生活的哲學(xué)
二府蛇、作者的主要觀點(diǎn)是？如何說(shuō)明展開(kāi)屿愚？
從古代哲學(xué)家及故事里學(xué)習(xí)：如何控制我們的感情汇跨、如何應(yīng)對(duì)我們的社會(huì)、以及如何生活妆距。
對(duì)每種哲學(xué)概念提出三個(gè)問(wèn)題：
1穷遂、哪些可以應(yīng)用于我們的生活？
2娱据、是否可以當(dāng)作生活方式蚪黑？
3、是否能夠成為一個(gè)群體、社會(huì)的基礎(chǔ)忌穿？
概要：
- 為什么哲學(xué)能夠幫助我們抒寂？
- 成為美德的戰(zhàn)士
- 享受當(dāng)下的藝術(shù)
- 上帝是否存在？我們?yōu)楹紊硖庍@個(gè)世界掠剑？
- 我們與社會(huì)的關(guān)系蓬推？古代哲學(xué)對(duì)于社會(huì)的影響
- 死亡與人生
01：要解決什么問(wèn)題？哲學(xué)為什么能夠幫我們解決問(wèn)題澡腾。如何解決問(wèn)題沸伏？
- 解決問(wèn)題：社交恐懼、抑郁等問(wèn)題动分。如何追求幸福的生活毅糟？
- 為什么能？
- 古代哲學(xué)對(duì)于現(xiàn)代心理學(xué)的影響澜公。認(rèn)知行為治療姆另。（引起問(wèn)題的是我們無(wú)意識(shí)的信念，因此只要學(xué)習(xí)省察信念坟乾，并用理性拷問(wèn)其合理性迹辐，就能建立新的信念，從而解決問(wèn)題）
- 蘇格拉底：”照料我們的靈魂“是我們的責(zé)任甚侣，我們應(yīng)該審查自己的靈魂明吩。哲學(xué)是一種可以用在自己身上的醫(yī)術(shù)。我們有能力治愈自己殷费。
- 蘇格拉底傳統(tǒng)的四個(gè)步驟：
- 認(rèn)知自己：省察無(wú)意識(shí)的信念和價(jià)值觀
- 改變自己：用理性改變信念印荔，從而改變情緒。
- 新的模式：用以上循環(huán)培養(yǎng)新的思維详羡、感受和習(xí)慣仍律。
- 把哲學(xué)當(dāng)作生活方式來(lái)遵循，我們能夠過(guò)上更加幸福的生活实柠。（此處是本書介紹不同哲學(xué)流派分歧的關(guān)鍵點(diǎn)）
02-04：斯多葛派哲學(xué)觀點(diǎn)水泉，用理性克服對(duì)外在環(huán)境的依附or厭惡。
- 區(qū)分自己能改變的與不能改變的窒盐；對(duì)不能改變的放棄執(zhí)著草则，對(duì)自己的思想和信念負(fù)起責(zé)任。（愛(ài)比克泰德）
- 哲學(xué)是頭腦和身體的訓(xùn)練登钥，必須要實(shí)踐畔师。（穆索尼烏斯·魯弗斯）記錄實(shí)踐的方式是記日記。讓進(jìn)步可見(jiàn)牧牢，可計(jì)算看锉。（馬克 ·奧勒留《沉思錄》） 我們可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高自制力姿锭。斯多葛派把不幸也當(dāng)作是一種訓(xùn)練。
- 控制憤怒&情緒：反復(fù)地挑戰(zhàn)審視問(wèn)題的核心信念伯铣；管理自己的期待呻此，使之合理化。
- 延伸閱讀：查一下認(rèn)知行為治療日記腔寡？
05：享受當(dāng)下的藝術(shù)（伊壁鳩魯）理性的享樂(lè)主義
學(xué)習(xí)審查焚鲜、限制自己的欲望。不因過(guò)去和未來(lái)而推遲我們”此刻“的享樂(lè)放前。以及其理性的享樂(lè)主義在生活方式忿磅、對(duì)現(xiàn)在群體及社會(huì)影響方面的展開(kāi)。
- 延伸閱讀：反烏托邦三部曲
