越努力越幸運，管住嘴猩系，邁開腿憎亚，自律給我自由刃泌。

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1.昨天晚上沒有跑步，加油初坠，把丟掉的習慣找回來和簸，加油！
2.昨天晚上稱體重73.75公斤碟刺，晚上到家吃了夜宵锁保，少吃了一些，控制了一下半沽，早上六點半起床爽柒，出去散步，打籃球后才中午12點者填，時間利用率真的很好浩村，稱體重71.25公斤，控制晚上飲食和早上運動真的很奏效占哟，只要晚上少吃就會減肥心墅，按減肥計劃酿矢，學會按計劃做事，堅持按計劃執(zhí)行怎燥，越努力越幸運瘫筐，體重再回到68公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起刺覆，自律严肪。今天也要控制自己，管住嘴谦屑，邁開腿驳糯，自律給我自由。
3.體重復盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用氢橙，體重下來了1斤酝枢；
不要怕浪費東西，這個習慣不好悍手，記住沉沒成本和墨菲定律帘睦，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。

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4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候坦康，第一時間找專業(yè)的人來處理竣付；要出門，就預留多一點時間滞欠。
5.每一個努力生活的今天古胆，都是為了更好的明天。
6.給自己做的事情多預留一點時間筛璧，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題逸绎。

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7.不要總想著以后會怎樣，先過好當下夭谤，說出去的話棺牧，一定要做到，要賺錢朗儒，就要加倍努力颊乘，你是什么樣的人，就會結交什么樣的朋友醉锄，一個習慣的培養(yǎng)疲牵，確實困難，但正是因為有難度榆鼠，才能讓我們得到進步纲爸，你要多和比你厲害的人相處。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人妆够，風塵仆仆地活在這個世界上识啦，要為喜歡自己的人而活著负蚊。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的颓哮，精神不是用來窮養(yǎng)的家妆，活著就要拼一把，別等老來回想時冕茅，只有遺憾伤极，只有后悔，沒有寬心姨伤，沒有舒心哨坪。人生長短不一，多拼搏乍楚，多釋懷当编，少留戀，多對自己好點徒溪，多心疼自己忿偷，多珍惜自己，多富養(yǎng)自己臊泌，多為自己著想鲤桥，少操他人閑心，人生需要幸福渠概，生活需要優(yōu)雅芜壁，而你需要努力，對自己不要舍不得吃高氮，舍不得花，對自己要多舍得投資顷牌，學到的東西剪芍，學到的技能，總會在某個時候能用到窟蓝，人活一輩子罪裹，就要多點精彩日子，少點平庸生活运挫。
10.人要改變的時候状共，總是會發(fā)自內心的想要拒絕的。

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11.好記性不如爛筆頭谁帕，不要怕學習峡继，那是你進步的機會，小孩子才做選擇匈挖，大人只會深思熟慮碾牌，這個世界上康愤，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力舶吗，而且要努力到極致征冷。
12.每一個明天，都值得期待誓琼。前提是检激，你過好了今天。
13.要知道腹侣，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉叔收，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度筐带，因為只有真正做自己今穿，你才會問心無愧，才能吸引來真正與你同頻的人伦籍。
14.不要給自己負面的心理暗示蓝晒，節(jié)約時間，遠離手機帖鸦，看書永遠是最值得的投資芝薇，一定要想辦法完成自己給自己定的目標。
15.民政局的標語都換了作儿，婚姻不一定幸福洛二，單身不一定不幸福，出生是一個人攻锰，離開時也不可能是兩個人晾嘶，愛情是奢侈品，沒有也行娶吞。
16.無論什么時候垒迂，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點完成的事情妒蛇，就不要拖到最后机断，冷場是常有的事情，對于成年人來說绣夺，沒有什么比賺錢更重要的事情吏奸，把你的時間和精力，花在值得的事情上陶耍。

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17.斷舍離奋蔚，及時止損，珍惜時間烈钞。
18.生活不會自己變好旺拉，你想要的一切产上，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程蛾狗，在歲月的沉淀中晋涣，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負重前行沉桌，每個人都是辛苦的谢鹊，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事留凭，只有這樣佃扼，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點起床蔼夜、7點學習8點出門兼耀，自律是有了一個目標很想達成，不管別人怎么說怎么看求冷，都會堅持下去不會動搖瘤运，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離匠题，一年拯坟、五年、十年韭山，堅持運動郁季、堅持讀書、堅持變得更好的人钱磅，真的會變得比別人好太多,自律的內在驅動力不是要做什么就列個清單梦裂，而是我們對目標的熱情，把感受過程比追求結果看的更重要盖淡。感受自律帶來的平靜和自信年柠，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達成更多事，獲取更多驚喜禁舷。
20.生活中，一定要養(yǎng)成好習慣毅往。比如堅持讀書牵咙、鍛煉身體，在飲食上節(jié)制攀唯，保持充足睡眠洁桌。看似簡單的習慣侯嘀，能堅持的人卻很少另凌，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的谱轨。

