越努力越幸運谱净，管住嘴钞诡，邁開腿空郊，自律給我自由攻冷。

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1.昨天晚上沒有跑步，加油僻澎，把丟掉的習(xí)慣找回來貌踏，加油！
2.昨天晚上稱體重73.75公斤窟勃，晚上到家吃了夜宵祖乳，少吃了一些，控制了一下秉氧，早上六點半起床眷昆，出去散步，打籃球后才中午12點汁咏，時間利用率真的很好亚斋，稱體重71.25公斤，控制晚上飲食和早上運動真的很奏效梆暖，只要晚上少吃就會減肥伞访，按減肥計劃，學(xué)會按計劃做事轰驳，堅持按計劃執(zhí)行，越努力越幸運弟灼，體重再回到68公斤就獎勵自己一雙鞋级解，堅持早睡早起，自律田绑。今天也要控制自己勤哗，管住嘴，邁開腿掩驱，自律給我自由芒划。
3.體重復(fù)盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用冬竟，體重下來了1斤；
不要怕浪費東西民逼，這個習(xí)慣不好泵殴，記住沉沒成本和墨菲定律，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生拼苍。

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4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候笑诅，第一時間找專業(yè)的人來處理；要出門疮鲫，就預(yù)留多一點時間吆你。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天俊犯。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點時間妇多，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題。

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7.不要總想著以后會怎樣燕侠，先過好當(dāng)下者祖，說出去的話，一定要做到贬循，要賺錢咸包，就要加倍努力，你是什么樣的人杖虾，就會結(jié)交什么樣的朋友烂瘫，一個習(xí)慣的培養(yǎng)，確實困難奇适，但正是因為有難度坟比，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處嚷往。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人葛账，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著皮仁。這才是最好的態(tài)度籍琳。
9.人生不是用來將就的，精神不是用來窮養(yǎng)的贷祈，活著就要拼一把趋急，別等老來回想時，只有遺憾势誊，只有后悔呜达，沒有寬心，沒有舒心粟耻。人生長短不一查近，多拼搏眉踱，多釋懷，少留戀霜威，多對自己好點谈喳，多心疼自己，多珍惜自己侥祭，多富養(yǎng)自己叁执，多為自己著想，少操他人閑心矮冬，人生需要幸福谈宛，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力胎署，對自己不要舍不得吃吆录，舍不得花，對自己要多舍得投資琼牧，學(xué)到的東西恢筝，學(xué)到的技能，總會在某個時候能用到巨坊，人活一輩子撬槽，就要多點精彩日子，少點平庸生活趾撵。
10.人要改變的時候侄柔，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的。

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11.好記性不如爛筆頭占调，不要怕學(xué)習(xí)暂题，那是你進(jìn)步的機(jī)會，小孩子才做選擇究珊，大人只會深思熟慮薪者，這個世界上，真的有人過著你羨慕的生活剿涮，你要努力言津，而且要努力到極致。
12.每一個明天取试，都值得期待纺念。前提是，你過好了今天想括。
13.要知道，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉烙博，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因瑟蜈，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度烟逊，因為只有真正做自己，你才會問心無愧铺根，才能吸引來真正與你同頻的人宪躯。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示，節(jié)約時間位迂，遠(yuǎn)離手機(jī)访雪，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)掂林。
15.民政局的標(biāo)語都換了臣缀，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福泻帮，出生是一個人，離開時也不可能是兩個人锣杂，愛情是奢侈品脂倦，沒有也行元莫。
16.無論什么時候布隔，都不要忘記把自己放在第一位衅檀，能早一點完成的事情打却，就不要拖到最后柳击，冷場是常有的事情，對于成年人來說坦喘，沒有什么比賺錢更重要的事情盲再，把你的時間和精力坯沪，花在值得的事情上。

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17.斷舍離，及時止損巨柒，珍惜時間洋满。
18.生活不會自己變好牺勾，你想要的一切正罢，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程驻民，在歲月的沉淀中翻具，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負(fù)重前行回还，每個人都是辛苦的裆泳，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事柠硕，只有這樣工禾，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點起床、7點學(xué)習(xí)8點出門帜篇，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成糙捺，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖笙隙，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離坎缭，一年竟痰、五年、十年掏呼，堅持運動坏快、堅持讀書、堅持變得更好的人憎夷，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單莽鸿，而是我們對目標(biāo)的熱情，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要拾给。感受自律帶來的平靜和自信祥得，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事，獲取更多驚喜蒋得。
20.生活中级及，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣。比如堅持讀書额衙、鍛煉身體饮焦，在飲食上節(jié)制，保持充足睡眠窍侧∠靥撸看似簡單的習(xí)慣，能堅持的人卻很少伟件，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的硼啤。

