全世界70%的亞麻籽油來(lái)自于加拿大扒寄，這里也是世界最大的α-亞麻酸產(chǎn)地。麻小勺亞麻籽油在加拿大薩省擁有2萬(wàn)畝的種植基地孝常，每天為中國(guó)市場(chǎng)提供10萬(wàn)瓶新鮮的亞麻籽油旗们。純天然無(wú)添加的麻小勺亞麻籽油，剛一上市构灸，就贏得了消費(fèi)者們的一致好評(píng)。是為數(shù)不多能直接喝的亞麻籽油岸梨，準(zhǔn)媽媽們?cè)谌粘ｏ嬍忱锵舶洌刻斐砸簧茁樾∩讈喡樽延停兄谔捍竽X發(fā)育曹阔，贏在“起跑線”半开。如果準(zhǔn)媽媽忽視一種營(yíng)養(yǎng)素就有可能導(dǎo)致孩子先天性畸形。葉酸赃份，就是最好的一個(gè)例子寂拆。準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病奢米。不過(guò)，在妊娠過(guò)程中纠永，還有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素的重要性同樣不容據(jù)中國(guó)媽及學(xué)寶資深專(zhuān)家鬓长、山東營(yíng)養(yǎng)學(xué)“理事聰徐貴法先生是牡愛(ài)亞國(guó)(濟(jì)南站)活動(dòng)上介紹，發(fā)達(dá)國(guó)家早已認(rèn)識(shí)到α-亞麻酸醫(yī)療保健功效尝江，有的國(guó)家將其列入藥典涉波，有的國(guó)家甚至立法要求在食品中添加。這種營(yíng)養(yǎng)素目前在國(guó)內(nèi)還不為廣大公眾所熟知炭序，好在國(guó)內(nèi)醫(yī)療和母嬰專(zhuān)家們現(xiàn)在已開(kāi)始大力倡導(dǎo)推廣啤覆。
α-亞麻酸 寶寶健康又聰明的必要物質(zhì)基礎(chǔ)
α-，酸(縮寫(xiě)ALA)到底是什么呢?惭聂，保健協(xié)會(huì)食品營(yíng)養(yǎng)與安全專(zhuān)業(yè)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)孫樹(shù)俠曾經(jīng)在采訪中這樣說(shuō)道：“α-亞麻酸是一種必需脂肪酸窗声。α-亞麻酸不能通過(guò)人體合成，必須從外界攝取辜纲，因此被稱(chēng)為“必需脂肪酸”嫌佑。α-亞麻酸是胎兒的腦神經(jīng)和視神經(jīng)生長(zhǎng)的原料，對(duì)胎兒智力發(fā)育具有無(wú)可替代的作用侨歉，是寶寶健康又聰明的必要物質(zhì)基礎(chǔ)屋摇，是母親和胎兒不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素∮牡耍”這已經(jīng)是營(yíng)養(yǎng)界公認(rèn)的理論炮温。
如果準(zhǔn)媽媽缺乏α-亞麻酸，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良牵舵，形體小于正常胎兒柒啤，并且出生后出現(xiàn)智力低下，視力差畸颅，反應(yīng)遲鈍担巩，抵抗力弱等情況，而準(zhǔn)媽媽也會(huì)精力不足没炒，經(jīng)常有疲勞感涛癌，體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致乳汁少送火，且乳汁質(zhì)量低拳话。因此，α-亞麻酸繼葉酸之后种吸，被稱(chēng)為孕媽必補(bǔ)第二酸弃衍。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)主動(dòng)攝取α-亞麻酸，以保證嬰兒出生前后智力發(fā)育和視神經(jīng)發(fā)育的需要坚俗。
