短語禪寫
1、慢下來泉坐，喝一杯茶为鳄，讀一本書，寫幾句話腕让。
慢下來孤钦，觀看一朵花盛放，感受一陣風(fēng)的清涼纯丸。
慢下來偏形，念一念心經(jīng)，誦一句偈語觉鼻，想一下初心俊扭。
慢下來，吃飯坠陈，喝水萨惑，工作，生活仇矾，寫作咒钟，休息。
慢下來若未，感受呼吸朱嘴，覺察思維，覺知自心，覺醒本我萍嬉。
2乌昔、靜觀其變的意思是，讓浮躁的心安靜下來壤追，觀照內(nèi)外一切變化磕道，讓一切變化如是發(fā)生，你只是一名觀看者行冰，你只是靜靜地看著一切發(fā)生而已溺蕉。
3、你靜靜地看著悼做，不代表你沒有任何行為疯特。真正的靜心，不是什么也不做肛走。你可以在工作中靜心漓雅，你可以在掃地中靜心，你可以閱讀中靜心朽色，你可以在寫作中靜心邻吞，你可以在運動中靜心，你可以在任何行為中靜心葫男。你只需要保持以覺照為中心即可抱冷。
4、凡是你觀照到的地方梢褐，黑暗就消失了旺遮。凡是你觀照到地方，就不再攪動了利职。凡是你觀照到的地方趣效，就停止污染了瘦癌。我們的心不再參與其中猪贪，我們只是靜靜地看著。所有被觀照的對象讯私，也會如一杯水般热押，慢慢安靜下來，慢慢澄清起來斤寇。
5桶癣、變化的一定是繼續(xù)變化，不變的一定是改變不了娘锁。試圖讓變化的不變牙寞，讓不變的變化，這兩種執(zhí)念都讓人受苦。
6间雀、起心動念悔详、行為造作、喜怒哀樂惹挟、生老病死茄螃、世事變遷，一切無非是生長收藏连锯、成住壞空的循環(huán)归苍，唯一不變的就是變化本身。
7运怖、看書拼弃、讀書、念書的區(qū)別驳规‰攘玻看書，是用眼睛一掃而過吗购，看了医男，不一定理解；讀書捻勉，用自己的語言去理解镀梭，理解了不一定深入；念書踱启，則是心里有書报账，于當(dāng)下念念不忘，必有回響埠偿。讀書千遍透罢，其義自見。念經(jīng)千遍冠蒋，其心自現(xiàn)羽圃。
8、看慣了風(fēng)云變化抖剿，一切都是浮云朽寞。看慣了晴空寂然斩郎，一切皆是妙空脑融。
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如何過好這一生？
如何過好這一天缩宜？
如何過好這一刻肘迎？
如何做到自律、自由？
如何保持專注妓布、喜悅窿侈？
如何時時覺知、覺悟秋茫？
歡迎與一心船長一起探索答案史简！
-感恩有你-
