比起受傷姚糊，更可怕的是一成不變的自己
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——易仁永澄
?今天是休息日贿衍，早上起來腦子里給自己定了很多計劃，最后一天是玩過去的救恨。有一件事沒忘記贸辈，那就是最近的悲傷。
以下是我的提問以及老師的回答。
然后先來回顧我的今天:
? 早上看見永澄老師的十月回顧擎淤。說實話奢啥，當(dāng)時有一丟丟的小感動。然后留了言嘴拢，就滾去侃大山打游戲桩盲，睡覺玩手機。中間侃大山的時候席吴，看見哪個群誰有問題就跑去各種積極的給別人出主意赌结，內(nèi)心是滿滿的自得，看我現(xiàn)在多厲害孝冒，可以透過問題看本質(zhì)柬姚，看你多傻，這么簡單的事都會受影響庄涡。大象出來蹦跑量承，而我在大象的帶領(lǐng)下已經(jīng)不知自己身在何方，心中滿滿的都是高興和滿足穴店，看我看住我的大象了撕捍！你們連大象是什么都不知道！ ?多可怕的狀態(tài)…
? ? ? ?在分身術(shù)訓(xùn)練營的微信群里泣洞，也在給別人提建議忧风，老師問了好幾次，你們在聊什么問題斜棚。當(dāng)時自己還沒意識到自己犯錯了，在屏幕前挺茫然的该窗，我們聊什么您不是也在么弟蚀？
? ? ? ?到了晚上，根據(jù)我白天的提問酗失，我決定找出自己悲傷的原因义钉，我和自己交流以后發(fā)現(xiàn)是理智我在悲傷，而不是小我规肴。(這句話發(fā)生認知錯誤捶闸，現(xiàn)在予以改正)，實際上是小我的悲傷拖刃，但是小我自己無法察覺删壮，理智我發(fā)現(xiàn)了，我就認為它是理智我的情緒了兑牡。然而央碟，經(jīng)過問助教以后(所有的情緒都是諾諾的，小也是沒有情緒的均函，她是純理性的內(nèi)在亿虽。小孩是諾諾的負面的諾諾)菱涤，它是悲傷的諾諾。
助教推薦閱讀的永澄老師的大象到底是什么洛勉？
為了方便我們溝通收毫，我給我的小我和理智我也取了名字攻走，小我諾諾，理智我小也牛哺。(感謝巴比代爾)
諾諾 ?: ? 你在悲傷什么陋气？
? ? 我很疑惑，看我們現(xiàn)在多好引润！有老師有小伙伴有目標有目的巩趁，困擾我們幾個月的痛苦我們也解決了，基本上吃嘛嘛香做啥啥給力淳附，還有什么好悲傷的议慰？
小也 ?: ? 你和以前的自己真的有變化么？
諾諾 ?:判若兩人啊我去奴曙，不然你以為我們倆在干嘛别凹？
?小也:那你今天到底在干嘛？
?諾諾:額……難得休息洽糟，浪一把
?小也:只有今天在浪一把么炉菲？
?諾諾:額……(滿頭大汗)
?小也:你真的真的和過去有變化么？
?諾諾:我們會聊天了袄だ！拍霜！
?小也:……
諾諾:那你到底在悲傷什么啊老哭啊哭的，很討厭唉薪介！(其實是你在哭啦祠饺，你都不知道，把事情推出去汁政！)
小也:你根本沒有改變道偷！你還是和過去一樣！覺得需要學(xué)習(xí)了就去學(xué)習(xí)记劈，學(xué)習(xí)完了就忘乎所以勺鸦，膨脹起來，然后就覺得滿足了目木，再也不學(xué)習(xí)了祝旷。
然后進行了激烈的爭吵，內(nèi)容我就不放出來了，下面我們兩也對自己做了一個總結(jié)怀跛。祝往后的日子我們會越來越好距贷。
問題點一
我努力學(xué)習(xí)的時候是進步很大，但是這個進步的動力有多大在我學(xué)習(xí)完畢以后吻谋，這個就會成為我退步的動力忠蝗。俗話說就是我是一個容易滿足現(xiàn)狀，容易驕傲的人漓拾。突然發(fā)現(xiàn)了為什么上學(xué)的時候每個老師開頭都會非常喜歡我阁最，到最后總是多喜歡我就會多討厭我，那不是討厭骇两，是失望速种。
我的解決辦法:
?1.堅持每天日更
?2.把學(xué)習(xí)寫到我的計劃里，并且具體到每天的時間里低千。就像鍛煉自己早起一樣配阵，鍛煉自己的學(xué)習(xí)能力。
問題點二
雖然我努力的學(xué)習(xí)的時候進步很大示血，但是這些知識我只是洗了一次腦棋傍，并沒有去實踐。比如轉(zhuǎn)念單难审、積極主動自我察覺表瘫拣，在我學(xué)習(xí)的時候我會用的很勤快，但是一旦覺得自己畢業(yè)了告喊，就不知道丟到哪里去了麸拄！
我的解決辦法:
1.打印出來！放在家里放在辦公室黔姜！要唾手可得拢切！只要我發(fā)現(xiàn)了自己哪有問題了，就立馬寫地淀，每天最少一張失球，學(xué)會觀察自己岖是。
2.把學(xué)會的東西清空帮毁，再學(xué)習(xí)一遍，再寫出來感受豺撑，要拿成果出來烈疚，并且請我的小伙伴們給我點評。
問題點三
我莫名其妙來的驕傲和自得聪轿，還有覺得自己能給別人建議的能力爷肝。
解決問題的辦法:
1.看看易仁永澄老師的博客/簡書
2.看看小喆、喧糊糊等這些大神的簡書
每天問一次自己，你到底有多牛逼灯抛，牛的過他們么金赦？牛不過就少說話，多學(xué)習(xí)对嚼！
3.每天對自己做一個今天的回顧夹抗，小也和諾諾需要多溝通交流。
問題點四
對于情緒我采取了壓制而不是傾聽纵竖，對于兩個我我只把關(guān)注點放在諾諾身上漠烧，而沒有看過小也。然后認為情緒是小也的靡砌，其實小也是沒有情緒的已脓，找人都找錯了，自然找不到原因在哪通殃。
解決辦法:
?每天讓他們多溝通度液。
熱情是什么，是持續(xù)一段時間內(nèi)120%的投入邓了，是對自己重新確定的高標準恨诱！
諾諾小也
點爆你們學(xué)習(xí)的熱情吧！
克服自己的困難骗炉，手牽手一輩子一起走照宝，不拋棄不放棄！
我們會更好句葵，加油厕鹃！
其實這是個十月總結(jié)…真的！
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品乍丈〖敛辏活動具體內(nèi)容請詳見：
http://blog.hiddenwangcc.com/productact ?
易開始，就不放棄轻专，持續(xù)做忆矛，堅持改變。
