“you are what you eat”

你吃的什么決定了你是怎樣的人余蟹。

其實不僅僅是你吃下去的東西胡诗，你的腸子對什么敏感捆昏、能吸收什么赚楚，也決定了你是怎么樣的人、有著怎樣的生活質(zhì)量骗卜。

——《腸子的小心思》

? ? ? ?不知道為何會結(jié)緣這本書宠页，大概是最近恰逢自己的腸胃不舒服左胞，所以想到了之前有留意過這本書，就這樣举户，這本其貌不揚(yáng)的書納入我這周的書單打開書本的第一頁烤宙，就已經(jīng)踏入了這個神奇小世界的大門。

? ? ? ? 作為一個對醫(yī)學(xué)科普類的書籍完全沒有欲望的人敛摘，在打開《腸子的小心思》之后门烂，卻被其中妙趣橫生的段落深深吸引，原本很枯燥的知識兄淫，被作者茱莉婭·恩德斯用簡單的言語屯远，趣味的方式呈現(xiàn)給出來，完全沒有那種莊嚴(yán)捕虽、枯燥慨丐、死板教條，讓人很有讀下去的欲望泄私，讓每個人都有繼續(xù)看下去的動力房揭，和作者一起去探索著未知的神奇的小世界。

? ? ? 現(xiàn)實生活中晌端，很大一部分都會認(rèn)為腸子在身體中的作用并不大捅暴，不像心臟、大腦一樣那樣重要咧纠，包括我自己之前也是這樣認(rèn)為的蓬痒，但是看完這本書后，你會發(fā)現(xiàn)這是一個被人類低估了的超級器官——腸道是人體里獨一無二的重要器官漆羔，它組成了人體三分之二的免疫系統(tǒng)梧奢，它能從食物中汲取能量，它還能制造20余種激素演痒。

? ? ? ?書上有這么這一一段描述“如果我們能超越視覺的限制亲轨，就讓我們一起來看看，一個人是如何由一團(tuán)胚胎細(xì)胞生長而來的鸟顺。簡單地說惦蚊，我們差不多是由三根“管帶”衍生而來。第一根管帶貫穿我們?nèi)聿⒃谥虚g打了個結(jié)讯嫂，這個是血管系統(tǒng)养筒，中間的結(jié)就是所有血液匯集的地方——心臟。第二根管帶幾乎與脊背平行端姚，這是脊髓中的神經(jīng)系統(tǒng)晕粪，從這里衍生出遍布全身的大小神經(jīng)。管帶的一頭向上生長膨大渐裸，在身體的頂端形成了一個復(fù)雜的神經(jīng)囊巫湘，最后成為大腦装悲。第三根管帶由上而下、縱向貫穿整個身體尚氛，這是原始腸管（簡稱原腸）诀诊。原腸負(fù)責(zé)構(gòu)建身體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。它向左向右隆起兩個細(xì)胞團(tuán)阅嘶，它們將長成我們的兩片肺属瓣。原腸往下面的一小段則向外翻轉(zhuǎn)形成我們的肝，同時也將形成膽囊和胰腺讯柔。至此抡蛙，原腸的宏偉工程才剛剛步入正軌。它開始投身于復(fù)雜的消化系統(tǒng)建設(shè)工程魂迄，先建了根靈活矯健的食管粗截，又建了個可以儲藏食物數(shù)小時的胃囊，最終原腸完成了它最偉大的作品：以它命名的腸子捣炬！”簡單的一段話可以看出腸子的來源熊昌，也足以可以看出腸子在我們身體中的作用可謂舉足輕重的，雖然他那么的不起眼湿酸。

