這個(gè)社會(huì)似乎都不大待見內(nèi)向者夫椭，孩子小的時(shí)侯若表現(xiàn)出內(nèi)向性格恩急，父母就開始評(píng)判“我這孩子怎么這么內(nèi)向杉畜，都不愛跟別人交流，有什么辦法讓他變的開朗樂(lè)觀爸怨А此叠！”
說(shuō)孩子內(nèi)向就是在說(shuō)，你這孩子怎么這么沒(méi)用随珠，以后怎么在這個(gè)社會(huì)混啊灭袁，你看那些開朗樂(lè)觀的孩子，善于和人交流窗看，未來(lái)就可以獲得更多的資源和人脈茸歧，那么在這個(gè)社會(huì)上就更好立足，更接近成功烤芦。而你這么內(nèi)向举娩，沒(méi)有擅于交際的能力，將來(lái)怎么活下去构罗。
這顯然是父母的擔(dān)心铜涉，因?yàn)閮?nèi)向者自有內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)，但是這個(gè)社會(huì)普遍認(rèn)可外向者遂唧，所以內(nèi)向者無(wú)遺遭到更多的打壓芙代。
可喜的是，在《用安靜改變世界》這本書里盖彭，作者珍妮芙·凱威樂(lè)給內(nèi)向者帶來(lái)了福音纹烹，她通過(guò)二十五年的演講培訓(xùn)，客戶涉及美國(guó)通用電氣召边、IBM铺呵、美國(guó)電信電報(bào)、可口可樂(lè)公司等等隧熙，幫助“內(nèi)向領(lǐng)導(dǎo)者”培養(yǎng)信心片挂，并總結(jié)出了內(nèi)向者想要像外向者那樣影響世界，可以通過(guò)培養(yǎng)屬于內(nèi)向者核心的六大力量贞盯。
在《用安靜改變世界》的第一章說(shuō)到一句話音念，別再表現(xiàn)的像個(gè)外向的人！看到這句話躏敢，我內(nèi)心的某個(gè)角落清楚的感覺(jué)到一股療愈闷愤！
我想起我上大學(xué)期間，我真的是一個(gè)熱鬧的人件余，參加社團(tuán)活動(dòng)讥脐、學(xué)生會(huì)遭居、班委、社區(qū)活動(dòng)攘烛、做家教魏滚、社會(huì)實(shí)踐镀首、努力學(xué)習(xí)拿獎(jiǎng)學(xué)金等等坟漱，盡量的參加那些有能力參加的活動(dòng)。
現(xiàn)在想來(lái)更哄，那時(shí)候的自己不過(guò)是想給自己一個(gè)交待芋齿，大學(xué)里，我也努力過(guò). 但是成翩，我依然非常清楚的記得自己在自己的空間里寫下的話：一直想安靜觅捆。我真的只是想在圖書管里安靜的看書，在教室里安靜的學(xué)習(xí)麻敌，那是我內(nèi)心真正的渴望栅炒，因?yàn)樵谶@些安靜的時(shí)刻，我感到自己和自己是在一起的术羔。
然而我的后背有股緊張赢赊、焦慮的力量推動(dòng)我，去參加活動(dòng)级历，投入到人群之中释移，這樣你才能和他們?nèi)〉逆溄樱@樣你的未來(lái)才有希望寥殖！然而玩讳，我越是這樣做，我不過(guò)感到越來(lái)越焦慮嚼贡，因?yàn)樵谶@些活動(dòng)中熏纯，我感受不到自己，我只是感覺(jué)到我必須去做粤策，如果不去做樟澜，就會(huì)有個(gè)可怕的未來(lái)，為了自己的未來(lái)掐场，我必須去做一樣往扔！
說(shuō)來(lái)似乎也沒(méi)用錯(cuò)，可是“沒(méi)有我”的未來(lái)熊户，我心不安捌继拧！
“別再表現(xiàn)的像個(gè)外向的人”就像是在說(shuō)嚷堡，你本是怎么樣的人蝗罗，就做什么樣的人艇棕，不要違背自己的內(nèi)心做成別人。如果自己是內(nèi)向的串塑，就不要再挖空自己去扮演外向者那樣行事沼琉！
但是如果承認(rèn)自己是個(gè)內(nèi)向者，像是會(huì)帶來(lái)更多的焦慮桩匪，因?yàn)橥庀蛘咚坪醺m合在目前這個(gè)社會(huì)上生存打瘪，所以這份承認(rèn)像是在說(shuō)，我不適合在這個(gè)社會(huì)生存傻昙，于是承認(rèn)變成了一份自我否認(rèn)闺骚！
《用安靜改變世界》這本書里為內(nèi)向者帶來(lái)了六大力量支柱，告訴你妆档，不用再去否認(rèn)自己了僻爽，恰恰相反，而是把自己生為內(nèi)向者的力量培養(yǎng)起來(lái)贾惦，發(fā)揮出來(lái)胸梆！這六大力量就是：
一、保有安靜時(shí)間
二须板、預(yù)作準(zhǔn)備
三碰镜、凝神傾聽
四、專注對(duì)話
五逼纸、書寫
六洋措、謹(jǐn)慎使用社群媒體
