全民健身已經(jīng)在我們身邊隨處可以見到，學(xué)校的操場上谆构、公園的的跑道上甚至街頭的單杠上都有喜歡健身的小伙伴們在進行健身鍛煉裸扶。但是有總有些人會說：健身？沒有時間搬素！健美姓言？蛋白粉都吃不起瞬项！事實真的是如此？這是你弱的理由何荚？
健身需要多少時間囱淋？其實對于大部分人來說都有足夠的時間進行健身鍛煉，沒有器材也可以徒手健身安吞痢妥衣？接下來小編給大家算一下健身需要投入多少成本：
健身成本1：時間，這應(yīng)該是貴的成本戒傻！健身畢竟只是業(yè)余愛好就足夠了税手。所以誰都有下班的時間只不過這個時間你是選擇打一局王者榮耀？還是去個燒烤店和朋友點上一箱啤酒需纳？或者去公園的單雙杠拉兩個引體向上再跑兩圈芦倒？沒時間？
健身成本2：器材不翩。健身的方式有很多兵扬，徒手健身到器材健身其實都可以，大部分健身愛好者都會有部分健身器材啞鈴：200口蝠，臂力棒：50器钟，拉力器：30，跳繩：20妙蔗，健腹輪：9.9傲霸，拉力帶：30，室內(nèi)單杠：60眉反，瑜伽墊：80昙啄，這些足夠建立一個小型的家庭健身房！總成本：600元足夠寸五！當(dāng)然徒手健身你可以一分錢也不用花梳凛！
健美成本1：時間，相對于健身播歼，健美可能需要更多的時間，這里就說業(yè)余愛好健美的吧掰读，畢竟職業(yè)健美不是大眾所及的秘狞！當(dāng)然大部分職業(yè)健美選手都是從業(yè)余練上來的。業(yè)余健美需要你對健美有足夠的認(rèn)識及熱愛蹈集！換句話說烁试，如果你一天10個小時工作已經(jīng)很累了你還會再拿出2個小時去健身房繼續(xù)訓(xùn)練計劃嗎？
健美成本2：健身房會員卡拢肆、私教課以及學(xué)習(xí)减响。會員卡年費幾百到幾千123線城市都不一樣靖诗，取一個大眾的1500元。私教課是相對較貴的成本支示，一節(jié)課400-幾千不等刊橘，就按初級的吧5000元買幾節(jié)課學(xué)會后認(rèn)識幾個肌友一起練。
健美成本3：健身餐和補劑颂鸿，長期的訓(xùn)練這些是必不可少的促绵，一個月1000的補劑足夠，飲食自己買雞胸嘴纺、魚肉等就當(dāng)平時日常消費了败晴！
如果想認(rèn)真練健美成本相對比健身的確高，但是如果你說你一分錢也不花無非就是平時多吃點雞胸肉可以練健美嗎栽渴？當(dāng)然可以尖坤！只是時間和效果問題！這樣就好比別人是訓(xùn)練有素的大兵拿著荷槍實彈M60的去打仗而你是民兵拿著紅纓槍去的~~~
最后闲擦，不管是健身還是健美慢味，只要喜歡去做就好，如果不喜歡就算擺在你面前一對啞鈴你都不會去看一眼佛致！所以贮缕，以后不要說沒時間健身沒錢健美，就說自己不喜歡這些就好俺榆！