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21.遇到問題，不要想著逃避吠谢，先解決問題土童，早起困難的主要原因，還是因為早起之后工坊，覺得自己沒事做或者不想去上班献汗，很多事情都是要有人陪伴，才能堅持下去王污，不要因為任何人的不認可罢吃，而拋棄自己的夢想，提前規(guī)劃好你的明天昭齐，你會過得更輕松尿招。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力，成為你的遺憾阱驾，能用錢解決的事情就谜，千萬不要用人情。
23.逃離低俗的快樂啊易，你的收獲會更多吁伺。
24.確定了目標就去做，你要相信租谈，永遠有更賺錢的主意篮奄，快速融入一個圈子的方法，就是找對圈子割去。
25.不要浪費時間在不相干的人身上窟却，永遠都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混呻逆。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候夸赫，要想一想這個視頻是誰拍的，目的是什么咖城。
27.總有人過著你想要的生活茬腿，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折。
28.喜歡一件事情就馬上做宜雀，不要計劃切平。喜歡寫作就開始，寫的過程就是學習辐董。在寫作中學習寫作悴品，寫多了自己就知道方法。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少苔严，過度思考定枷，不如不思考。我們要更多地行動届氢，少一些思考欠窒。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的悼沈，學會拒絕讓你不舒服的事情贱迟，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中絮供，一步步完善的衣吠。
31.人都是一點點變懶的，也是一點點變好的壤靶，這個世界上缚俏，理念一致的人，更容易成為朋友贮乳。
32.你不努力忧换，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好向拆，今天比明天更好亚茬，這就是努力的意義。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候浓恳，一定要把心態(tài)擺正刹缝，要練就一顆強大的內心，不要因為時間來不及颈将，就放棄做某件事梢夯，即使不能按時完成今天的所有任務，能完成一點還是一點晴圾。
34.①說話之前颂砸，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人死姚，也許是你的問題人乓；③真心地感謝對你好的人。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題都毒，如果沒有一個善于批評的旁觀者色罚，想要優(yōu)秀很難。
36.活在當下温鸽，有錯可以改保屯，有夢可以追。
37.你是什么樣的人涤垫，就會遇到什么樣的人姑尺；你有什么樣的靈魂，便會找到什么樣的靈魂蝠猬。
38.沒有特別幸運切蟋，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他榆芦，遇到讓他生氣的事情時柄粹，先退后幾步，就能得到智慧匆绣，有情緒是本能驻右，而情緒穩(wěn)定，是本事崎淳。
40.不帶著負面情緒做事的時候堪夭，你的效率會高很多。
41.如果可以拣凹，一定要給自己設置明確的目的森爽，長期的堅持一件事，不一定是為了得到別人的認可嚣镜，也可以是記錄自己的心情爬迟，一定不要讓自己過于頹廢。
42.很多事情菊匿，能夠堅持下來的人都很少付呕，所以，一旦做了捧请，就要想辦法堅持下去凡涩。
42.做不到的事情，不要輕易答應疹蛉。
43.珍惜自己的羽毛活箕，不要在學習群里，發(fā)與學習無關的內容可款。
44.人一定要有危機感育韩，要做一件事，就要好好做闺鲸，千萬不要半途而廢筋讨。
45.人和人之間，應該是相互提要求的摸恍，提高工作效率最有效的方法悉罕，就是縮短工作時間赤屋，每個人都可以在自己擅長的領域，做出更多的成績壁袄，人總要有一個类早，能夠讓你進步的興趣愛好。
46.出去玩嗜逻，就要專心玩涩僻，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情栈顷，才會明白自己變了多少逆日。
47.找到最適合自己的路，堅定的走下去萄凤。
48.不要因為一點點挫折室抽，就懷疑自己。
49.真正的自由靡努，是心中有著明確的目標狠半，并且想辦法去實現(xiàn)。
50.朋友之間颤难，不需要太客氣神年。
51.意識到自己正在浪費時間的時候捏顺，應該馬上結束浪費時間的事情俩垃；做事的時候一定要專心博助，不要三心二意任连；想要嘗試的事情蓝牲，都可以試一遍洒闸，努力賺錢轩勘，才還能過上自己想要的生活伞芹。
52.內向的性格栈雳，并不是自己的錯护奈，要善于找到自己性格當中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起哥纫，真的需要付出很多霉旗；永遠不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題蛀骇；任何時候厌秒，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長擅憔；不要試圖一下子就改變自己鸵闪，需要一個過程；
