有陣子沒看Papi醬的周一放送了耗拓，打開這周一的更新拇颅，標(biāo)題觸目且驚心----“2016就快結(jié)束了，2015的目標(biāo)實現(xiàn)了嗎”乔询？點開視頻樟插，發(fā)現(xiàn)在這個黑色幽默里接連中槍，曾經(jīng)的“宏偉目標(biāo)”們，一個個都在此時跳出來啪啪打臉黄锤，生疼搪缨。
看到余額嚴(yán)重不足、即將陣亡的2016年鸵熟，你有沒有和我一樣副编，感到一種莫名的焦慮？
或許你的年初目標(biāo)是減肥二十斤流强，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己還是“保重”得很好痹届；或許你希望在2016年找到如意郎君，結(jié)果Mr. Right依舊虛無飄渺打月；或許你曾決心要在這一年攢夠人生的第一桶金队腐，結(jié)果到頭來荷包并沒有變鼓多少；或許你堅信自己可以升職加薪奏篙，豈料最終發(fā)現(xiàn)那不過是你一廂情愿YY出來的蛋糕......
于是焦慮的情緒蜂擁而至柴淘，嚴(yán)重的時候，焦慮帶來的壞情緒甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了即將到來的新年之喜秘通，舊難辭怎迎新为严？
記憶中這種焦慮情緒的峰值體驗在畢業(yè)次年的那個歲末。
2015年底充易，換了份新工作（英語翻譯）半年不到的我梗脾，每個月即使吭哧吭哧翻譯幾萬個字，拿到手的薪酬通常也就是一千多塊盹靴，除掉房租炸茧、生活費、通訊費等基本開支稿静，已經(jīng)所剩無幾梭冠，屬于典型的月光族。
公司所在的寫字樓地處商場云集的市中心改备，腦海中有一幕場景至今記憶猶新：年底的一個傍晚時分控漠，辦公室的窗外洋溢著一片歡騰、熱鬧悬钳、喜慶的節(jié)日氣氛盐捷，與我黯然的心境形成鮮明對比。下班后我沒有立即回家默勾，和同事（也是好友）小D坐在沙發(fā)上聊天談心碉渡，內(nèi)心惆悵不已。
確切地說母剥，“惆悵”二字根本不足以描述我當(dāng)時的心情滞诺。當(dāng)天買完春節(jié)回家的火車票以后形导，發(fā)現(xiàn)兜里已經(jīng)沒有幾個子兒了，糾結(jié)著要不要接受她的好意借她幾千塊錢回家過年习霹。
想到一年來工作上的各種酸甜苦辣朵耕，還有家里期盼著我早日回家的爸媽，由衷地感到自己的渺小和無助淋叶，也有對前路未知的迷茫和焦慮……
那么阎曹，焦慮情緒究竟是怎么產(chǎn)生的呢？大家都熟知的精神分析派弗洛伊德老爺爺認(rèn)為爸吮，人格由以下三部分構(gòu)成：按“快樂原則”行動的本我芬膝、按“現(xiàn)實原則”行動的自我，以及按“道德原則”行動的超我形娇。當(dāng)本我锰霜、自我及超我之間的力量不平衡時，就會產(chǎn)生內(nèi)心沖突桐早，于是焦慮就這樣產(chǎn)生了癣缅。
焦慮本身是一種極為正常的情感，一般來說如果心理狀態(tài)沒有病理性變化哄酝，社會功能總體上良好友存，偶爾的焦慮情感還不足以構(gòu)成焦慮障礙（焦慮癥）。相反陶衅，在現(xiàn)實生活中適度的焦慮具有積極意義滴屡立，所以小伙伴們也不要過于擔(dān)心。
然鵝搀军，怎樣才能適當(dāng)緩解焦慮情緒呢膨俐？？罩句？就算不學(xué)習(xí)心理學(xué)焚刺，機(jī)智如我們，平時不知不覺中已經(jīng)采用過不少心理治療方法门烂。舉個栗子乳愉，找人傾訴聊天（支持性心理治療）；深呼吸屯远、冥想蔓姚、瑜伽等（放松療法）；還有針對特定的事件或場景而采取的各種措施（行為療法）慨丐。
站在2016年的尾巴上赂乐，一年一度的焦慮情緒如期而至。盤點這一年的得失咖气，年初心愿單上還有好幾條沒能實現(xiàn)挨措。隨著年歲的增長，尤其害怕有人問：“曾經(jīng)的夢想崩溪，你都實現(xiàn)了么浅役？”
細(xì)數(shù)一下小時候作文里的那些夢想（對，是“那些”伶唯，因為每次寫作文時都有不同夢想）有：
“當(dāng)老師”----已經(jīng)實現(xiàn)了觉既，在畢業(yè)后先后當(dāng)過英語老師及對外漢語老師；
“讀研”----也已實現(xiàn)乳幸，經(jīng)過大半年的復(fù)習(xí)瞪讼，2014年已經(jīng)本科畢業(yè)十年的我重回校園，今年6月份已經(jīng)研究生畢業(yè)粹断；
“去巴黎的盧浮宮符欠、埃菲爾鐵塔和巴黎圣母院看看”----這項已超額完成，2015年在巴黎海外交換學(xué)習(xí)的那幾個月瓶埋，已抽空跑完了歐洲大陸近十個國家希柿，感悟很多（以后有機(jī)會再來分享）；
“當(dāng)心理咨詢師”----還沒有實現(xiàn)养筒，但好歹邁出了一步曾撤。2016年7月中旬報名參加了心理咨詢師的培訓(xùn)班，和一群志同道合的小伙伴們一起學(xué)習(xí)心理學(xué)晕粪。但考前兩個月因為生二寶的緣故挤悉，耽誤了上課和復(fù)習(xí)，估計還需要補(bǔ)課和補(bǔ)考巫湘；
“寫一本書”----這個夢想也沒有實現(xiàn)装悲，這是我最不能釋懷的一項“未完成”。曾經(jīng)喜歡寫作的我剩膘，除了小學(xué)至大學(xué)的那一沓寫得滿滿的日記本衅斩，現(xiàn)在只剩下微信朋友圈發(fā)布的只字片語和偶爾的流水賬。
幸而2016年總算是有所行動怠褐，雖然才兩個多月大的二寶把我的24小時弄得七零八落畏梆，在年底焦慮情緒的驅(qū)使下，還是在12月參加了線上的寫作培訓(xùn)班奈懒，一切從頭開始奠涌。這就是這篇文章的由來哈----老師布置的第一項作業(yè)！
有人說“夢想還是要有的磷杏，萬一實現(xiàn)了呢溜畅？”有的夢想或許不會立即實現(xiàn)，但晚一點實現(xiàn)又有什么關(guān)系呢极祸？
不必焦慮慈格，只要你還記得它怠晴，盡量朝這個方向努力，沒準(zhǔn)十年浴捆、二十年后的某個契機(jī)就促使它實現(xiàn)了蒜田！
所以，即使在這個大家已經(jīng)羞于提起夢想的年代选泻，哪怕是不得不暫時面對生活的各種焦慮冲粤、茍且和一地雞毛，仍然要心懷夢想页眯。
因為梯捕，那是我們生活里永恒的一道光。
