我為什么哭泣,因為我只是看起來很努力

比起受傷姚糊,更可怕的是一成不變的自己

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——易仁永澄


?今天是休息日贿衍,早上起來腦子里給自己定了很多計劃,最后一天是玩過去的救恨。有一件事沒忘記贸辈,那就是最近的悲傷。

以下是我的提問以及老師的回答。

現(xiàn)在我找到原因了

然后先來回顧我的今天:

? 早上看見永澄老師的十月回顧擎淤。說實話奢啥,當(dāng)時有一丟丟的小感動。然后留了言嘴拢,就滾去侃大山打游戲桩盲,睡覺玩手機。中間侃大山的時候席吴,看見哪個群誰有問題就跑去各種積極的給別人出主意赌结,內(nèi)心是滿滿的自得,看我現(xiàn)在多厲害孝冒,可以透過問題看本質(zhì)柬姚,看你多傻,這么簡單的事都會受影響庄涡。大象出來蹦跑量承,而我在大象的帶領(lǐng)下已經(jīng)不知自己身在何方,心中滿滿的都是高興和滿足穴店,看我看住我的大象了撕捍!你們連大象是什么都不知道! ?多可怕的狀態(tài)…

? ? ? ?在分身術(shù)訓(xùn)練營的微信群里泣洞,也在給別人提建議忧风,老師問了好幾次,你們在聊什么問題斜棚。當(dāng)時自己還沒意識到自己犯錯了,在屏幕前挺茫然的该窗,我們聊什么您不是也在么弟蚀?

? ? ? ?到了晚上,根據(jù)我白天的提問酗失,我決定找出自己悲傷的原因义钉,我和自己交流以后發(fā)現(xiàn)是理智我在悲傷,而不是小我规肴。(這句話發(fā)生認知錯誤捶闸,現(xiàn)在予以改正),實際上是小我的悲傷拖刃,但是小我自己無法察覺删壮,理智我發(fā)現(xiàn)了,我就認為它是理智我的情緒了兑牡。然而央碟,經(jīng)過問助教以后(所有的情緒都是諾諾的,小也是沒有情緒的均函,她是純理性的內(nèi)在亿虽。小孩是諾諾的負面的諾諾)菱涤,它是悲傷的諾諾。

助教推薦閱讀的永澄老師的大象到底是什么洛勉?

有時候腦子萬一和我一樣轉(zhuǎn)不過來彎粘秆,記得用同儕力量!

為了方便我們溝通收毫,我給我的小我和理智我也取了名字攻走,小我諾諾,理智我小也牛哺。(感謝巴比代爾)

諾諾 ?: ? 你在悲傷什么陋气?

? ? 我很疑惑,看我們現(xiàn)在多好引润!有老師有小伙伴有目標有目的巩趁,困擾我們幾個月的痛苦我們也解決了,基本上吃嘛嘛香做啥啥給力淳附,還有什么好悲傷的议慰?

小也 ?: ? 你和以前的自己真的有變化么?

諾諾 ?:判若兩人啊我去奴曙,不然你以為我們倆在干嘛别凹?

?小也:那你今天到底在干嘛?

?諾諾:額……難得休息洽糟,浪一把

?小也:只有今天在浪一把么炉菲?

?諾諾:額……(滿頭大汗)

?小也:你真的真的和過去有變化么?

?諾諾:我們會聊天了袄だ!拍霜!

?小也:……

諾諾:那你到底在悲傷什么啊老哭啊哭的,很討厭唉薪介!(其實是你在哭啦祠饺,你都不知道,把事情推出去汁政!)

小也:你根本沒有改變道偷!你還是和過去一樣!覺得需要學(xué)習(xí)了就去學(xué)習(xí)记劈,學(xué)習(xí)完了就忘乎所以勺鸦,膨脹起來,然后就覺得滿足了目木,再也不學(xué)習(xí)了祝旷。

然后進行了激烈的爭吵,內(nèi)容我就不放出來了,下面我們兩也對自己做了一個總結(jié)怀跛。祝往后的日子我們會越來越好距贷。


問題點一

我努力學(xué)習(xí)的時候是進步很大,但是這個進步的動力有多大在我學(xué)習(xí)完畢以后吻谋,這個就會成為我退步的動力忠蝗。俗話說就是我是一個容易滿足現(xiàn)狀,容易驕傲的人漓拾。突然發(fā)現(xiàn)了為什么上學(xué)的時候每個老師開頭都會非常喜歡我阁最,到最后總是多喜歡我就會多討厭我,那不是討厭骇两,是失望速种。

我的解決辦法:

?1.堅持每天日更

?2.把學(xué)習(xí)寫到我的計劃里,并且具體到每天的時間里低千。就像鍛煉自己早起一樣配阵,鍛煉自己的學(xué)習(xí)能力。

問題點二

雖然我努力的學(xué)習(xí)的時候進步很大示血,但是這些知識我只是洗了一次腦棋傍,并沒有去實踐。比如轉(zhuǎn)念單难审、積極主動自我察覺表瘫拣,在我學(xué)習(xí)的時候我會用的很勤快,但是一旦覺得自己畢業(yè)了告喊,就不知道丟到哪里去了麸拄!

我的解決辦法:

1.打印出來!放在家里放在辦公室黔姜!要唾手可得拢切!只要我發(fā)現(xiàn)了自己哪有問題了,就立馬寫地淀,每天最少一張失球,學(xué)會觀察自己岖是。

2.把學(xué)會的東西清空帮毁,再學(xué)習(xí)一遍,再寫出來感受豺撑,要拿成果出來烈疚,并且請我的小伙伴們給我點評。

問題點三

我莫名其妙來的驕傲和自得聪轿,還有覺得自己能給別人建議的能力爷肝。

解決問題的辦法:

1.看看易仁永澄老師的博客/簡書

2.看看小喆、喧糊糊等這些大神的簡書

每天問一次自己,你到底有多牛逼灯抛,牛的過他們么金赦?牛不過就少說話,多學(xué)習(xí)对嚼!

3.每天對自己做一個今天的回顧夹抗,小也和諾諾需要多溝通交流。

問題點四

對于情緒我采取了壓制而不是傾聽纵竖,對于兩個我我只把關(guān)注點放在諾諾身上漠烧,而沒有看過小也。然后認為情緒是小也的靡砌,其實小也是沒有情緒的已脓,找人都找錯了,自然找不到原因在哪通殃。

解決辦法:

?每天讓他們多溝通度液。


熱情是什么,是持續(xù)一段時間內(nèi)120%的投入邓了,是對自己重新確定的高標準恨诱!


諾諾小也

點爆你們學(xué)習(xí)的熱情吧!

克服自己的困難骗炉,手牽手一輩子一起走照宝,不拋棄不放棄!

我們會更好句葵,加油厕鹃!



其實這是個十月總結(jié)…真的!


“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品乍丈〖敛辏活動具體內(nèi)容請詳見:

http://blog.hiddenwangcc.com/productact ?

易開始,就不放棄轻专,持續(xù)做忆矛,堅持改變。


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