即使是做不到的事情暑诸，也要去努努力蚌讼，知道自己前進的答案辟灰。
54.隨時記錄，真的是一個好習慣篡石。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上伞矩。
56.在讀書的時候，一定要考慮變現(xiàn)夏志，不然這件事堅持下去的概率會低很多；任何時候苛让，都應該逼一逼自己沟蔑；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好狱杰；一定要把自己的時間瘦材，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解仿畸，這個世界總是遺憾比較多食棕；看得再多，不付出實際的行動错沽，就是在自我感動簿晓，運動，是成本最低千埃，性價比最高的投資憔儿。如若你堅持到最后，就會明白運動于不運動放可，過的是截然相反的人生谒臼。所以讓我們養(yǎng)成愛運動，做一個堅持運動的人耀里。因為只有擁有一個好的身體蜈缤，才能過好這一生。
57.后悔是沒有用的冯挎，不要用今天的觀念去衡量昨天底哥；能夠創(chuàng)造新思想的時候，你就是一個擁有豐富思想的人房官。抱持陳舊僵化的思想叠艳，不知道隨機應變，等于沒有思想易阳。沒有人可以真正幫助自己附较，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望潦俺，否則你一定會失望甚至絕望拒课。
58.自律徐勃，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天早像，50%的人能堅持1周僻肖，10%的人能堅持1月，只有3%的人卢鹦，能一年如一日堅持過自己想要的生活臀脏。自律，是修心冀自。自我控制是強者的本能揉稚，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮熬粗，拿結果來說話搀玖。
59.合理規(guī)劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態(tài)驻呐、精神狀態(tài)灌诅，仔細想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地含末，循序漸進開始你的自律人生吧猜拾。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身佣盒，最健康的自律是早睡关带，最改變氣質的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟獨立 沼撕∷纬”如果你不知道如何開始，不如從這幾點务豺，重塑你的生活磨总。祝你，從渺小啟程笼沥，以偉大結局蚪燕。終其一生，活出最渴望的閃光人生奔浅。
60.自律的前提馆纳，是你要愛上這個目標。只有熱愛汹桦，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗爭鲁驶。否則，為了自律而自律舞骆，為了忙而忙钥弯，只是畫地為牢径荔，越努力越焦慮，越拼命越喪氣脆霎。
61.不管什么事情总处，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑睛蛛；任何事情鹦马，想要做好的第一訣竅，就是堅持忆肾；不管在什么時候荸频，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈难菌，就一定能完成；任何事情蔑滓，都要學會獨自面對郊酒；一定要學會調節(jié)自己的情緒；不要因為別人键袱，打亂自己的節(jié)奏燎窘；做事一定要認真仔細；有問題蹄咖，一定要及時溝通褐健；加油！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益澜汤，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想蚜迅；不要拖延！不要拖延俊抵！不要拖延谁不！
64.不要有感性的煩惱，比如擔心還沒有發(fā)生的事情徽诲；任何時候刹帕，其實都是雙向的選擇；一定要給自己危機感谎替，不然到了無法挽回的地步偷溺，真的會很慘；很多事情钱贯，說開了就好挫掏，沒有開口之前，是最難的秩命；不要和資本家談感情砍濒；不管什么事情淋肾，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力爸邢，才對得起曾經(jīng)努力的自己樊卓；不管什么時候，身體健康第一位杠河。
65.要保護好自己的眼睛碌尔，少玩手機，尤其是關燈了之后券敌；做自己想做的事情唾戚，然后多向別人學習；適時地止住自己的炫耀欲待诅；不要為了別人叹坦，而委屈自己；遠離讓自己不開心的人卑雁、事募书、物；說出口的事情测蹲，一定要做到莹捡。
66.做一件事，千萬不要中斷扣甲；任何時候篮赢，都不要發(fā)表過激的言論；寧愿一步到位琉挖，也不要買便宜的東西启泣，畢竟要用很久很久；正是因為日復一日的重復示辈，很多付出才看得到回報种远； 一個人好不好，要接觸了才知道顽耳；被動和主動的區(qū)別坠敷，真的很大；和志同道合的人一起射富，你能走得更遠更高膝迎；任何時候，都要記得自己的初衷胰耗；不要對未來抱有不切實際的妄想限次，人應該多努力；任何事情，只要掌握了技巧卖漫，都不難费尽。