當(dāng)然了，想要這六大力量影響到別人杰刽，那么首先得從現(xiàn)在起先在自己內(nèi)在培養(yǎng)起來(lái)菠发，然后讓這些力量大到可以影響別人。說(shuō)真的贺嫂，內(nèi)向者之前看不到自己內(nèi)向的優(yōu)勢(shì)滓鸠，而不停的向外抓取，是看不到身為內(nèi)心者的優(yōu)勢(shì)第喳。不過(guò)糜俗，不要急，現(xiàn)在開始意識(shí)到內(nèi)向者有屬于自己的力量可以影響別人曲饱，這份意識(shí)便是改變得開始悠抹！
內(nèi)向者，可以回頭觀察自己扩淀，在這六大力量當(dāng)中楔敌，自己的哪幾個(gè)力量更具優(yōu)勢(shì)，可以先專門的培養(yǎng)自己其中一兩個(gè)優(yōu)勢(shì)驻谆，緊接著在顧及其他幾個(gè)力量卵凑，當(dāng)然了庆聘，我們也并不一定能完美的充分的發(fā)揮所有的優(yōu)勢(shì)，也許能把其中幾大力量培養(yǎng)起來(lái)勺卢，就足以讓自己更信任自己伙判，足以影響身邊的人或者陌生人！
這幾年黑忱，我把大部分的注意力轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)在來(lái)重構(gòu)自己宴抚，極少參加活動(dòng)，聚會(huì)杨何。除了必須要做的事情之外酱塔，我就看書，冥想危虱，自由寫作，我看到了自己的成長(zhǎng)唐全，過(guò)去的習(xí)性也慢慢的得到轉(zhuǎn)化埃跷。比如討好、自卑邮利、匱乏弥雹，比如愛評(píng)判別人，愛爛做好人延届，沒(méi)有界限等等剪勿，這是我五年如一日的在一份安靜的時(shí)間里，去學(xué)習(xí)方庭，去覺(jué)察厕吉，挖出自己一個(gè)個(gè)限制性的念頭，一個(gè)個(gè)去粉碎械念，才讓自己越來(lái)越成為自己头朱，這個(gè)新的自己更有力量的。
這正是這本書里提到的“保有安靜時(shí)間”龄减，在安靜世界里项钮，我發(fā)揮了對(duì)自己的影響力。書中說(shuō)保有安靜時(shí)間可以發(fā)揮這四大影響力：
1希停、釋放創(chuàng)造力
2烁巫、為你注入能量
3、增進(jìn)你對(duì)自己和他人的理解
4宠能、維持專注力
那要如果創(chuàng)造出這樣的“安靜時(shí)間”呢亚隙？
1、定下規(guī)則并保護(hù)你的安靜時(shí)間棍潘，包括安排并將你的安靜時(shí)間記在行事本上恃鞋，以免忘記崖媚，還有早起，一個(gè)人 吃午餐恤浪，正視“休息”畅哑，挑選最適合自己的工作環(huán)境。
2水由、管理科技荠呐，包括關(guān)掉你的手機(jī)、平板砂客、電腦泥张，減少 刺激，關(guān)掉所有聲音鞠值。
3媚创、鍛煉自己，包括運(yùn)動(dòng)彤恶，持續(xù)的書寫钞钙、記錄，調(diào)整呼吸節(jié)奏声离，小憩一下
自然的芒炼，每一個(gè)內(nèi)向者，自己本身會(huì)有一些特質(zhì)或者喜好术徊，你的內(nèi)心會(huì)知道自己更適合先提升哪個(gè)力量本刽。譬如，前幾年我大量閱讀赠涮，然后加入冥想子寓，再后來(lái)加入寫作，這些都是自己的生命到了那個(gè)階段的自由選擇世囊！如果你想了解他的幾大力量的影響力可以讀讀這本書别瞭，目前只有臺(tái)版。
不要一想到自己是個(gè)內(nèi)向者株憾，就感到自卑蝙寨，那些你所認(rèn)為極好的外向者也有自己不得以的苦惱，也許他們也是迫不得已的成為“外向者”的嗤瞎，或許外向者善于利用資源取得成功墙歪，但是當(dāng)他想要停下來(lái)跟一個(gè)人聊聊自己的內(nèi)心時(shí)，卻找不到一個(gè)可以傾聽他的人贝奇，然而一位內(nèi)向者虹菲，則通過(guò)積極發(fā)展自己的傾聽能力（第三條凝神傾聽），可以傾聽別人掉瞳。外向者遇到這樣的內(nèi)向者毕源，恐怕是會(huì)有遇到知音的感覺(jué)吧浪漠。這本書也照樣適合外向者，也許你在閱讀的過(guò)程中會(huì)遇到不一樣的自己霎褐。
其實(shí)址愿，不管是外向者還是內(nèi)向者，都會(huì)有自己的優(yōu)勢(shì)冻璃，看到自己的優(yōu)勢(shì)响谓，培養(yǎng)自己的優(yōu)勢(shì)，那么你就越來(lái)越有做自己的力量省艳，這股做自己的力量娘纷，才是真正可以影響別人的力量！那么有一天跋炕，當(dāng)你看到一位長(zhǎng)輩在批評(píng)自己的孩子這么膽小赖晶，這么內(nèi)向時(shí)，你就會(huì)堅(jiān)定的告訴他：“一個(gè)內(nèi)向的人枣购，一樣有他獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)嬉探，發(fā)展出這些優(yōu)勢(shì)，影響到更多的人棉圈，足可以讓他成為自己好好的活在這個(gè)社會(huì)上【祢眩”