? ? ? ?作者為了讓我們的更了解的腸子神奇的世界婿屹，從腸子的基本概況講起，作用推溃，食物消化的全過程选泻、排便等功能，你看似其實簡單的一個動作美莫，可是在腸子的世界里卻是別有洞天的，各種器官的相互配合梯捕，相互協(xié)作的井井有條厢呵，依然像一支訓(xùn)練有素的部隊，各司其職傀顾，在各自的崗位上嚴(yán)陣以待襟铭，當(dāng)食物從入口的那一刻起，他們就有條不紊的開始工作起來短曾，直到這些食物經(jīng)過胃部寒砖、腸道，而后排出來為止嫉拐。作者用她趣味的方式讓我們腸子的微觀世界遨游了一帆哩都，由遠(yuǎn)及近，從宏觀到微觀婉徘，將我們無法親眼看見也難以用肌肉神經(jīng)控制的腸胃展現(xiàn)在眼前漠嵌，這是一個讓我們經(jīng)常忽略的世界咐汞，有時也會嫌棄這個骯臟的部位，像排氣儒鹿、排便其實這些都是腸胃機(jī)能的正常表現(xiàn)化撕，如果你看了這本書，你會發(fā)現(xiàn)腸胃并不是你想的那樣约炎，如果你有機(jī)會做一些腸胃境檢查植阴，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的腸胃，腸子的大部分部位都是非常干凈圾浅，除了大腸最末的一段之外掠手。

? ? ? ?讀到后面，我們會越發(fā)的發(fā)現(xiàn)贱傀，我們在日常的生活習(xí)慣惨撇，都會息息影響著我們的腸子，腸子的各種機(jī)能有很大的包容性府寒，一直在幫我們處理的各種疑難雜癥魁衙，化解各種潛在的危機(jī)，在食物中努力汲取我們身體中需要的微量元素株搔，剔除不健康剖淀、壞死的、無作用的腸道細(xì)菌以及生長畸形的細(xì)胞纤房，不停的篩選身強(qiáng)體壯的細(xì)胞纵隔，為了我們的免疫系統(tǒng)提供支持。繼續(xù)了解下去炮姨，你會發(fā)現(xiàn)這個微生物世界是多么的宣鬧捌刮，每個人都是一個生態(tài)系統(tǒng)，而腸胃就是貫穿其中的舒岸，我們也會了解到免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大绅作，無時無刻的在保衛(wèi)的我們的安全健康，當(dāng)然身體里絕大部分的免疫系統(tǒng)都在腸道里（大約占了80%）蛾派，理由很簡單俄认，細(xì)菌界的妖魔鬼怪、大小明星都在這里聚集洪乍，免疫系統(tǒng)自然是要來這里會會它們的眯杏，所以腸道的地位不容小覷，保護(hù)腸道也會顯得異常的重要壳澳。

? ? ? ?健康的生活方式岂贩、科學(xué)的飲食習(xí)慣，保持好情緒巷波，這些看似很簡單的方法河闰，無一不是保護(hù)腸道的好習(xí)慣科平。

? ? ? ? 一本讓你讀了會上癮的醫(yī)學(xué)科普讀物，你想了解這個小世界里的奇妙嗎姜性？那么請你打開這一扇門瞪慧，你會發(fā)現(xiàn)這世界的驚艷，會讓你流連忘返的部念，在這本書上你學(xué)到不僅僅是知識弃酌，還有一種讀書的樂趣。

? ? ? （PS：花了一個星期讀完了這本有趣的醫(yī)學(xué)科普讀物儡炼，讀完之后很是驚喜妓湘，很是驚艷，雖然很多專業(yè)性的東西了解的還是那么的淺顯乌询，但是卻打開了對自己身體認(rèn)知的大門榜贴，讓自己在以后對這方面跟有興趣的去了解，簡單了寫了一些自己讀完后的感想妹田，其實也是一個對自己讀這本書的總結(jié)吧唬党，雖然停留的層面還是在表面，更深層次的內(nèi)容我也是沒辦法用語言表達(dá)出來鬼佣，所以驶拱，請各位看官海涵，寫的不好請見諒晶衷，不過還是要安利一下這本書蓝纲。）