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21.遇到問題，不要想著逃避锋爪，先解決問題丙曙，早起困難的主要原因，還是因為早起之后其骄，覺得自己沒事做或者不想去上班亏镰，很多事情都是要有人陪伴，才能堅持下去拯爽，不要因為任何人的不認(rèn)可索抓，而拋棄自己的夢想，提前規(guī)劃好你的明天，你會過得更輕松逼肯。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力耸黑，成為你的遺憾，能用錢解決的事情篮幢，千萬不要用人情大刊。
23.逃離低俗的快樂，你的收獲會更多三椿。
24.確定了目標(biāo)就去做缺菌，你要相信，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意搜锰，快速融入一個圈子的方法伴郁，就是找對圈子。
25.不要浪費時間在不相干的人身上蛋叼，永遠(yuǎn)都有人比你努力焊傅，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候狈涮，要想一想這個視頻是誰拍的狐胎，目的是什么。
27.總有人過著你想要的生活薯嗤，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折顽爹。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計劃骆姐。喜歡寫作就開始镜粤，寫的過程就是學(xué)習(xí)。在寫作中學(xué)習(xí)寫作玻褪，寫多了自己就知道方法肉渴。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少带射，過度思考同规，不如不思考。我們要更多地行動窟社，少一些思考券勺。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的灿里，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情关炼，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中匣吊，一步步完善的儒拂。
31.人都是一點點變懶的寸潦，也是一點點變好的，這個世界上社痛，理念一致的人见转，更容易成為朋友。
32.你不努力蒜哀，不管日子過到了哪年斩箫，你的生活都不會變好，今天比明天更好凡怎，這就是努力的意義校焦。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候，一定要把心態(tài)擺正统倒，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不要因為時間來不及氛雪，就放棄做某件事房匆，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)，能完成一點還是一點报亩。
34.①說話之前浴鸿，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人弦追，也許是你的問題岳链；③真心地感謝對你好的人。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題劲件，如果沒有一個善于批評的旁觀者掸哑，想要優(yōu)秀很難。
36.活在當(dāng)下零远，有錯可以改苗分，有夢可以追。
37.你是什么樣的人牵辣，就會遇到什么樣的人摔癣；你有什么樣的靈魂，便會找到什么樣的靈魂纬向。
38.沒有特別幸運择浊，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他逾条，遇到讓他生氣的事情時琢岩，先退后幾步，就能得到智慧膳帕，有情緒是本能粘捎，而情緒穩(wěn)定薇缅，是本事。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候攒磨，你的效率會高很多泳桦。
41.如果可以，一定要給自己設(shè)置明確的目的娩缰，長期的堅持一件事灸撰，不一定是為了得到別人的認(rèn)可，也可以是記錄自己的心情拼坎，一定不要讓自己過于頹廢浮毯。
42.很多事情，能夠堅持下來的人都很少泰鸡，所以债蓝，一旦做了，就要想辦法堅持下去盛龄。
42.做不到的事情饰迹，不要輕易答應(yīng)。
43.珍惜自己的羽毛余舶，不要在學(xué)習(xí)群里啊鸭，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容。
44.人一定要有危機(jī)感匿值，要做一件事赠制，就要好好做，千萬不要半途而廢挟憔。
45.人和人之間钟些，應(yīng)該是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法曲楚，就是縮短工作時間厘唾，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域，做出更多的成績龙誊，人總要有一個抚垃，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好。
46.出去玩趟大，就要專心玩鹤树，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情逊朽，才會明白自己變了多少罕伯。
47.找到最適合自己的路，堅定的走下去叽讳。
48.不要因為一點點挫折追他，就懷疑自己坟募。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)邑狸，并且想辦法去實現(xiàn)懈糯。
50.朋友之間，不需要太客氣单雾。
51.意識到自己正在浪費時間的時候赚哗，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費時間的事情；做事的時候一定要專心硅堆，不要三心二意屿储；想要嘗試的事情，都可以試一遍渐逃，努力賺錢够掠，才還能過上自己想要的生活。
