今天早晨4：15就被鳥兒叫醒了奔坟，隨著內觀禪修携栋，開始時鳥兒的聲音距離很緊，聲音很大咳秉，漸漸地這種鳥兒的叫聲遠去了婉支，又一種鳥兒來了，聲音節(jié)奏也不一樣了澜建。禪修中突發(fā)奇想向挖，禪悟可以在厄爾普魯士大本營登頂前的“”巔峰時刻”給小曹做一場“巔峰教練”，從“”高管教練”到“高峰教練”炕舵。禪修結束開始寫簡書—攀登厄爾布魯士山峰紀實5何之；行李整理分為兩類，一個包寄存在酒店里咽筋，領一個登山包帶上山溶推；九點吃早餐，餐后出發(fā)去登山索道奸攻，大約二十分鐘抵達索道出發(fā)站蒜危，我們抓緊去戶外店買帽子。
從索道出發(fā)2350米上行舞箍，轉換索道三次才抵達大本營海拔3800米舰褪。
今天是個大晴天，艷陽高照疏橄，氣溫較高占拍，山上的積雪有些在融化。放眼望去捎迫，蘭天白云晃酒，高加索白皚皚雪山盡收眼底，最高峰雙乳峰近在咫尺窄绒，蔚為壯觀贝次，360度全景式景色美不勝收，群山環(huán)抱彰导，領略了“無限風光在險峰”的真諦蛔翅，我們8人分配到一個房間上下鋪，領隊給我們40分鐘時間位谋，更換登山靴山析，登山杖，準備帶水杯及食物掏父，遺憾的是小曹的水杯在下索道處遺失了笋轨。
12：20我們開始拉練，從3800米爬升到4100米，逐漸適應登山靴的使用和揣摩步法爵政，我們排成一行仅讽，領隊在前面把握節(jié)奏，將走得慢的人放在前面钾挟，我發(fā)現(xiàn)的訣竅是跟著前一位的腳印走洁灵，腳尖先著地，調整好呼吸等龙，把握好節(jié)奏处渣，緩慢勻速，放松心情蛛砰，今天要吸取教訓罐栈，根據(jù)天氣變化及時更換衣服，不要怕麻煩泥畅，減少體能消耗荠诬；下山時身體稍向后傾，腳跟先著地位仁。另外偶然發(fā)現(xiàn)下雪山比普通下山容易些柑贞，領隊給示范還可以像滑雪一樣下滑，省力又快聂抢，不足是高原劇烈運動可能引起高反钧嘶，動作不宜過于激烈。
下午14：45返回營地琳疏，15：00吃午飯有决，這里住宿和飲食條件比想象好得多。也是歷次登山以來最好的一次空盼∈槟唬伙伴們的狀態(tài)很輕松。偶有輕微的高原反應揽趾。按照領隊的計劃台汇，明天要上到4800米，帶上冰鎬篱瞎。
午飯后苟呐，伙伴們都回到房間休息了，在上山過程中俐筋，收到了高艷紅發(fā)來的“引力波”logo設計升級版掠抬。飯后小曹提出一個好建議，將引力波logo設計多版本選定校哎，他用白紙把選定的logo 畫出來，非常棒的建議！說干就干闷哆，沒有條件創(chuàng)造條件也要做出來腰奋。我?guī)硪恢恢行院谏P，小曹在莫斯科機場轉機時買了一個筆記本和一支鉛筆抱怔，從領隊那里找來了膠帶劣坊，從餐廳借來了一把剪刀，物盡其用屈留，人盡其才局冰，小曹從小就有繪畫天賦，繼承了老父親的優(yōu)良基因灌危，遺憾的是他的畫家夢從小就被老母親扼殺在搖籃之中了康二，世界上少了一位畫家，多了一位獸醫(yī)。小曹心靈手巧，把本子拆下八張紙用膠帶粘貼在一張大紙茧吊，小曹很用心參照手機里的模板浦夷，發(fā)揮聰明才智，認真構思畫出來毡咏，想想能將現(xiàn)場制作的引力波logo誕生并在歐洲最高峰閃亮登場，并將登頂合影首秀，成為此行的壯舉之一蔓挖。畫logo轉移了小曹的注意力，也能變相化解高反馆衔。我們在餐廳里待了一個下午瘟判，7點吃晚餐后，繼續(xù)泡在餐廳里哈踱，今天我的食欲很好荒适，胃動力很足。晚上發(fā)微信开镣，寫簡書刀诬，聊聊天。期待著明天的到來邪财！