67.自己才是陪自己時間最長的人，所以任何時候都不能忘記要善待自己羊始。
68.不值得為別人的看法而傷旱幼，每個人都獨一無二，如人飲水突委，冷暖自知;給了別人承諾柏卤，至少要負責到底，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你匀油，細水長流是你缘缚，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了敌蚜，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡桥滨，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的弛车，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜齐媒。
69.早起真的會讓人神清氣爽，提高時間的利用率帅韧。（早上看書學習玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人里初，而打亂自己的計劃啃勉；察覺到自己的身體不舒服的時候忽舟，一定要立刻準備去休息；不要因為一時的不舒坦淮阐，就耽誤了自己的計劃叮阅；千萬要小心小人；任何事情中斷了之后想要重頭再來泣特，都是比較困難的浩姥；要足夠努力，去滿足自己的欲望状您；做事不要拖延勒叠。
71.一段路，走了很久膏孟，依然看不到希望眯分，那就改變方向；一件事柒桑，想了很久弊决，依然糾結于心，那就選擇放下；一些人飘诗，交了很久与倡，卻感覺不到真誠，那就選擇離開昆稿。一種活法纺座，堅持了很久，依然感覺不到快樂貌嫡，那就選擇改變比驻。放下過去，讓心歸零……
72.好事正釀岛抄，萬物復蘇别惦，愿時光不負所有努力，生活多一些明媚燦爛夫椭。愿我們掸掸，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活。
73.只有讓你喜歡的事情蹭秋，才能讓你長期堅持扰付；哪怕一天只能寫一千字，你也必須寫起來仁讨；有的時候逼一逼自己羽莺，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀；早睡的前提洞豁，一定是早起盐固；不要把時間浪費在觀望上；不管做什么事情丈挟，都要先保證自己的時間充裕刁卜。
74.失敗了之后，要總結經(jīng)驗和原因曙咽，不然下次還是會失敾着俊；任何人付出的努力例朱，都是會有回報的孝情；別等真正失去的時候，才知道珍惜洒嗤；要學會拒絕箫荡；不要同時給自己設定太多的目標。
75.早起了之后烁竭，一天確實多了很多的時間菲茬；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力。
76.很多事情開始了之后，你會發(fā)現(xiàn)并不難婉弹；只有感受到了做一件事的快樂睬魂，你才能長期堅持下去；不要因為暫時的失敗镀赌，而放棄氯哮；很多事情，沒有到最后一刻商佛，不能下定論喉钢。
77.如果自己討厭某個人，也要想想良姆，她身上令你討厭的點肠虽，你身上有沒有。
78.讀書玛追、運動税课、掙錢、存錢痊剖，努力并堅持韩玩，一樣都不能少，窮則思變陆馁，愿2022年沉淀不一樣的自己找颓，改變突破自己。
79.改變你的慣性思維模式叮贩，讓自己多多練習運用逆向思維去思考解決問題击狮。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生妇汗。
80.不計較帘不，善待所有遇見的人;花的使命是綻放说莫，而不是殘花敗柳杨箭；動物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺储狭；人的使命是幸富バ觯快樂，而不是悲痛欲絕辽狈。那個會在乎自己的人慈参，你永遠是贏家。
81.投資自己刮萌，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意驮配。投資健康，便助力你在長跑的路上提供能量；投資能力壮锻，可磨練出琐旁，面對變幻莫測的未來的利器；投資愛好猜绣，給忙碌的生活增添樂趣灰殴；投資圈子，與優(yōu)秀的人為伍掰邢，遇見更好的自己牺陶。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情。

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1.【20220429】今日十點感悟
2.生活不在別處辣之，腳下即是前方
3.聰明人掰伸，一輩子，三不問怀估！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始碱工，這幾個好習慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當你焦慮時，你就行動
9.無問西東奏夫，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始怕篷，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天，教我學會了什么酗昼？
16.自律與不自律之間廊谓，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學心理：10條人性規(guī)則，一針見血