52.內(nèi)向的性格茄菊，并不是自己的錯祖屏，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起买羞，真的需要付出很多；永遠(yuǎn)不要因為剛開始的熱情雹食，就忽略了之后可能會遇到的問題畜普；任何時候，都不要因為一時的快樂群叶，而放棄自我成長吃挑；不要試圖一下子就改變自己，需要一個過程街立；
即使是做不到的事情舶衬，也要去努努力，知道自己前進(jìn)的答案赎离。
54.隨時記錄逛犹，真的是一個好習(xí)慣。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上梁剔。
56.在讀書的時候虽画，一定要考慮變現(xiàn)，不然這件事堅持下去的概率會低很多荣病；任何時候码撰，都應(yīng)該逼一逼自己；成年人保持快樂的秘訣个盆，就是有自己的興趣愛好脖岛；一定要把自己的時間朵栖，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解柴梆，這個世界總是遺憾比較多陨溅；看得再多，不付出實際的行動轩性，就是在自我感動声登，運動，是成本最低揣苏，性價比最高的投資悯嗓。如若你堅持到最后，就會明白運動于不運動卸察，過的是截然相反的人生脯厨。所以讓我們養(yǎng)成愛運動，做一個堅持運動的人坑质。因為只有擁有一個好的身體合武，才能過好這一生。
57.后悔是沒有用的涡扼，不要用今天的觀念去衡量昨天稼跳；能夠創(chuàng)造新思想的時候，你就是一個擁有豐富思想的人吃沪。抱持陳舊僵化的思想汤善，不知道隨機(jī)應(yīng)變，等于沒有思想票彪。沒有人可以真正幫助自己红淡，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望降铸，否則你一定會失望甚至絕望在旱。
58.自律，是一個人最高級的修行推掸。80%的人能堅持3天桶蝎，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月终佛，只有3%的人俊嗽，能一年如一日堅持過自己想要的生活。自律铃彰，是修心绍豁。自我控制是強(qiáng)者的本能，自我安慰是弱者的技能牙捉。真自律還是偽勤奮竹揍，拿結(jié)果來說話敬飒。
59.合理規(guī)劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態(tài)芬位、精神狀態(tài)无拗，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地昧碉，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧英染。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身被饿，最健康的自律是早睡四康，最改變氣質(zhì)的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨立 狭握∩两穑”如果你不知道如何開始，不如從這幾點论颅，重塑你的生活哎垦。祝你，從渺小啟程恃疯，以偉大結(jié)局漏设。終其一生，活出最渴望的閃光人生今妄。
60.自律的前提愿题，是你要愛上這個目標(biāo)糟描。只有熱愛曹货，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幜恋妗７駝t，為了自律而自律雁仲，為了忙而忙，只是畫地為牢琐脏，越努力越焦慮攒砖，越拼命越喪氣。
61.不管什么事情日裙，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念吹艇；不要被短暫的快樂所迷惑；任何事情昂拂，想要做好的第一訣竅受神，就是堅持；不管在什么時候格侯，都要保持自己的初心鼻听。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈财著，就一定能完成；任何事情撑碴，都要學(xué)會獨自面對撑教；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒；不要因為別人醉拓，打亂自己的節(jié)奏伟姐；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)；有問題亿卤，一定要及時溝通愤兵；加油！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益怠噪，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想恐似；不要拖延！不要拖延傍念！不要拖延矫夷！
64.不要有感性的煩惱，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情憋槐；任何時候双藕，其實都是雙向的選擇；一定要給自己危機(jī)感阳仔，不然到了無法挽回的地步忧陪，真的會很慘；很多事情近范，說開了就好嘶摊，沒有開口之前，是最難的评矩；不要和資本家談感情叶堆；不管什么事情，都不要往最悲觀的方向想斥杜；要足夠努力虱颗，才對得起曾經(jīng)努力的自己；不管什么時候蔗喂，身體健康第一位忘渔。
65.要保護(hù)好自己的眼睛，少玩手機(jī)缰儿，尤其是關(guān)燈了之后畦粮；做自己想做的事情，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時地止住自己的炫耀欲锈玉；不要為了別人爪飘，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人拉背、事师崎、物；說出口的事情椅棺，一定要做到犁罩。
