感到壓力壓的你喘不過氣來蜓陌，整天不敢郁悶，經(jīng)常失眠的時候栈雳，可以試著放松一下自己护奈。參加一些學(xué)校組織的比賽或活動，這并不是浪費時間哥纫，這也是學(xué)習(xí)霉旗。在這些比賽中和活動中你也可以學(xué)到東西，并且還可以緩解壓抑的心情蛀骇。也可以去聽聽歌厌秒，跑跑步，把心里的壓力和郁悶全都發(fā)泄出來擅憔，去呼吸呼吸新鮮的空氣鸵闪，去找小伙伴談?wù)勑模ハ嘟涣饕幌聦W(xué)習(xí)的方法和技巧暑诸。通過這些比賽或娛樂活動蚌讼，來放松一下自己辟灰，調(diào)整一下自己，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力篡石，不要總?cè)ハ肽切┝钅銦┰瓴话驳氖陆胬部梢詼p少學(xué)習(xí)壓力。
? 第六凰萨，積極樂觀的心態(tài)继控。自信是成功的基石。不管面對什么我們都要有積極樂觀的心態(tài)胖眷，這是我們抵御壓力最厲害的武器武通。要學(xué)會自我勉勵，例如學(xué)習(xí)高數(shù)珊搀，你覺得高數(shù)難冶忱，容易掛科，學(xué)不會食棕，那你要想你不會別人也不一定會朗和，但只要你比別人多做一道題你會的就比別人多一點，每天比別人多一點簿晓，到最后你一定可以考個好成績眶拉。當你覺得壓力太大的時候，要學(xué)會對自己說“你可以的憔儿，你能做到”忆植，多出去散散心，自己給自己鼓勵谒臼。只有你相信你自己可以朝刊，并且付出努力，才可以突破學(xué)習(xí)壓力蜈缤。還有就是拾氓，凡事只要做到盡心盡力，無愧于心底哥，無愧于人就好咙鞍。哪怕結(jié)果不盡人意，只要你努力了趾徽，你付出了续滋，你在這個過程中收獲了，那你就是值得的孵奶。命運總會青睞于積極樂觀又努力的人的疲酌。所以不要為一兩次的成績而去煩惱，而去一蹶不振。知恥而后勇朗恳，要去發(fā)現(xiàn)自己遺漏的知識點湿颅，要更加的努力。
? 每個人都會存在學(xué)習(xí)壓力包括我自己僻肖，這不是一個多么可怕的事肖爵，有壓力才會有動力，我們要把壓力控制在一個即可以促進我們學(xué)習(xí)有不會對我們產(chǎn)生干擾的范圍內(nèi)臀脏。同時，過度的學(xué)習(xí)壓力不僅會嚴重影響學(xué)習(xí)還會會危害我們的身體和心理健康冀自，合理調(diào)整自己的學(xué)習(xí)壓力揉稚，做一名身心健康發(fā)展的大學(xué)生。