現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常聽(tīng)到的DHA镜盯、EPA也可以增強(qiáng)嬰兒的智力岸裙，和α-亞麻酸都屬于ω-3系列不飽和脂肪酸，但與α-亞麻酸有很大的區(qū)別：醫(yī)學(xué)上稱(chēng)α-亞麻酸為人體必需脂肪酸速缆，人體內(nèi)不能合成α-亞麻酸降允，只能通過(guò)食物攝取，而DHA激涤、EPA可在體內(nèi)合成拟糕，如α-亞麻酸在人體內(nèi)可代謝出DHA和EPA，而大多數(shù)DHA和EPA是從海洋動(dòng)植物中提取倦踢，過(guò)去流傳有吃魚(yú)聰明的說(shuō)法送滞，一般來(lái)說(shuō)這是對(duì)的，因?yàn)轸~(yú)油中有ω-3脂肪酸辱挥，但是對(duì)患痛風(fēng)癥或預(yù)防痛風(fēng)癥的人來(lái)說(shuō)犁嗅，須要遠(yuǎn)離富含嘌呤的海產(chǎn)品，植物來(lái)源的α-亞麻酸晤碘，不含任何膽固醇褂微，就成為正確的選擇。通俗來(lái)說(shuō)园爷，α-亞麻酸是胎兒智力宠蚂、視力正常發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素，而DHA童社、EPA起到了增益作用求厕。
關(guān)于α-亞麻酸的研究起步較晚，最初開(kāi)始于1961年扰楼。1993年呀癣，世界衛(wèi)生組織(WH0)和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)發(fā)表聯(lián)合聲明，決定在世界范圍內(nèi)專(zhuān)項(xiàng)推廣α-亞麻酸。目前已經(jīng)有相當(dāng)多的發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)把α-亞麻酸納入國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。但在我國(guó)掀抹，人群膳食α-亞麻酸日攝入量平均僅為0.4克，距WHO和FAO推薦值甚遠(yuǎn)沼沈。2014年6月19日，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在上海發(fā)布《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》(2013版)案腺，首次增加了α-亞麻酸庆冕、DHA、EPA的推薦值劈榨，著重強(qiáng)調(diào)了α-亞麻酸針對(duì)特殊人群如嬰幼兒和孕婦的推薦值，對(duì)孕早期晦嵌、孕中期同辣、孕晚期和乳母時(shí)間的攝入量分階段進(jìn)行了說(shuō)明拷姿。
其中明確寫(xiě)明：中國(guó)居民的α-亞麻酸適宜攝入量為0.6%E，即攝入量為每人每天所需能量的0.6%旱函。一般孕婦响巢、乳母每日平均所需能量為2700kcal/d，每克α-亞麻酸可提供能量9kcal棒妨，計(jì)算得來(lái)：孕產(chǎn)婦每日應(yīng)補(bǔ)充α-亞麻酸1.8克踪古，也規(guī)定了 EPA+DHA每日補(bǔ)充0.25(0.20d)g/d。
但是現(xiàn)在準(zhǔn)爸爸媽媽們普遍對(duì)于α-亞麻酸不夠重視券腔。據(jù)調(diào)查伏穆，我國(guó)準(zhǔn)媽媽超過(guò)95%會(huì)主動(dòng)補(bǔ)充葉酸，而主動(dòng)補(bǔ)充α-亞麻酸則寥寥無(wú)幾纷纫。為了孩子的健康枕扫，準(zhǔn)媽媽們及時(shí)補(bǔ)充α-亞麻酸迫在眉睫。
生命前1000天補(bǔ)充α-亞麻酸 寶寶更聰明
新生兒生命的前1000天具體指：備孕期辱魁、孕期烟瞧、哺乳期。
寶寶從受精卵逐步發(fā)育成一個(gè)健康的嬰兒染簇，是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程参滴。準(zhǔn)媽媽生理狀態(tài)和機(jī)能代謝都發(fā)生了極大的變化，以滿(mǎn)足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育锻弓，并為寶寶出生后的哺乳做營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備砾赔。孕期的營(yíng)養(yǎng)狀況優(yōu)劣對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育乃至成年后的健康都將產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。因此弥咪，準(zhǔn)媽媽對(duì)于能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都有所增加过蹂，特別是蛋白質(zhì)、必需脂肪酸聚至、鈣酷勺、鐵、葉酸扳躬、維生素A等多種微量營(yíng)養(yǎng)素脆诉。