66.做一件事，千萬不要中斷两疚；任何時候床估，都不要發(fā)表過激的言論；寧愿一步到位诱渤，也不要買便宜的東西丐巫，畢竟要用很久很久；正是因為日復(fù)一日的重復(fù)勺美，很多付出才看得到回報递胧； 一個人好不好，要接觸了才知道赡茸；被動和主動的區(qū)別缎脾，真的很大；和志同道合的人一起占卧，你能走得更遠(yuǎn)更高遗菠；任何時候，都要記得自己的初衷华蜒；不要對未來抱有不切實際的妄想辙纬，人應(yīng)該多努力；任何事情叭喜，只要掌握了技巧牲平，都不難。
67.自己才是陪自己時間最長的人域滥，所以任何時候都不能忘記要善待自己。
68.不值得為別人的看法而傷蜈抓，每個人都獨一無二启绰，如人飲水，冷暖自知;給了別人承諾沟使，至少要負(fù)責(zé)到底委可，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你，細(xì)水長流是你，也只能是你;沒有你我也會很好着倾，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了拾酝，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡，但你也要喜歡自己;不可能得到所有卡者，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的蒿囤，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜。
69.早起真的會讓人神清氣爽崇决，提高時間的利用率材诽。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人，而打亂自己的計劃恒傻；察覺到自己的身體不舒服的時候脸侥，一定要立刻準(zhǔn)備去休息；不要因為一時的不舒坦盈厘，就耽誤了自己的計劃睁枕；千萬要小心小人；任何事情中斷了之后想要重頭再來沸手，都是比較困難的外遇；要足夠努力，去滿足自己的欲望罐氨；做事不要拖延臀规。
71.一段路，走了很久栅隐，依然看不到希望塔嬉，那就改變方向；一件事租悄，想了很久谨究，依然糾結(jié)于心，那就選擇放下泣棋；一些人胶哲，交了很久，卻感覺不到真誠潭辈，那就選擇離開鸯屿。一種活法，堅持了很久把敢，依然感覺不到快樂寄摆，那就選擇改變。放下過去修赞，讓心歸零……
72.好事正釀婶恼，萬物復(fù)蘇，愿時光不負(fù)所有努力，生活多一些明媚燦爛勾邦。愿我們蚣录，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活。
73.只有讓你喜歡的事情眷篇，才能讓你長期堅持萎河；哪怕一天只能寫一千字，你也必須寫起來铅歼；有的時候逼一逼自己公壤，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀；早睡的前提椎椰，一定是早起厦幅；不要把時間浪費在觀望上；不管做什么事情慨飘，都要先保證自己的時間充裕确憨。
74.失敗了之后，要總結(jié)經(jīng)驗和原因瓤的，不然下次還是會失斝萜；任何人付出的努力圈膏，都是會有回報的塔猾；別等真正失去的時候，才知道珍惜稽坤；要學(xué)會拒絕丈甸；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)。
75.早起了之后尿褪，一天確實多了很多的時間睦擂；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力。
76.很多事情開始了之后杖玲，你會發(fā)現(xiàn)并不難顿仇；只有感受到了做一件事的快樂，你才能長期堅持下去摆马；不要因為暫時的失敗臼闻，而放棄；很多事情囤采，沒有到最后一刻述呐，不能下定論。
77.如果自己討厭某個人斑唬，也要想想，她身上令你討厭的點，你身上有沒有恕刘。
78.讀書缤谎、運動、掙錢褐着、存錢坷澡，努力并堅持，一樣都不能少含蓉，窮則思變频敛，愿2022年沉淀不一樣的自己，改變突破自己馅扣。
79.改變你的慣性思維模式斟赚，讓自己多多練習(xí)運用逆向思維去思考解決問題。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕差油，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生拗军。
80.不計較，善待所有遇見的人;花的使命是綻放蓄喇，而不是殘花敗柳发侵；動物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺妆偏；人的使命是幸溉婿快樂，而不是悲痛欲絕钱骂。那個會在乎自己的人叔锐，你永遠(yuǎn)是贏家。
81.投資自己罐柳，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意掌腰。投資健康，便助力你在長跑的路上提供能量张吉；投資能力齿梁，可磨練出，面對變幻莫測的未來的利器肮蛹；投資愛好勺择，給忙碌的生活增添樂趣；投資圈子伦忠，與優(yōu)秀的人為伍省核，遇見更好的自己。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情昆码。

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1.【20220429】今日十點感悟
2.生活不在別處气忠，腳下即是前方
3.聰明人邻储，一輩子，三不問旧噪！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始吨娜，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時，你就行動
9.無問西東淘钟，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始宦赠，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天，教我學(xué)會了什么米母？
16.自律與不自律之間勾扭，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則，一針見血