胎寶寶的腦神經(jīng)系統(tǒng)從懷孕第5~6周就開(kāi)始發(fā)展，直到第8周神經(jīng)管愈合贷币。也就是說(shuō)從胚胎著床后击胜，神經(jīng)細(xì)胞就開(kāi)始分化，接著產(chǎn)生各種神經(jīng)細(xì)胞移動(dòng)與突觸集合役纹，在懷孕第8周時(shí)偶摔，神經(jīng)管漸次愈合。懷孕20周起促脉，胎兒腦細(xì)胞分裂加快加速辰斋。是胎兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期策州。但整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，要持續(xù)到孕期結(jié)束宫仗。寶寶出生后3年會(huì)達(dá)到97%的成熟够挂。在這三個(gè)階段中，α-亞麻酸的補(bǔ)充是非常重要的藕夫，對(duì)胎兒的腦細(xì)胞和智力的發(fā)育而言孽糖，過(guò)了這三個(gè)關(guān)鍵的發(fā)育黃金時(shí)機(jī)，就再也補(bǔ)不回來(lái)毅贮。
由此可見(jiàn)办悟，孕媽從備孕期、到孕產(chǎn)期嫩码、哺乳期要持續(xù)補(bǔ)充α-亞麻酸誉尖，才能滿(mǎn)足寶寶腦神經(jīng)和視神經(jīng)的發(fā)育需求。據(jù)山東婦幼營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員铸题、山東齊魯兒童醫(yī)院主任醫(yī)師趙冬梅女士介紹铡恕，α-亞麻酸的補(bǔ)充要足量而且要遵循時(shí)間性原則，注意幾個(gè)關(guān)鍵的階段：從媽媽?xiě)言腥齻€(gè)月到七個(gè)月是第一階段丢间，胎兒腦細(xì)胞分裂特別旺盛;從第七個(gè)月到出生是第二階段探熔，這個(gè)階段胎兒腦細(xì)胞不僅開(kāi)始分裂，而且每個(gè)細(xì)胞的個(gè)體要逐漸地發(fā)育成熟;從出生到哺乳期是第三個(gè)階段烘挫，這個(gè)時(shí)候新生兒腦細(xì)胞诀艰、神行業(yè)經(jīng)元的細(xì)胞已經(jīng)停止了，但是它還有一個(gè)不斷發(fā)育成熟的過(guò)程饮六。
怎么補(bǔ)充α-亞麻酸
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)其垄，每天補(bǔ)充1600~1800毫克α-亞麻酸為宜。但是絕大多數(shù)食物中的α-亞麻酸含量都非常低卤橄。如果靠吃核桃補(bǔ)充α-亞麻酸绿满，一天要吃17斤左右才能滿(mǎn)足孕媽和寶寶的需要。這顯然是不現(xiàn)實(shí)的窟扑。因此選用攝取營(yíng)養(yǎng)素的方式最佳喇颁。
而科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在食用油里有一種油脂它對(duì)人體不僅能起到很好的調(diào)節(jié)作用嚎货，而且含有人體所需要的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)橘霎，它就是冷榨的亞麻籽油，亞麻籽油中含有55%以上的亞麻酸殖属，因此姐叁，吃亞麻籽油能直接達(dá)到補(bǔ)充亞麻酸的效果。
麻小勺亞麻籽油&麻小勺專(zhuān)用量勺
全世界70%的亞麻籽油來(lái)自于加拿大，這里也是世界最大的α-亞麻酸產(chǎn)地七蜘。麻小勺亞麻籽油在加拿大薩省擁有2萬(wàn)畝的種植基地谭溉，每天為中國(guó)市場(chǎng)提供10萬(wàn)瓶新鮮的亞麻籽油墙懂。純天然無(wú)添加的麻小勺亞麻籽油橡卤，剛一上市，就贏得了消費(fèi)者們的一致好評(píng)损搬。是為數(shù)不多能直接喝的亞麻籽油碧库，準(zhǔn)媽媽們?cè)谌粘ｏ嬍忱铮刻斐砸簧茁樾∩讈喡樽延颓汕冢兄谔捍竽X發(fā)育嵌灰，贏在“起跑線”。
